1000hp.ru

...твоя йога



Йога для людей, которым за 55-т лет

Возраст не составляет помеху, для того чтобы человек начал заниматься йогой. Также человек, который прожил не один десяток лет, имеет много опыта, и эта превосходная база, чтобы вырабатывать в жизни низшее и высшее, главное и второстепенное. Полностью понять всю философию йоги и начать использовать её в жизни весьма трудно, нежели научить наше тело выполнять сложные позы.

В школе йоги ученики зрелого возраста смогут обрести не только психологический комфорт, но и уверенность в решении своих жизненных проблем. У них незаметно уйдут все болезни, к которым они привыкли на протяжении годов.

Занятия йогой помогут им обрести здоровье, красоту, стать сильными и гибкими, приобрести не только уверенность в себе, но и ясный разум, контролировать эмоции, стать боле спокойными, хорошими, добрыми и мудрыми.

Чтобы начать практиковать йогу требуется всего-навсего желание. Программа для людей старше 55-и лет будет отличаться от основной программы только в физической нагрузке, поскольку её дают в зависимости от возможностей людей. Изначально осваиваются гимнастические упражнения для того чтобы разминать суставы. После этого человек учится расслабляться и правильно дышать. Постепенно будут осваиваться асаны, то есть позы тела, и пранаямы, которые подразумевают дыхательные упражнения.

Вы сделали ремонт? Обязательно поменяйте входные двери – установите стальные двери. Купить двери Москве вы можете прямо от производителя, перейдя на страницу сайта. Наверняка вам понравятся качество и цены.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Последние дни Нисаргадатты Махарадж

News image

Последние дни Нисаргадатты МахараджаНа днях мне подарили маленькую книжечку: «Last days of Nisargadatta Maharaj». Она пр...

Основы йоги

Для начинающих йогов. Предварительн

News image

Йога - это соединение асан (положения тела), правильного дыхания и концентрации сознания. Для этого необходимо со...

ЙОГА ДУШИ

News image

С точки зрения йоги, каждая душа - это капля океана вечности, огонь жизни, заключенный в ма...

Что такое Йога?

News image

Йога – это наука жизни, или выражаясь иначе – способ жизни на Земле. Это система фи...

Секреты самого старого йога

News image

«А как вам такая поза?» — не успеваю опомниться, как 92-летний дедушка буквально связывает себя в ...

Для начинающих йогов. Полезные сове

News image

На что обратить внимание в своей повседневной жизни: 1. Обязательно 8-часовой крепкий сон. Избегайте спать на мя...

Как остановить внутренний диалог?

News image

Горе от ума! Радиоприемник, который находится у нас в голове, есть источник многих проблем и ст...

Лечебное и профилактическое голодан

News image

В йоге существует только три вида голодания, это: 1. Длительное голодание, что составляет от 10-ти до 40...

Андрей Сафронов «Йога за 5 минут ил

News image

«Девять женщин беременных по одному месяцу не могут родить» Академик Амбарцумян Недавно в Крыму ко мне подошла же...