1000hp.ru

...твоя йога




Худеем благодаря йоге

Йога способна замечательно помогать людям комфортно, быстро и что важнее совершенно безопасно похудеть. Помимо этого различные асаны отлично тонизируют совершенно все группы мышц, также помогают практикующим поддерживать необходимый результат весьма долгое время.

Тем, кому здоровье позволяет заниматься бегом, можно посоветовать продолжать осуществлять регулярные пробежки, подбирая одежду по сезону. Ну, а часы для бега касио будут удобно сидеть на руке в любое время года, позволяя использовать таймер, шагомер, секундомер и прочие функции, необходимые спортсмену для контроля над занятиями, своим самочувствием.

Вот несколько советов для тех, кто решил заниматься йогой:

Постарайтесь осуществлять все упражнения медленно, и тогда ваши мышцы смогут замечательно вытягиваться, и соответственно человек имеет возможность быстрее стройнеть;

Никогда не следует перегружать себя весьма тяжелой пищей как до, так и после занятий. В идеальном состоянии, то за несколько часов до занятий йогой ничего не следует есть, также и после занятий воздержитесь от еды, как минимум, один час. Если вы занимаетесь йогой по вечерам, тогда вовсе откажитесь он ужина;

Йогу лучше всего практиковать в группе. Но если вы станете самостоятельно по утрам выполнять все упражнения, тогда можете быть уверенными, что их эффект только усилится.

Во время групповых занятий никогда не сравнивайте себя с остальными, и сами никогда  не оценивайте;

Необходимо поверить, что не только вы, но и ваше тело начали изменяться. Просто необходимо подождать немного времени, чтобы для начала втянуться в данные занятия.

 


Читайте:


Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Парамаханса Йогананда

News image

Парамаханса Йогананда ( 1893-1952) Приблизительно в начале века, в те времена, когда Маунт Вашингтон достиг вершины св...

Основы йоги

Йога - это из Индии

News image

  Прежде чем начинать заниматься, разумно узнать о йоге что-то большее, чем "йога - это из ...

Аштанга виньяса йога

News image

Традицию Шри Т. Кришнамачарьи в наши дни продолжает Шри К. Паттабхи Джойс (род. в 1916)...

Мифы и заблуждения о йоге: 8 ступен

News image

Однажды Карлу Линнею, создателю первой научной классификации биологических видов предложили оценить определение, данное молодым ученым ...

Yoga-Kids: Встань в позу!

News image

Йога – это больше, чем гимнастика. Увлеченные йогой дети увереннее в себе и крепче физически. Им...

Путь паломника

News image

Каждый, кто серьёзно практикует йогу, однажды открывает, что йога — это внутреннее путешествие, или Путь к ...

Что такое йога?

News image

У этого слова много интерпретаций, и оно многому соответствует. Объект наблюдения может быть как внешним по от...

В Индонезии мусульманам запретили з

News image

Совет старейшин индонезийских исламистов запретил местным мусульманам заниматься йогой. Сообщение об этом появилось в британском из...

Йога и сидячая работа

News image

Не секрет, что в современном обществе все больше проявляется тенденция к обездвиживанию человека. Машина, лифт, си...