1. Это просто.
Не нужно становиться отшельником, уходить в горы или лес и жить там много лет ради достижения просветления. Не нужно давать никаких обетов – молчания, безбрачия, отказа от чего-либо.Не нужно учить наизусть длинные мантры и носить специальные одежды. Состояние медитации приходит спонтанно.
2. Это бесплатно.
За медитацию никому не нужно платить, это – одно из немногих правил. Обучением занимаются сахаджа йоги, которые сами когда-то получили это знание как дар и продолжают передавать его другим. Если пропустил занятие – ничего страшного, просто приходи в следующий раз, когда сможешь.
3. Это приносит плоды.
Положительные изменения заметны уже после первой медитации – расслабление и глубокое чувство покоя. Позднее человек начинает чувствовать свои чакры (энергетические центры) и понимать их вибрации. Если сахаджа йог чувствует себя некомфортно, то он медитирует и, зная, как очистить свои энергетические центры с помощью простых методик, может привести их в порядок, улучшив свое настроение, характер, здоровье. От этого выигрывает не только он сам, но и его близкие.
4. Все-в-одном.
Все основные учения признаются и уважаются в Сахаджа йоге, ни один из духовных путей не считается выше или ниже другого. Мудрость великих учителей и святых проявляется и становится понятной через медитацию; открывается глубокий смысл и взаимосвязь мировых религий. Современная наука также ищет точки соприкосновения с медитацией, чтобы по-новому взглянуть на биологию, медицину, психологию.
5. В Сахаджа йоге каждый является учителем самому себе.
Вы медитируете самостоятельно, выполняете упражнения в своем ритме Не нужно подстраиваться под других, делая вещи, которые некомфортны для вас. Главный принцип – каждый сам себе хозяин, сам себе гуру и сам себе мастер. Техника медитации в Сахаджа йоге позволяет помочь самому себе, улучшить себя. Конечно, в Сахаджа йоге много людей, готовых поделиться своими знаниями и навыками, однако, все что нужно для духовного роста, находится внутри самого человека.
6. Йога есть везде.
Центры Сахаджа йоги есть практически в каждой стране мира. Неважно, где вы находитесь географически – при желании вы сможете посещать коллективные занятия, поскольку коллективные медитации глубже и сильнее индивидуальных.
7. Йога всегда рядом
Никаких ковриков, специальной одежды или книг не нужно, чтобы медитировать. Это можно делать везде: наедине с собой дома или в полном автобусе, в лесу, на пляже, в городе… Безмысленное осознание (состояние медитации) легко достигается практически в любой ситуации при достаточном опыте.
8. Все, что делается в Сахаджа йоге, имеет смысл.
Сахаджа йога – не набор ритуалов или правил. Все, что вы делаете, имеет смысл – понимание его доступно и профессору, и домохозяйке. Все действия поддаются проверке здравым смыслом и легко подтверждаются на деле. Через ощущение вибраций приходит новое измерение сознания, что открывает для понимания многие вещи, казавшиеся ранее непостижимыми.
9. Это могут все.
Молодые и пожилые, дети и взрослые, и даже взрослые с детьми могут заниматься медитацией. Вы встретите в Сахаджа йоге людей самых разного образа жизни, возраста, пола, достатка, культуры, интересов и убеждений. Не нужно быть кем-то особенным, чтобы медитировать. Каждый находит в медитации что-то свое.
10. Всегда что-нибудь новое.
Как много людей, благополучных и успешных с виду, жалуются на скуку! В поисках разнообразия на какие только глупости не идут! Разрушают здоровье, нервы, свои и чужие семьи, часто отдавая за это немалые деньги. Природа заложила в нас двигатель развития – желание перемен. Но он находится внутри нас, следовательно, никакие внешние перемены не удовлетворят его полностью и надолго. Включенный же на работу над собой, неожиданно он становится вечным двигателем, источником энергии для новых перемен. Постоянный источник подобных внутренних перемен – вот что такое сахадж-медитация.
