В йоге физические упражнения составляют только малую часть, и она называется хатха-йога. Но в целом йога является всеобъемлющей философской системой, и её целью является не физически развить человека, а дать ему развитие в духовном плане и помочь достигнуть некоторого состояния сознания, которое называется просветлением. Конечно же, мы понимаем, как бы мы не закручивали свое тело в узлы, мы этого так просто не сможет достигнуть.
Совершенствовать духовное развитие сложно. Каждый ищет свой источник гармонии и положительной энергетики – болельщики поддерживают любимую команду, музыканты погружаются в мелодичные композиции. По этой причине еще существует другие практики: джняна-йога, где мы изучаем священные тексты, бхакти-йога для постижения божественной любви, карма-йога, чтобы осознать свое проживание, и т.д. Человек, который является адептом любой из перечисленных йог, может осознанно заявить, что он практикует йогу, и при этом ему не требуется выполнять сложных физических упражнений.
У европейцев сложилось мнение, что только хатха-йога ассоциируется с йогой, поскольку именно эти занятия являются более зрелищными, и они выделяются от остальных практик.
