1000hp.ru

...твоя йога



Лунная диета

лунная диета

Если прислушаться к тому, что говорит луна, за неделю на лунной диете можно похудеть на 3-4 килограмма.

Красавица луна всегда поражала землян своим волшебством и загадочностью. Кроме того, луна, как известно, влияет на множество земных процессов. Вспомните хотя бы отливы и приливы гтт.  В полнолуние вода словно сжимается, а в новолуние напротив расширяется, а в связи с этим в организме человека меняется обмен веществ (а обмен веществ - это ни что иное, как распределение воды и микроэлементов). В ночь, когда на небе светит полная луна, вода из межклеточного пространства уходит внутрь клеток. Когда же круглая спутница земли худеет и превращается в месяц, вода из клеток возвращается в ткани.

Если прислушаться к тому, что говорит луна, за неделю можно похудеть на 3-4 килограмма. Диета в период полнолуния направлена на выведение жидкости и позволяет очистить организм от застоявшейся воды. Диета в период, когда на небе зарождается новая луна, стимулирует расщепление жиров и очищает организм от токсинов.

Лунная диета своеобразно встряхивает организм и способствует правильному перераспределению жидкости и ферментов, которые необходимы для качественного переваривания и усвоения пищи.

Лунная диета может быть короткой (24 часа в период полной луны и 36 часов для новолуния) и длинной (6 дней). Стоит иметь в виду, что диету не рекомендуется применять при диабете и других болезнях обмена веществ.

24 часовая диета полной луны:

В ночь, когда на небе появится полная луна, начинается жидкая диета. Разрешена минеральная негазированная (или обычная кипяченая) вода, а также соки из свежих овощей и фруктов. За сутки можно похудеть на 1-2 килограмма, очиститься от шлаков и избавиться от отечности.

36 часовая диета в период новолуния:

Вечером на кануне новолуния начинается полтора дневная диета, в которой разрешены только овощные супы и бульоны. При этом супы можно готовить и из картофеля, и из моркови, и из бобовых (фасоль, горох). Один раз в эти полтора дня можно позволить себе мясной или рыбный бульон. Овощной суп помогает организму справиться с отечностью и снабжает его различными минеральными веществами. Для того чтобы быстрее сбросить вес, можно ограничиться только бульонами, для очищения организма можно использовать и супы, так как в них содержится полезная клетчатка.

6 дневная диета в полнолуние:

В первый день такой диеты разрешены только сырые и вареные овощи (5-6 раз в день). Следующие два дня питаться нужно только вареными грибами и свежими ананасами (4 раза в день). В ананасах содержатся особы биологические вещества, которые стимулируют пищеварение, благоприятно влияют на работу поджелудочной железы и повышают активность желудочного сока. Грибы - малокалорийный белковый продукт, который питает мышцы и способствует обновлению клеток. После ананасно-грибных дней наступает день голодания, после которого два дня нужно питаться опять же только грибами и ананасами.

Диету не стоит проводить больше 6 дней, при необходимости можно уменьшить её до трех дней - вводный овощной день, день голодания и ананасно-грибной день.

6 дневная диета в период новолуния:

Три дня до рождения луны и два дня после него питаться можно только сырыми или отварными овощами. Строгого ограничения в количестве пищи нет, главное, чтобы диета не была пыткой, но и не превратилась в обжорство.

Ну что, как видите, ничего сложного, подобные рецепты диеты под силу каждой женщине. Маленький нюанс - не стоит начинать с долговременных диет, попробуйте для начала несложную 24-часовую или 36-часовую диету и посмотрите, как на подобную схему реагирует ваш организм, если все прошло легко - значит, можно увеличивать продолжительность диеты.

 

 

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Беллур Кришнамчар Сундараджа Айенга

News image

Этот человек все свое детство страдал большим количеством болезней, но в свои 16 лет он ...

Основы йоги

Секреты самого старого йога

News image

«А как вам такая поза?» — не успеваю опомниться, как 92-летний дедушка буквально связывает себя в ...

Йога ведического света и тантрическ

News image

Тантра и Веда: единая традиция Ведическая и тантрическая традиции едины, хотя и обладают разной направленностью. Некоторые писатели и ...

НАУКА ЙОГИ

News image

Среди других восточных практик йога стала, пожалуй, самой популярной на западе. Этот уникальный древнеиндийский комплекс уп...

Для начинающих йогов. Полезные сове

News image

На что обратить внимание в своей повседневной жизни: 1. Обязательно 8-часовой крепкий сон. Избегайте спать на мя...

Школа Дхирендры Брахмачари

News image

Свое начало эта школа ведет от знаменитого духовного учителя и йогина Махариши Картикейи, который по пр...

Потерянное учение. Д-р Джордж Фюршт

News image

Упрощаем ли мы йогу? К внутренней свободе направлены наши стремления или же мы хотим лишь на...

Основы йоговской адаптации

News image

Ни для кого не секрет, что чем больше контраст между температурой окружающей среды и температурой те...

Йога – гимнастика для души и тела

News image

В средние века в Индии считалось, что человек должен прожить долгую жизнь, накопить опыт и в ...