1000hp.ru

...твоя йога




Учим детей асанам йоги

 

Есть достаточно большое количество поз йоги, которые весьма полезны для физического развития малышей. Но когда их начнете делать на практике, помните, что малышам следует начинать с самых обычных поз.

На самом первом занятия необходимо уделить внимание одной какой-то позе, только предоставляйте промежутки времени на отдых, то есть одна минута на одно упражнение, и, в общем, занятие должно длиться 15 минут. Важно, где именно проводится занятие. Современные проекты коттеджей с гаражом и мансардой позволяют найти уединенное место, светлое и просторное, где заниматься будет приятно и полезно. Если малыш будет выполнять правильно позы, его необходимо поощрять и постоянно обращайте внимание на его технику дыхания, и если потребуется, подсказывайте, как правильно дышать. Помимо прочего никогда не следует сравнивать вашего малыша с другими детьми, особенно это относится к правилам выполнения асан, поскольку это может принести большой вред.

Не следует насильно заставлять малыша выполнять упражнения, сделайте так, чтобы все было, как незатейливая игра, ведь все детишки должны обучаться при помощи игр, и пускай он думает, что выполнение асан является игрой с родителями. Но лучше всего, если малыш будет делать упражнения йоги по привычке, так он значительно повысит энергетический потенциал. И что самое важное, перед тем как начать выполнять асаны йоги, необходимо проследить, чтобы малыш за несколько часов ничего не кушал.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Лопён Цечу Ринпоче

News image

Лопён Цечу Ринпоче был одним из немногих современных мастеров медитации, получивших полное и разностороннее образование в ...

Основы йоги

Йога: секреты концентрации

News image

Новичкам всегда сложно удерживать внимание в позе, многие даже не придают этому большого значения. Возможно, эт...

Взгляд на йогу через Бхагавад-гиту

News image

Данная статья – это взгляд вайшнавов на йогу Сегодня на Западе известны многие формы йоги (крийя-йога, ха...

Йога – гимнастика для души и тела

News image

В средние века в Индии считалось, что человек должен прожить долгую жизнь, накопить опыт и в ...

Хатха, мантра, янтра, тантра карма

News image

ЛЮДИ, ЖЕЛАНИЯ КОТОРЫХ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ВОЗМОЖНОСТИ, СПОСОБНЫ НА ДУХОВНЫЕ ПОСТУПКИ И СОСТРАДАНИЕ. У НИХ ЕСТЬ БО...

Как остановить внутренний диалог?

News image

Горе от ума! Радиоприемник, который находится у нас в голове, есть источник многих проблем и ст...

ЙОГА ПРОШЛОГО И НАСТОЯЩЕГО

News image

Учение Йогов - одно из самых древних. Есть предположения, что Йога и ее последователи существовали ок...

Йога для женщин

News image

Татьяна Пивень занимается йогой с 1999 г. Преподает йогу с 2000 г. в городе Киеве. Ин...

Словарное определение йоги

News image

Большая советская энциклопедия Йога (санскр., буквально - связь, единение, сосредоточение, усилие; термин встречается в текстах, восходящих к ...