1000hp.ru

...твоя йога




Система Нияма

Первый аспект системы Нияма – Суача, что означает очищение, очищение всего физического, тела, одежды, жилища. Тело чистят не только снаружи, но и изнутри, для этого существуют специальные техники Хатха Йога Крии. Но очистка физического начала, это самый легкий этап очищения, значительно труднее очистить помыслы, разум и дух. Йога различает четыре функции, которые нужно очистить ее адепту: Ум (Мана), Разум (Будхи), Сознание (Читта) и Эго (Аханкара), все они называются Антакаранами.

Второй аспект – это удовлетворение (Сантоша). Если вы чем-то не удовлетворены, чем угодно, это мешает вам и все действия становятся бесполезными. Но это не значит, что вы должны подстроить все и всех под себя, нет, вы просто должны принять все и вся такими, какие они есть, лишь тогда вы будете по-настоящему удовлетворены.

Третий аспект – аскеза, преднамеренно взваленный на плечи груз (Тапах). Для этого нужно научиться терпеть боль физическую и боль душевную. Так же нужно учиться контролировать свои действия даже в мелочах, например, не чесать когда чешется, не говорить когда очень хочется и т.д.

Многие парни хотели бы выглядеть мужественно, подкачать свои мышцы и вообще быть здоровыми. Для этого и были придуманы целые системы для красивой фигуры. Одну такую систему вы можете просмотреть, называется отжимания за 1 месяц.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Б.К.С. Айенгар «Йога выстроила меня

News image

— Верно ли то, что буддизм, джайнизм и йога имеют общие корни в виде аскетических пр...

Основы йоги

Йога и сидячая работа

News image

Не секрет, что в современном обществе все больше проявляется тенденция к обездвиживанию человека. Машина, лифт, си...

Йога для тела, ума и души. Что прив

News image

В основном ученики приходят в йогу в поисках здоровья. Постепенно они выясняют, что здоровье тела во...

Что такое Йога?

News image

Йога – это наука жизни, или выражаясь иначе – способ жизни на Земле. Это система фи...

Потерянное учение. Д-р Джордж Фюршт

News image

Упрощаем ли мы йогу? К внутренней свободе направлены наши стремления или же мы хотим лишь на...

Йога – гимнастика для души и тела

News image

В средние века в Индии считалось, что человек должен прожить долгую жизнь, накопить опыт и в ...

На что способны йоги

News image

Йога – это наука самосовершенствования, целью которой является достижение состояния блаженства единения с божественным источником ми...

Как остановить внутренний диалог?

News image

Горе от ума! Радиоприемник, который находится у нас в голове, есть источник многих проблем и ст...

Секреты йоги запатентуют?

News image

Индия решила оформить права на владение секретами йоги, пишет британское издание The Daily Mail. Специально дл...