Есть достаточно большое количество поз йоги, которые весьма полезны для физического развития малышей. Но когда их начнете делать на практике, помните, что малышам следует начинать с самых обычных поз.
На самом первом занятия необходимо уделить внимание одной какой-то позе, только предоставляйте промежутки времени на отдых, то есть одна минута на одно упражнение, и, в общем, занятие должно длиться 15 минут. Важно, где именно проводится занятие. Современные проекты коттеджей с гаражом и мансардой позволяют найти уединенное место, светлое и просторное, где заниматься будет приятно и полезно. Если малыш будет выполнять правильно позы, его необходимо поощрять и постоянно обращайте внимание на его технику дыхания, и если потребуется, подсказывайте, как правильно дышать. Помимо прочего никогда не следует сравнивать вашего малыша с другими детьми, особенно это относится к правилам выполнения асан, поскольку это может принести большой вред.
Не следует насильно заставлять малыша выполнять упражнения, сделайте так, чтобы все было, как незатейливая игра, ведь все детишки должны обучаться при помощи игр, и пускай он думает, что выполнение асан является игрой с родителями. Но лучше всего, если малыш будет делать упражнения йоги по привычке, так он значительно повысит энергетический потенциал. И что самое важное, перед тем как начать выполнять асаны йоги, необходимо проследить, чтобы малыш за несколько часов ничего не кушал.
