1000hp.ru

...твоя йога




Что дает йога современному человеку

В наше время человек все время находится в движении и напряжении. А время для расслабления так трудно найти.

Йога – это самый простой путь к релаксации. Большая часть упражнений йоги обладает психосоматической природой, благодаря чему она помогает расслабиться физически и умственно. Йога дарует мир разуму и телу. Если мысли чисты и спокойны, человек может направить их на эффективное решение задач при минимальных затратах энергии.

А такие факторы как злоба, ненависть, зависть разрушают личность. Человек, практикуя паранаяму и медитации, может очистить свои мысли, осознать и исправить свои недостатки.

Возникает вопрос, можно ли заниматься только упражнениями, при этом духовно не совершенствуясь? Ответ таков: да, хатха-йога поможет укрепить тело, и сделать здоровым дух. Благодаря йоге, независимо от религии, приходит понимание реальности и увеличивается ясность восприятия.

Занятия йогой полезны в любом возрасте. Противопоказаний йога практически не имеет. Йогой полезно заниматься в любое время суток. Можно проводить занятия утром, тогда день пройдет плодотворнее, чем обычно. Днем она повысит работоспособность. Вечерние занятия помогут укрепить сон и организм быстро восстановиться. Вывод таков: не жалейте времени на йогу.

Йогой можно заниматься в любом физическом состоянии. Но лучше все-таки с инструктором. Он подберет правильные упражнения для больных и здоровых, для молодых и пожилых, для подготовленных и не очень. Йога даст нам почувствовать свои пределы и суметь вовремя остановиться, не насиловать себя. Но квалифицированный инструктор практически не даст ограничений в занятиях йогой. Он знает, что йога почти не имеет противопоказаний.

Особенно интересуются йогой женщины. Многие упражнения и асаны в йоге помогают при женских недомоганиях, при беременности и родах. А при менопаузе йога просто незаменима. Благодаря йоге женщины учатся развивать такие качества как терпение, выносливость, мудрость и благородство.

Те же асаны, которые помогают женщинам, помогают и мужчинам укрепить их мужское здоровье, избежать импотенции, развить мужество и выносливость.

Так же йога вам поможет иметь всегда силы и желание во время ремонта. После ремонта на кухне, обычно меняют мебель. Подробнее о мебели для кухни 3 на 3 можно узнать очень просто, зайдите на сайт производителя.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Шри Свами Сатчитананда

News image

Его Преподобие Шри Свами Сатчидананда (Шри Гурудэв) является одним из самых почитаемых живущих ныне мастеров Йо...

Основы йоги

Йога: гимнастика для души

News image

Йога способна творить чудеса. С ее помощью можно научиться годами не есть и не пить и ...

Путь паломника

News image

Каждый, кто серьёзно практикует йогу, однажды открывает, что йога — это внутреннее путешествие, или Путь к ...

Универсальная Йога

News image

Универсальный стиль йоги основан на знании структуры человеческого существа и универсальных законах видоизменений этой структуры. В со...

Философия йоги

News image

Философия йогиФилософией йоги в широком смысле можно назвать древнее учение о духовном самосовершенствовании человека, пришедшее к ...

Для начинающих йогов. Полезные сове

News image

На что обратить внимание в своей повседневной жизни: 1. Обязательно 8-часовой крепкий сон. Избегайте спать на мя...

Андрей Лаппа «Универсальная йога»

News image

Универсальный стиль йоги основан на знании структуры человеческого существа и универсальных законах видоизменений этой структуры. В ...

Ступени Йоги

News image

Есть восемь ступеней йоги: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи. И все он...

Йога и сидячая работа

News image

Не секрет, что в современном обществе все больше проявляется тенденция к обездвиживанию человека. Машина, лифт, си...