1000hp.ru

...твоя йога




Японская диета

японская диета

Японская диета, несмотря на строгость, очень популярна у женщин прежде всего тем, что обещает красивую стройную фигуру, но существует ли вообще японская диета?

Если вы зашли на эту страницу, значит, японская диета вас заинтересовала. А почему? Подруга похудела или прочитали, что японская диета хороша? Давайте без прикрас и рекламы попробуем понять, что же такое японская диета для похудения, которую так активно обсуждают на форумах, посвященных диетам и похудению, какие ее плюсы и минусы. Отсюда задачу статьи озвучим так:

Что представляет собой японская диета,  чем японская диета лучше других и как ее правильно применять.

Все интернет-порталы, словно сговорившись, перепечатывают друг у друга материал, утверждая, что японскую диету создали в известной японской клинике. Однако Россию на мякине не проведешь, наши исследователи прочесали не только русский и английский, но даже, по слухам, японский интернет, и ни кто там о подобной клинике и о подобной японской диете вообще никогда не слышал. Да и кто в Японии будет создавать диету, резко отличающуюся от питания самих японцев, которое само по себе стало образцом многих диетических направлений.

Японская диета - откуда родом?

Остановимся на этом несколько подробнее. Если диета японская, значит, она должна, пусть и вариативно, использовать традиционные для этой страны продукты. И тут первое недоумение - где рис, который традиционно на столе японцев? Где легко усваиваемые морепродукты? Жители Японии обязательно плотно завтракают, а предлагаемая японская диета, как и все ограничительные системы питания, завтрак рекомендует весьма скудный. Все это и многое другое  остается за кадром.

Отсюда вывод - японская диета коренным образом отличается от системы питания, практикуемой в Японии, эта диета стоит особняком и на рисе и рыбе не основана.

Давайте выясним, какие особенности по сравнению с другими диетами имеет японская диета. Отмечается, что японская диета словно соткана из кусков разных известных диет, причем не всегда удачно. Например, пытаясь снизить калорийность, японская диета запрещает хлеб, но вдруг разрешает сухари, а сухари-то калорийнее! Есть также вопросы по применению рыбы и масел.

Японская диета и здоровье

Но к самому интересному мы только что подошли. Это касается сильной белковой направленности японской диеты и особенно значительному употреблению кофе. В Японии кофе, мягко выражаясь, любят единицы, а все остальные пьют гораздо более полезный зеленый чай. Видимо, те люди, под кого изначально эту якобы японскую диету делали, сильно любят мясо вечерком и по утрам кофе.

Вот здесь мы и обратим ваше внимание на влияние японской диеты на здоровье.  Получается, что японская диета создана только для сильных и крепких людей. Если есть проблемы с гипертонией, сердцем или почками, мы бы рекомендовали обязательно посоветоваться с врачом. Некоторые из тех, кто пробовал японскую диету, отмечают головные боли, слабость и даже привкус ацетона во рту – большое количество белка, расщепляясь, перенагружают почки. А черный кофе вообще природный стимулятор, оно повышает давление, опять же давит на почки и сердце. Возникает справедливый вопрос - для кого же такую диету разработали? Для полностью здоровых космонавтов? И это при том, что большинство пробовавших японскую диету отмечают весьма незначительный сброс веса.  Вообщем, вопросов больше, чем ответов.

Другой вопрос, так ли важно сейчас, кто эту японскую систему придумал, ведь японская диета – будем и мы называть ее так – уже несколько лет среди самых популярных диет. И это при том, что быстро и много на ней не худеют. А если человек худеет мало, в чем же тут дело? Откуда рейтинг? Кофе, чуть рыбы, простейшие рецепты салатов вряд ли могут работать так эффектно. Поэтому мы не утверждаем, а лишь констатируем то, что прочитали о японской диете. И если сотрудницы журнала, в силу своей природной женской сути, часто пробуют различные диеты, проверить свой организм на японской диете не захотел никто. Даже при нашей любви к утреннему кофе.

Поэтому мы решили этот материал опубликовать, а подойдет вам японская диета или нет, решайте самостоятельно.  А кто смелый – вот меню японской диеты на все тринадцать дней. Дерзайте!

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

ПОТОК от Сердца к Сердцу и от Ума к

News image

Интервью со Свами Муктанандой Ачаланатха (А): В каком возрасте Вы начали практиковать йогу и какая это бы...

Основы йоги

Что такое Йога?

News image

Йога – это наука жизни, или выражаясь иначе – способ жизни на Земле. Это система фи...

Хатха, мантра, янтра, тантра карма

News image

ЛЮДИ, ЖЕЛАНИЯ КОТОРЫХ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ВОЗМОЖНОСТИ, СПОСОБНЫ НА ДУХОВНЫЕ ПОСТУПКИ И СОСТРАДАНИЕ. У НИХ ЕСТЬ БО...

История йоги

News image

Философские основы Йоги. Веды. Неподвластная времени мудрость Индии нашла свое выражение в Ведах - древних са...

Универсальная йога

News image

Год или месяц назад, вчера, а, может, завтра :) вы пришли в класс йоги, расстелили по...

Малоизвестные практики йоги

News image

В некоторых литературных источниках по Йоге уже неоднократно упоминалось о различных, на первый взгляд, нетрадиционных дл...

Yoga-Kids: Встань в позу!

News image

Йога – это больше, чем гимнастика. Увлеченные йогой дети увереннее в себе и крепче физически. Им...

Универсальная Йога

News image

Универсальный стиль йоги основан на знании структуры человеческого существа и универсальных законах видоизменений этой структуры. В со...

Наука йоговского потока

News image

Трай Йога символизирует гармоничный поток тройного принципа, присущий всему мирозданию. Универсальная энергия проявляется как триединство в ...