1000hp.ru

...твоя йога




Учим детей асанам йоги

 

Есть достаточно большое количество поз йоги, которые весьма полезны для физического развития малышей. Но когда их начнете делать на практике, помните, что малышам следует начинать с самых обычных поз.

На самом первом занятия необходимо уделить внимание одной какой-то позе, только предоставляйте промежутки времени на отдых, то есть одна минута на одно упражнение, и, в общем, занятие должно длиться 15 минут. Важно, где именно проводится занятие. Современные проекты коттеджей с гаражом и мансардой позволяют найти уединенное место, светлое и просторное, где заниматься будет приятно и полезно. Если малыш будет выполнять правильно позы, его необходимо поощрять и постоянно обращайте внимание на его технику дыхания, и если потребуется, подсказывайте, как правильно дышать. Помимо прочего никогда не следует сравнивать вашего малыша с другими детьми, особенно это относится к правилам выполнения асан, поскольку это может принести большой вред.

Не следует насильно заставлять малыша выполнять упражнения, сделайте так, чтобы все было, как незатейливая игра, ведь все детишки должны обучаться при помощи игр, и пускай он думает, что выполнение асан является игрой с родителями. Но лучше всего, если малыш будет делать упражнения йоги по привычке, так он значительно повысит энергетический потенциал. И что самое важное, перед тем как начать выполнять асаны йоги, необходимо проследить, чтобы малыш за несколько часов ничего не кушал.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Йогорадж Борис Сахаров

News image

Борис Сахаров родился 12.12.1899, был вторым ребенком в семье владельца судоходства в Одессе. Там провёл де...

Основы йоги

Современные виды йоги

News image

Одни свято верят в чудеса статических асан, другим не терпится зарядиться божественной энергией, третьи после за...

Взгляд на йогу через Бхагавад-гиту

News image

Данная статья – это взгляд вайшнавов на йогу Сегодня на Западе известны многие формы йоги (крийя-йога, ха...

ЙОГА ДУШИ

News image

С точки зрения йоги, каждая душа - это капля океана вечности, огонь жизни, заключенный в ма...

Для начинающих йогов. Полезные сове

News image

На что обратить внимание в своей повседневной жизни: 1. Обязательно 8-часовой крепкий сон. Избегайте спать на мя...

Секреты йоги запатентуют?

News image

Индия решила оформить права на владение секретами йоги, пишет британское издание The Daily Mail. Специально дл...

Ступени Йоги

News image

Есть восемь ступеней йоги: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи. И все он...

Является ли йога открытым или закры

По своей сути, йога – это многогранное и объёмное учение, которое способствует познанию себя и ...

Йога и сидячая работа

News image

Не секрет, что в современном обществе все больше проявляется тенденция к обездвиживанию человека. Машина, лифт, си...