Йога и медитация - это два неразрывных понятия. Главное отличие йоги от пилатеса и стретчинга заключается в том, чтобы суметь проникнуть в недра своей души, заниматься самокопанием. Точнее попробовать найти гармонию, не только с собой, но еще и с внешним миром. Иначе это окажется простой растяжкой, которая не является эффективной. Во время медитации потребуется выполнять асаны, они необходимы, чтобы настраивать вас на нужный лад.
Умение держать эмоции под контролем помогает в ежедневных делах не нервничать, целенаправленно решать любые задачи. Благодаря новым технологиям сегодня многое дается легко. Уже и запчасти, автомасла мы смотрим в каталогах интернет-магазинов, а раньше приходилось колесить по городу, выбирая автосалон.
Йога давно смогла войти в моду, точно как и суши, и по сей день не покидает её. Получается, что множество людей даже не разбираются в деталях учения, они отправляются в зал с целью похудеть. Но если вы станете преследовать другие цели, тогда подобные люди станут только раздражать.
С целью от них избавиться, стоит просто не обращать внимание. Они достаточно быстро понимают, что похудеть можно будет эффективней в тренажерном зале, и там приятней будет смотреть на парней с рельефным торсом. Вот другие станут задумываться об истинном назначении йоги, они пожелают остаться, чтобы постараться поменять себя.
Но достаточно важно, перед тем как заняться йогой, найти хорошего наставника. Ведь сегодня часто можно встретить, так сказать, «очень просветленных» людей, которые практически не способны вернуться с «потустороннего» мира. Таких людей стоит избегать.
