Этот вариант Випарита-карани-мудры предназначен только для тех, кто ввиду физических недостатков абсолютно не способен выполнять вариант, описанный выше.
Техника выполнения. Лечь у стены (рис.2-11.1) и, используя ее как поддержку для ног, поднять нижнюю часть тела до желаемого уровня (рис.2-11.2).
Если тяжело поднимать туловище, следует ограничиться только поднятием ног.
Постепенно стараться освоить более сложные варианты.
Действие. Аналогичное Випарита-карани-мудре, но выражено значительно слабее.
