1000hp.ru

...твоя йога




Йога и сидячий образ жизни

Такие факторы современной жизни, как сидячая работа, лифт, машина приводят к тому, что человек все меньше двигается, что, в свою очередь, негативно влияет на его самочувствие. На этом фоне вполне закономерным является появление все новых спортивно-оздоровительных течений. И если активные физические упражнения требуют от человека напряжения, то йога полностью основана на расслаблении.

Чем же так вреден сидячий образ жизни, и как при помощи йоги можно предотвратить появление подобных проблем?

Сидячее положение способствует появлению таких заболеваний, как геморрой, остеохондроз, простатит, радикулит, различные заболевания пищеварительной системы и многое другое. Эти проблемы обусловлены затрудненным кровообращением в области таза. Из-за недостаточного притока свежей крови страдают внутренние органы брюшной полости, что мешает работе кишечника и пищеварительной системы. Застой старой крови в ногах способствует развитию варикозного расширения вен. Неестественное, неправильное положение позвоночника при долгом сидении может привести к его искривлению.

Всех этих проблем можно избежать, если свести к минимуму время пребывания в одной позе, т.е. необходимо чаще менять положение тела. Можно использовать технику, повышающую кровоснабжение малого таза и ног (например, сжимать и разжимать мышцы ануса, вращать тазом, посидеть некоторое время на стуле вместе с ногами и др.). Обрести правильную осанку Вам поможет практика ха-тха йоги, способствующая растяжению позвоночника. Очень полезны также наклоны в стороны и прогибы, но необходимо избегать резких движений.

Вы можете создать свой сайт, в котором поделитесь с читателями своими продвижениями в йоге. Вам помогут сделать продвижение сайта специалисты в данной области.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Георгий Гурджиев - создатель Четвер

News image

Путь мага По словам современников «это был человек с лицом индийского раджи или арабского шейха, вид ег...

Основы йоги

Йога: что делать и с чего начать?

News image

Йога: что делать и с чего начать?Причина болезни коренится в нашем сознании, вернее в нашем не...

Что такое Йога?

News image

Истинная Йога — это союз индивидуальной самости (дживатма) с высшей Самостью (Параматма). В соответствии с тр...

Бабушка-йог

News image

В Австралии журналисты нашли 83-летнюю старушку, которая до сих пор работает тренером по йоге. Как пи...

История йоги

News image

Философские основы Йоги. Веды. Неподвластная времени мудрость Индии нашла свое выражение в Ведах - древних са...

Секреты йоги запатентуют?

News image

Индия решила оформить права на владение секретами йоги, пишет британское издание The Daily Mail. Специально дл...

Взгляд на йогу через Бхагавад-гиту

News image

Данная статья – это взгляд вайшнавов на йогу Сегодня на Западе известны многие формы йоги (крийя-йога, ха...

В Индонезии мусульманам запретили з

News image

Совет старейшин индонезийских исламистов запретил местным мусульманам заниматься йогой. Сообщение об этом появилось в британском из...

Йога ведического света и тантрическ

News image

Тантра и Веда: единая традиция Ведическая и тантрическая традиции едины, хотя и обладают разной направленностью. Некоторые писатели и ...