1000hp.ru

...твоя йога




Аква-йога

Аква-йога представляет набор мягких упражнений, которые осуществляют такие же функции в принципе, как и на суше, но почти не будет нагрузки на суставы, и означает что совершенно безопасно. Упражнения йоги в воде будут выглядеть совершенно не так как на суше. Их важная задача заключается не в том, чтобы соблюдать форму асаны, ну а чтобы осуществлять её функцию, точнее укрепление и растяжение мышц, дыхательная гимнастика и массаж внутренних органов.

В Аква-йоге чтобы одновременно могло работать дыхание и тело используются динамические асаны. С целью сочетать основы движения плаванья и йоги, чтобы организм получил больше пользы, обычно людей делят по группам, согласно возрастным особенностям. Вдобавок, можно заглянуть в интернет магазин аквариумистики и купить все необходимое, чтобы обустроить уголок релаксации в доме, офисе – небольшой или крупный аквариум с подводными питомцами и всеми необходимыми аксессуарами. Созерцание воды, рыбок в ней – прекрасный способ забыть о проблемах, сбросить нервное напряжение, стать немного добрее и начать позитивно мыслить.

Что касается йоги, в первой группе находятся беременные женщины, у них организм меняется и соответственно подготавливается к родовой деятельности, поэтому он часто ощущает стресс не только на физическом, но и в эмоциональном плане. Только правильно выбранная практика дает возможность набирать силы и энергию для будущего материнства и психологически подготовиться к родам.

Разные упражнения на растяжку помогают сделать ткани максимально эластичными, также помогают избегать различных травм и разрывов при родах.

 


Читайте:


Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Патанджали

News image

Патанджали. 2-й век до н.э. Автор классического труда Йога-сутра...

Основы йоги

Основы йоговской адаптации

News image

Ни для кого не секрет, что чем больше контраст между температурой окружающей среды и температурой те...

Является ли йога открытым или закры

По своей сути, йога – это многогранное и объёмное учение, которое способствует познанию себя и ...

Йога: гимнастика для души

News image

Йога способна творить чудеса. С ее помощью можно научиться годами не есть и не пить и ...

На пути просветления. Россия пережи

News image

Похоже, в России наступает новая эра – век йоги. Залы для занятий переполнены, новые клубы йо...

НАУКА ЙОГИ

News image

Среди других восточных практик йога стала, пожалуй, самой популярной на западе. Этот уникальный древнеиндийский комплекс уп...

Десять “заповедей” йоги

News image

Учение йоги содержит десять установок для медитирующих: пять запретных и пять предписывающих – “нельзя” и “с...

Теория Йоги

News image

Слово «йога» - имеет много толкований. В индийских текстах термин «йога» употребляется в двух основных зн...

Современные школы хатха йоги

News image

Хатха йога – это духовная практика, которая через работу с телом и дыханием позволяет вывести со...