1000hp.ru

...твоя йога




Система Нияма

Первый аспект системы Нияма – Суача, что означает очищение, очищение всего физического, тела, одежды, жилища. Тело чистят не только снаружи, но и изнутри, для этого существуют специальные техники Хатха Йога Крии. Но очистка физического начала, это самый легкий этап очищения, значительно труднее очистить помыслы, разум и дух. Йога различает четыре функции, которые нужно очистить ее адепту: Ум (Мана), Разум (Будхи), Сознание (Читта) и Эго (Аханкара), все они называются Антакаранами.

Второй аспект – это удовлетворение (Сантоша). Если вы чем-то не удовлетворены, чем угодно, это мешает вам и все действия становятся бесполезными. Но это не значит, что вы должны подстроить все и всех под себя, нет, вы просто должны принять все и вся такими, какие они есть, лишь тогда вы будете по-настоящему удовлетворены.

Третий аспект – аскеза, преднамеренно взваленный на плечи груз (Тапах). Для этого нужно научиться терпеть боль физическую и боль душевную. Так же нужно учиться контролировать свои действия даже в мелочах, например, не чесать когда чешется, не говорить когда очень хочется и т.д.

Многие парни хотели бы выглядеть мужественно, подкачать свои мышцы и вообще быть здоровыми. Для этого и были придуманы целые системы для красивой фигуры. Одну такую систему вы можете просмотреть, называется отжимания за 1 месяц.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Шри Юктешвар

News image

Свами Шри Юктешвар Гири (1855—1936), индийский Джнянаватар, «Воплощение Мудрости», гуру Парамахансы Йогананды и парамгуру крийябанов — ...

Основы йоги

Лечебное и профилактическое голодан

News image

В йоге существует только три вида голодания, это: 1. Длительное голодание, что составляет от 10-ти до 40...

Йога и сидячая работа

News image

Не секрет, что в современном обществе все больше проявляется тенденция к обездвиживанию человека. Машина, лифт, си...

Йога

News image

Поклоняюсь Шри Адинатхе (Шиве), обучившему науке Хатха йоги – лестнице, ведущей к достижению вершин Раджа йо...

Малоизвестные практики йоги

News image

В некоторых литературных источниках по Йоге уже неоднократно упоминалось о различных, на первый взгляд, нетрадиционных дл...

Йога Айенгара

News image

Другим направлением хахта йоги, которое так же популярно на Западе, является статическая йога Шри Б. К....

Не отступи ни на йогу

News image

Еще лет двадцать назад йога считалась чем-то таинственным и непостижимым. Йог, думали мы, это человек, ст...

Бабушка-йог

News image

В Австралии журналисты нашли 83-летнюю старушку, которая до сих пор работает тренером по йоге. Как пи...

Для начинающих йогов. Предварительн

News image

Йога - это соединение асан (положения тела), правильного дыхания и концентрации сознания. Для этого необходимо со...