1000hp.ru

...твоя йога



Аква-йога

Аква-йога представляет набор мягких упражнений, которые осуществляют такие же функции в принципе, как и на суше, но почти не будет нагрузки на суставы, и означает что совершенно безопасно. Упражнения йоги в воде будут выглядеть совершенно не так как на суше. Их важная задача заключается не в том, чтобы соблюдать форму асаны, ну а чтобы осуществлять её функцию, точнее укрепление и растяжение мышц, дыхательная гимнастика и массаж внутренних органов.

В Аква-йоге чтобы одновременно могло работать дыхание и тело используются динамические асаны. С целью сочетать основы движения плаванья и йоги, чтобы организм получил больше пользы, обычно людей делят по группам, согласно возрастным особенностям. Вдобавок, можно заглянуть в интернет магазин аквариумистики и купить все необходимое, чтобы обустроить уголок релаксации в доме, офисе – небольшой или крупный аквариум с подводными питомцами и всеми необходимыми аксессуарами. Созерцание воды, рыбок в ней – прекрасный способ забыть о проблемах, сбросить нервное напряжение, стать немного добрее и начать позитивно мыслить.

Что касается йоги, в первой группе находятся беременные женщины, у них организм меняется и соответственно подготавливается к родовой деятельности, поэтому он часто ощущает стресс не только на физическом, но и в эмоциональном плане. Только правильно выбранная практика дает возможность набирать силы и энергию для будущего материнства и психологически подготовиться к родам.

Разные упражнения на растяжку помогают сделать ткани максимально эластичными, также помогают избегать различных травм и разрывов при родах.

 


Читайте:


Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Парамаханса Йогананда

News image

Парамаханса Йогананда ( 1893-1952) Приблизительно в начале века, в те времена, когда Маунт Вашингтон достиг вершины св...

Основы йоги

Мифы и заблуждения о йоге: 8 ступен

News image

Однажды Карлу Линнею, создателю первой научной классификации биологических видов предложили оценить определение, данное молодым ученым ...

Основы йоговской адаптации

News image

Ни для кого не секрет, что чем больше контраст между температурой окружающей среды и температурой те...

Йога

News image

Слово йога в переводе с древнеиндийского языка санскрит означает союз, соединение, связь, ед...

Является ли йога открытым или закры

По своей сути, йога – это многогранное и объёмное учение, которое способствует познанию себя и ...

Наука йоговского потока

News image

Трай Йога символизирует гармоничный поток тройного принципа, присущий всему мирозданию. Универсальная энергия проявляется как триединство в ...

История йоги

News image

Философские основы Йоги. Веды. Неподвластная времени мудрость Индии нашла свое выражение в Ведах - древних са...

На пути просветления. Россия пережи

News image

Похоже, в России наступает новая эра – век йоги. Залы для занятий переполнены, новые клубы йо...

Не отступи ни на йогу

News image

Еще лет двадцать назад йога считалась чем-то таинственным и непостижимым. Йог, думали мы, это человек, ст...