1000hp.ru

...твоя йога




Система Нияма

Первый аспект системы Нияма – Суача, что означает очищение, очищение всего физического, тела, одежды, жилища. Тело чистят не только снаружи, но и изнутри, для этого существуют специальные техники Хатха Йога Крии. Но очистка физического начала, это самый легкий этап очищения, значительно труднее очистить помыслы, разум и дух. Йога различает четыре функции, которые нужно очистить ее адепту: Ум (Мана), Разум (Будхи), Сознание (Читта) и Эго (Аханкара), все они называются Антакаранами.

Второй аспект – это удовлетворение (Сантоша). Если вы чем-то не удовлетворены, чем угодно, это мешает вам и все действия становятся бесполезными. Но это не значит, что вы должны подстроить все и всех под себя, нет, вы просто должны принять все и вся такими, какие они есть, лишь тогда вы будете по-настоящему удовлетворены.

Третий аспект – аскеза, преднамеренно взваленный на плечи груз (Тапах). Для этого нужно научиться терпеть боль физическую и боль душевную. Так же нужно учиться контролировать свои действия даже в мелочах, например, не чесать когда чешется, не говорить когда очень хочется и т.д.

Многие парни хотели бы выглядеть мужественно, подкачать свои мышцы и вообще быть здоровыми. Для этого и были придуманы целые системы для красивой фигуры. Одну такую систему вы можете просмотреть, называется отжимания за 1 месяц.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Шри Рамана Махариши

News image

Шри Рамана Махариши (1879-1950), достигший просветления в шестнадцать лет, широко признан одним из величайших и на...

Основы йоги

Йога

News image

Поклоняюсь Шри Адинатхе (Шиве), обучившему науке Хатха йоги – лестнице, ведущей к достижению вершин Раджа йо...

Дипак Чопра: «Голливудские звезды?

News image

Его называют гуру звезд . Он отвечает: Я не гуру, я врач. Так на...

Yoga-Kids: Встань в позу!

News image

Йога – это больше, чем гимнастика. Увлеченные йогой дети увереннее в себе и крепче физически. Им...

ЙОГА ПРОШЛОГО И НАСТОЯЩЕГО

News image

Учение Йогов - одно из самых древних. Есть предположения, что Йога и ее последователи существовали ок...

Разновидности йоги

News image

Йога — древнеиндийская эзотерическая традиция, основы которой впервые были систематизированы великим гуру Патанджали, жившим во 2-...

Аштанга виньяса йога

News image

Традицию Шри Т. Кришнамачарьи в наши дни продолжает Шри К. Паттабхи Джойс (род. в 1916)...

Как остановить внутренний диалог?

News image

Горе от ума! Радиоприемник, который находится у нас в голове, есть источник многих проблем и ст...

Хатха, мантра, янтра, тантра карма

News image

ЛЮДИ, ЖЕЛАНИЯ КОТОРЫХ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ВОЗМОЖНОСТИ, СПОСОБНЫ НА ДУХОВНЫЕ ПОСТУПКИ И СОСТРАДАНИЕ. У НИХ ЕСТЬ БО...