1000hp.ru

...твоя йога




Тантрические энергетические медитации

тантрические энергетические медитации

Что представляют собой тантрические медитации, связанные с энергией? Будь то это практики тибетского, индийского происхождения, или изобретенные нео-тантрическими гуру, все они включают сознательное сосредоточение, циркуляцию дыхания, визуализации – управление энергиями тела и ума. Их лучше всего выполнять вначале одному, а затем с партнером. Познание и практика работы внутренней энергии представляет собой инструмент, с помощью которого человек может соприкоснуться с источником чувственной жизни внутри себя.

Вначале надо научиться дышать животом, делая глубокие полные вдохи. Затем необходимо сосредоточить внимание на вдохе и выдохе в течение размышления. Почувствуйте, как ваш живот расширяется с вдохом, и как воздух естественно из вашего тела с выдохом. Выполняйте эту практику в течение нескольких минут или больше каждый день.

Когда Вы почувствуете, что вам удобно так дышать, сядьте на стуле с прямой спинкой или на полу с подушкой. Сидите со скрещенными ногами и дышите естественно. Дышите носом. Совершайте напряжение и расслабление с каждым вдохом и выдохом.

Следующий шаг – это визуализация дыхания, которое проходит вверх по позвоночнику и упирается в основание черепа, и затем выходит через нос. Представьте, что дыхание заполняет ваше тело светом. Сделайте еще вдох и визуализируйте, что воздух поднимается с Земли по позвоночнику, заполняя ваше тело. Он как бы купает Вас в сияющем свете и энергии.

Вы создаете своего рода энергетический “насос”, делая вдох и зажимая мышцы таза для удержания энергии в теле во время ее циркуляции и выхода. Дышите медленно, привыкая к этому виду дыхания. Не переусердствуйте.

Теперь вы уже готовы практиковать с партнером. Сядьте напротив друг от друга и выполняйте этот вид дыхания вместе. Через некоторое время, пробуйте чередовать ваше дыхание. Вы делаете вдох, в то время как ваш партнер делает выдох.

Эта практика совместного дыхания вызывает эффект феромона, вещества без запаха, благодаря которому существа испытывают ceкcуальное влечение друг к другу. Она возбуждает вас! Не следует забывать о визуализации энергии, которая перемещается по вашему телу. Вы даже можете пробовать направить ту энергию, но вашего партнера и заключать его как бы в ауру из вашей визуализируемой энергии.

Перейдите к более быстрому дыханию. В первый раз сделайте не более десяти дыханий. Уравновесьте себя. Этот метода пригодится во время любовных ласк, когда вы захотите увеличить длительность полового акта и степень возбужденности, а также управлять потоком энергии во время эякуляции.

Для женщин полезно выполнять более быстрое дыхание больше десяти вдохов и выдохов, если она пытается больше возбудиться. Мужчины могут потерять контроль над эякуляцией, но у женщин это усилит степень наслаждения и вызовет быстрее оргазм. Когда мы дышим вместе, хотя и находясь в состоянии возбуждения, все же надо использовать эту энергию мудро.

Визуализируйте оргазм, и он последует. Переместите энергию силой ума в тело. Распространите ее по всему телу, начиная с области гениталий. Это – эффективный метод контроля над эякуляцией. По мере того, как Вы вносите эти методы в ваши любовные ласки, нужно быть терпеливыми с самим собой – и это умение придет. Вы будете пожинать плоды своей медитации. Начните сначала ваши любовные ласки в положении Яб-Юм, то есть в том положении, в котором изображаются совокупляющиеся божества. Мужчина сидит прямо, и женщина садится на него. У него скрещенные ноги, она обхватывает его ногами. Это – близкая версия более раннего осуществления. Эта практика позволяет обмениваться энергиями, дышать вместе, смотреть друг на друга – направляя весь эффект медитации на любовные игры!

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Б.К.С. Айенгар «Йога выстроила меня

News image

— Верно ли то, что буддизм, джайнизм и йога имеют общие корни в виде аскетических пр...

Основы йоги

Путь паломника

News image

Каждый, кто серьёзно практикует йогу, однажды открывает, что йога — это внутреннее путешествие, или Путь к ...

Йога: секреты концентрации

News image

Новичкам всегда сложно удерживать внимание в позе, многие даже не придают этому большого значения. Возможно, эт...

Леонард Орр «Йога Вечной Жизни»

News image

Тайны великих бессмертных йогов Индии настолько просты, что зачастую философы проходят мимо них. Вечная Сидхана Ши...

Для начинающих йогов. Полезные сове

News image

На что обратить внимание в своей повседневной жизни: 1. Обязательно 8-часовой крепкий сон. Избегайте спать на мя...

Разновидности йоги

News image

Йога — древнеиндийская эзотерическая традиция, основы которой впервые были систематизированы великим гуру Патанджали, жившим во 2-...

Йога для женщин

News image

Татьяна Пивень занимается йогой с 1999 г. Преподает йогу с 2000 г. в городе Киеве. Ин...

Секреты самого старого йога

News image

«А как вам такая поза?» — не успеваю опомниться, как 92-летний дедушка буквально связывает себя в ...

Андрей Сафронов «Йога за 5 минут ил

News image

«Девять женщин беременных по одному месяцу не могут родить» Академик Амбарцумян Недавно в Крыму ко мне подошла же...