1000hp.ru

...твоя йога



Питание для йогов

Чтобы можно было сосредоточиться на занятиях йогой, также получить большое количество удовольствия, то крайне важно следить за своим питанием.

1. Яблоки это замечательный источник витамина С также и клетчатки, которые помогают укреплять выносливость также полностью избавляют от чувства тяжести в животе.

2. Миндаль. Если перед занятиями съедать по горстке миндаля, то вы получите энергию и полностью избавитесь от ощущения голода. Ну а дополнительную выносливость сможет обеспечить магний и калий, которые также содержатся в данных орехах.

3. Овсянка. Если будете есть по полстакана в день овсянки вместе с ягодами либо орехами, то превосходно пополните все энергетические запасы, также не позволите появиться чувству тяжести в животе.

4. Груши. Достаточно большое количество специалистов утверждают, что груша является отличной закуской перед любой тренировкой. У данного фрукта присутствует низкий уровень кислотности, и он является превосходным источником калия, клетчатки, фосфора, магния, цинка и самых разных витаминов.

5. Изюм имеет в своем составе натуральный сахар, который поможет «зарядить» вас энергией на весьма длительное время.

Соблюдая правильный режим питания, сна и занятий йогой, можно рассчитывать, что фигура будет в прекрасной форме – подтянутой и красивой. А там уж и от поклонников отбоя не будет, от подарков и цветов трудно будет отказываться. Да и зачем - заказ букетов сегодня можно сделать из дома, попросив оформить его тематически, приложить конфеты или мягкую игрушку. И стоит услуга недорого, так что сделать приятное понравившемуся человеку сегодня совсем не сложно.

 


Читайте:


Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Рамакришна

News image

Рамакришна является индийским общественным деятелем и религиозным праведником. Он стремился объединить в одно адвайта-веданту Шан...

Основы йоги

Йога и сидячая работа

News image

Не секрет, что в современном обществе все больше проявляется тенденция к обездвиживанию человека. Машина, лифт, си...

Секреты йоги запатентуют?

News image

Индия решила оформить права на владение секретами йоги, пишет британское издание The Daily Mail. Специально дл...

ЦЕЛИ, АСПЕКТЫ И ШКОЛЫ ЙОГИ

News image

Слово Йога в переводе с Санскритского языка означает союз, соединение, связь, единение, га...

Как остановить внутренний диалог?

News image

Горе от ума! Радиоприемник, который находится у нас в голове, есть источник многих проблем и ст...

Шарлатаны от «йоги»

News image

Вопрос: Свами Муктананда учит, что я Бог, но забыл об этом, и что если я бу...

Школа Свами Шивананды

News image

Свами Шивананда (1887-1963), йогин, врач и духовный учитель религиозно-философской школы Адвайта Веданта, является основателем еще од...

Как развить идеальное тело?

News image

Что такое мистическая Йога? Йога, которую знают в современном мире, не есть изначальная йога. Современная йога по...

Дипак Чопра: «Голливудские звезды?

News image

Его называют гуру звезд . Он отвечает: Я не гуру, я врач. Так на...