1000hp.ru

...твоя йога




Кундалини-йога

Упражнения для рук

Мудра - что это??? Мудра - это жест или позиция рук, выраженная в состояние человека! Одним из условий действия мудр, является уверенность в том, что мудра вам поможет.

При выполнение мудр, мы не должны сомневаться, что у нас получится! Даже, когда не всегда Вы сможете правильно сложить пальцы, не переживаем! С каждым разом будет получаться лучше. Ведь многим известно выражение не давать пальцам рук покоя. Это и разминка пальцев. Пальцы рук надо оживить – тогда и мудры будут получаться с каждым разом лучше.

Представим несколько мудр.

1) Для жизненного тонуса. Складываем вместе ладони, слегка скрестив пальцы. Сохранили это положение, а теперь начинаем движение пальцами вверх и в низ, как бы делаем массаж. Мудра: Остановили движения пальцев. Пальцы перекрещены и выпрямлены. Ставим руки параллельно полу на уровне груди, совмещая большие пальцы левой и правой, подушечка пальца левой руки закрывает подушечку пальца правой руки. Ваши предплечья находятся, перпендикулярны оси тела. Аккуратно начинаем легкое нажатие одной рукой на другую. Делаем упражнение 3-5 минут.

2) Против депрессии. Вытягиваем медленно предплечья перед собой. Складываем ладони вместе. Начинаем делать растирание друг об друга. При этом большой палец правой руки делает короткий массаж внутренней поверхности безымянного пальца левой руки (холм Апполона). Так же массируем основание безымянного пальца правой руки (большим пальцем левой руки). Мудра: соединили ладони. Соприкасаются только подушечки безымянных пальцев и мизинцев. Большой палец на левой руке находится на левой подушечке безымянного пальца левой руки. Большой палец на правой руке находится на правой подушечке безымянного пальца правой руки. Средние и указательные пальцы расслабленны и слегка согнуты. Начинаем легкое нажатие одной руки на другую, делаем мудру 3-5 минут.
Многие задут опять вопрос: чем, отличается, мудра от массажа рук? Массаж - это общее воздействие на зоны рук и не всегда массаж доступен, и его можно сделать. Переведем слово мудра с санскрита и получим дарующий радость. Обратим внимание на корни слова: Мудрость - мудра! Мудры можно делать в разных жизненных ситуациях, когда у нас появляется несколько свободных минут (на работе в перерыв, в душе, в пробках за рулем). В этих случаях руки держим – так, чтобы вам было удобно. В действительности мудры - это те упражнения, которые нам помогут поддержать хорошее самочувствие. И не только взрослому человеку, но и нашим детям. Детям можно предложить выполнение мудр в игровой форме! Ведь это настоящая гимнастика для маленьких пальчиков. Особенно в младшем возрасте!

Если вы знаете любимый аромат своей второй половины, вы всегда можете купить элитную парфюмерию Москва на страницах Интернета.

 

 

 

Что такое Кундалини?

Кундалини в переводе с санскрита означает "витки". Кундалини - это энергия, которая, пробуждаясь, объединяет все чакры и дает нам Йогу, т.е. "союз" с Всепроникающей энергией Божественной любви.
Кундалини является нашей духовной Матерью, Она знает все о нас и наших проблемах, и, являясь очень сострадательной энергией, очищает наши чакры и заботится о них. Пробуждение Кундалини называют "вторым рождением".

 

Кундалини йога

кундалини йога

Сила, описываемая покоящейся свернутой, как змея, тремя кольцами, в полости, расположенной в основании позвоночника. О ней всегда говорят как о Богине —фнудаментальной силе, или энергии, — таким образом, она женского рода. Обычно она покоится в своей обители, и ее голова закрывает узкий канал, поднимающийся вдоль позвоночника, который называется сушумна. По мере практики лайя-йоги , кундалини просыпается и начинает подниматься вверх по каналу, на который нанизаны шесть чакр

 

О преподавании Кундалини йоги

о преподавании кундалини йоги

(Из книги Учитель Эпохи Водолея )

Учение, которое нам было передано, совершенно чисто. Оно не было изменено, дополнено или сокращено ни в одной из своих частей. Так, что все очень просто: делиться с людьми тем, что у нас есть. Не старайтесь рекламировать самого себя, или что-то, что будет доставлять им удовольствие

 

О преподавании Кундалини йоги

о преподавании кундалини йоги

Учение, которое нам было передано, совершенно чисто. Оно не было изменено, дополнено или сокращено ни в одной из своих частей. Так, что все очень просто: делиться с людьми тем, что у нас есть. Не старайтесь рекламировать самого себя, или что-то, что будет доставлять им удовольствие

 
Страница 3 из 6

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Кармапа. Лама в Черной Короне

News image

Кармапа известен как «царь йогов Тибета» и первый в истории сознательно перерождающийся лама. Для блага вс...

Основы йоги

Йога

News image

Поклоняюсь Шри Адинатхе (Шиве), обучившему науке Хатха йоги – лестнице, ведущей к достижению вершин Раджа йо...

Малоизвестные практики йоги

News image

В некоторых литературных источниках по Йоге уже неоднократно упоминалось о различных, на первый взгляд, нетрадиционных дл...

Основы йоговской адаптации

News image

Ни для кого не секрет, что чем больше контраст между температурой окружающей среды и температурой те...

Йог Аенгар об отношениях учителя и

News image

Йога – это серьезная наука, и никаких интимных отношений между учителем и учеником, как это бы...

НАУКА ЙОГИ

News image

Среди других восточных практик йога стала, пожалуй, самой популярной на западе. Этот уникальный древнеиндийский комплекс уп...

Леонард Орр «Йога Вечной Жизни»

News image

Тайны великих бессмертных йогов Индии настолько просты, что зачастую философы проходят мимо них. Вечная Сидхана Ши...

Мифы и заблуждения о йоге: 8 ступен

News image

Однажды Карлу Линнею, создателю первой научной классификации биологических видов предложили оценить определение, данное молодым ученым ...

Потерянное учение. Д-р Джордж Фюршт

News image

Упрощаем ли мы йогу? К внутренней свободе направлены наши стремления или же мы хотим лишь на...