1000hp.ru

...твоя йога




Система Нияма

Первый аспект системы Нияма – Суача, что означает очищение, очищение всего физического, тела, одежды, жилища. Тело чистят не только снаружи, но и изнутри, для этого существуют специальные техники Хатха Йога Крии. Но очистка физического начала, это самый легкий этап очищения, значительно труднее очистить помыслы, разум и дух. Йога различает четыре функции, которые нужно очистить ее адепту: Ум (Мана), Разум (Будхи), Сознание (Читта) и Эго (Аханкара), все они называются Антакаранами.

Второй аспект – это удовлетворение (Сантоша). Если вы чем-то не удовлетворены, чем угодно, это мешает вам и все действия становятся бесполезными. Но это не значит, что вы должны подстроить все и всех под себя, нет, вы просто должны принять все и вся такими, какие они есть, лишь тогда вы будете по-настоящему удовлетворены.

Третий аспект – аскеза, преднамеренно взваленный на плечи груз (Тапах). Для этого нужно научиться терпеть боль физическую и боль душевную. Так же нужно учиться контролировать свои действия даже в мелочах, например, не чесать когда чешется, не говорить когда очень хочется и т.д.

Многие парни хотели бы выглядеть мужественно, подкачать свои мышцы и вообще быть здоровыми. Для этого и были придуманы целые системы для красивой фигуры. Одну такую систему вы можете просмотреть, называется отжимания за 1 месяц.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Парамаханса Йогананда

News image

Парамаханса Йогананда ( 1893-1952) Приблизительно в начале века, в те времена, когда Маунт Вашингтон достиг вершины св...

Основы йоги

Наука йоговского потока

News image

Трай Йога символизирует гармоничный поток тройного принципа, присущий всему мирозданию. Универсальная энергия проявляется как триединство в ...

Бихарская школа йоги

News image

Другим знаменитым учеником Свами Шивананды был Свами Сатьянанда Сарасвати (родился в 1923). После 12-летнего обучения у ...

Как остановить внутренний диалог?

News image

Горе от ума! Радиоприемник, который находится у нас в голове, есть источник многих проблем и ст...

Лечебное и профилактическое голодан

News image

В йоге существует только три вида голодания, это: 1. Длительное голодание, что составляет от 10-ти до 40...

Что такое йога?

News image

У этого слова много интерпретаций, и оно многому соответствует. Объект наблюдения может быть как внешним по от...

Философия йоги

News image

Философия йогиФилософией йоги в широком смысле можно назвать древнее учение о духовном самосовершенствовании человека, пришедшее к ...

Современные виды йоги

News image

Одни свято верят в чудеса статических асан, другим не терпится зарядиться божественной энергией, третьи после за...

ЙОГА ПРОШЛОГО И НАСТОЯЩЕГО

News image

Учение Йогов - одно из самых древних. Есть предположения, что Йога и ее последователи существовали ок...