1000hp.ru

...твоя йога




Учим детей асанам йоги

 

Есть достаточно большое количество поз йоги, которые весьма полезны для физического развития малышей. Но когда их начнете делать на практике, помните, что малышам следует начинать с самых обычных поз.

На самом первом занятия необходимо уделить внимание одной какой-то позе, только предоставляйте промежутки времени на отдых, то есть одна минута на одно упражнение, и, в общем, занятие должно длиться 15 минут. Важно, где именно проводится занятие. Современные проекты коттеджей с гаражом и мансардой позволяют найти уединенное место, светлое и просторное, где заниматься будет приятно и полезно. Если малыш будет выполнять правильно позы, его необходимо поощрять и постоянно обращайте внимание на его технику дыхания, и если потребуется, подсказывайте, как правильно дышать. Помимо прочего никогда не следует сравнивать вашего малыша с другими детьми, особенно это относится к правилам выполнения асан, поскольку это может принести большой вред.

Не следует насильно заставлять малыша выполнять упражнения, сделайте так, чтобы все было, как незатейливая игра, ведь все детишки должны обучаться при помощи игр, и пускай он думает, что выполнение асан является игрой с родителями. Но лучше всего, если малыш будет делать упражнения йоги по привычке, так он значительно повысит энергетический потенциал. И что самое важное, перед тем как начать выполнять асаны йоги, необходимо проследить, чтобы малыш за несколько часов ничего не кушал.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Учителя Йоги. Гуру

News image

В древних текстах практикующему йогу часто напоминают о желательности получения информации и указаний от гуру, ил...

Основы йоги

Леонард Орр «Йога Вечной Жизни»

News image

Тайны великих бессмертных йогов Индии настолько просты, что зачастую философы проходят мимо них. Вечная Сидхана Ши...

Что такое Йога?

News image

Йога – это наука жизни, или выражаясь иначе – способ жизни на Земле. Это система фи...

Современные школы хатха йоги

News image

Хатха йога – это духовная практика, которая через работу с телом и дыханием позволяет вывести со...

В моде – йога для собак

News image

Совместные занятия хозяев вместе с питомцами становятся все более популярными в США, Японии и Великобритании. Дога – ...

ЦЕЛИ, АСПЕКТЫ И ШКОЛЫ ЙОГИ

News image

Слово Йога в переводе с Санскритского языка означает союз, соединение, связь, единение, га...

Вне йоги или по ту сторону обусловл

News image

Все мы так или иначе пытаемся убежать, отгородиться от реальности. Каждый по-своему, но цель всегда од...

Секреты йоги запатентуют?

News image

Индия решила оформить права на владение секретами йоги, пишет британское издание The Daily Mail. Специально дл...

Что такое йога?

News image

У этого слова много интерпретаций, и оно многому соответствует. Объект наблюдения может быть как внешним по от...