Раджа-йога является не менее известной как классическая йога, это одна из 6-и ортодоксальных школ, которые включает в себя философию индуизма. Главная цель раджа-йоги заключается в контроле ума при помощи медитации, также осознания разницы между достижением свободы, реальностью и иллюзией. Поскольку практика раджа-йоги разделяется на 8 этапов, то её еще называют как аштанга-йога, то есть «восьмиступенчатой йогой».
Раджа-йога получила такое название, поскольку она полностью направлена на работу с умом. Ум считается «царем», то есть психо-физическая структура индивида, которая сознательно либо нет, следует за его приказами. Поскольку природа нам дала определенно взаимоотношение между умом и телом, изначально под контроль необходимо поставить тело, используя очищение и самодисциплину разными способами. Перед тем как начать практику возвышенных аспектов йоги, следует получить более высокий уровень общего психологического и физического здоровья. Наши дурные привычки не позволяют нам заполучить духовное уравновешение. Благодаря практике воздержания, отказ от наркотиков и алкоголя также пристальное внимание за своими действиями на уровне тела, ума и речь человек становится способным заняться медитацией.
