Слово йога в переводе с древнеиндийского языка санскрит означает союз, соединение, связь, единение, гармония . Йога - это прежде всего совокупность методов, способствующих выработке единой, цельной личности. Йогу следует рассматривать как гармонию трех начал человека: физического, умственно-эмоционального (психического) и духовного. Хотя цель одна, но достигается она различными аспектами йоги: крия-йога, хатха-йога, раджа-йога, карма-йога, джнани-йога, бхакти-йога, лая-йога, мантра-йога и т

Все мы так или иначе пытаемся убежать, отгородиться от реальности. Каждый по-своему, но цель всегда одна - спрятаться, укрыться от того, что есть. Если вы думаете, что это не про вас, пронаблюдайте, как что-то в вас противится этому факту, выставляет защитный барьер. У вас есть целая куча доводов, что это не так, что у вас все наоборот

Когда люди слышат слово «йога», они обычно представляют себе человека, сидящего в позе лотоса, стоящего на голове или принявшего какую-то немыслимую скрученную позу. Именно это можно увидеть в телепередачах о «йоге» и на многочисленных занятиях по «йоге». Люди занимаются йогой, чтобы поправить здоровье, сбросить вес, стать более энергичными, лучше выглядеть.

Другие считают, что заниматься йогой значит выполнять дыхательные упражнения (пранаяму) или сидеть в тишине с закрытыми глазами, погрузившись в какую-то внутреннюю деятельность

Не секрет, что в современном обществе все больше проявляется тенденция к обездвиживанию человека. Машина, лифт, сидячая работа оставляют мало шансов для нормального функционирования организма и неудивительно, что в последнее время стало появляться так много спортивно-оздоровительных течений. В то время как спортивные упражнения, основанные на духе соревнования, заставляют организм напрягаться, тем самым источая его ресурс, практика ха-тха йоги, выполненная в духе расслабления и ахимсы (то есть непричинения вреда) избавлена от этого недостатка.

Чем же может помочь йога, например, в случае сидячей работы? Поскольку йогический подход характеризуется повышением осознанности любых действий, давайте следуя этой установке попробуем разобраться что же происходит при долгом многочасовом сидении на одном месте, постараемся выяснить причины происходящих изменений и определить необходимые воздействия по минимизации и предотвращению негативных последствий

Поклоняюсь Шри Адинатхе (Шиве), обучившему науке Хатха йоги – лестнице, ведущей к достижению вершин Раджа йоги. Сватмарама Хатха Йога Прадипика

Безусловно, подавляющее большинство людей что-то слышало про йогу, или имеет смутное представление о ней, как о завязывании тела в узлы , лежании на гвоздях , созерцании пупка и т.д. Что-то слышали и о йогах в контексте всякой псевдо-эзотерической мишуры об астралах , эгрегорах и космических разумах