Дыхание в йоге является непременным атрибутом всех практик, как физических, так и духовных. Ведь, по сути, дыхание – это своеобразный индикатор состояния жизненной энергии в вашем теле и показатель вашей жизненной силы, при этом, физический возраст значения не имеет. Одна из первых задач в йоге, которую ставит наставник перед учениками – это есть осознанность собственного дыхания и его возможностей.
В йоге обязательно уметь сознательно использовать дыхательный процесс, даже, несмотря на то, что сам по себе он является автоматическим, необходимо умение осознанного управления им. Дыхание процесс природный, его частота, глубина и манера определяются изначально, но их можно и нужно научиться контролировать. По глубине и манере дыхания отдельно взятого человека можно определить его энергетический баланс и величину резервных запасов, которые он сможет использовать в случае необходимости, например, в стрессовой ситуации.
Кроме того, дыхание одновременно является и тонким энергетическим процессом и грубым физическим. С физической стороны – это всего лишь обмен газами, в то время как с энергетической – это наполнение организма праной, питающей и тело, и ум человека.
Вы всегда мечтаете иметь красивую фигуру и делаете все возможное для этого? Вам стоит посетить форум по бодибилдингу, там вы узнаете новости об интересующей вас теме.
