...твоя йога
Встать прямо и поднять руки над головой. Выдохнуть. Медленно вдыхая, опустить руки и слегка согнуть туловище, положив ладони на колени медленным выдохом разогнуться и поднять руки вверх. Задержать дыхание на несколько секунд. Повторить еще 6 — 8 раз.
Действие. Стимулируя альвеолы легких, эта пранаяма предупреждает развитие таких опасных болезней, как туберкулез легких и плеврит.
| Читайте: |
|---|
Новомодная диета - диета йогов Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл... |
Диета йоги Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс... |
Парамахамса Сатьянанда Парамаханса Свами Сатьянанда Сарасвати Парамахамса Сатьянанда родился в небольшом городке близ Альморы у подножья Гималаев. Будучи ещ... |
Йога: что делать и с чего начать? Йога: что делать и с чего начать?Причина болезни коренится в нашем сознании, вернее в нашем не... |
Йога для женщин Татьяна Пивень занимается йогой с 1999 г. Преподает йогу с 2000 г. в городе Киеве. Ин... |
Йога: гимнастика для души Йога способна творить чудеса. С ее помощью можно научиться годами не есть и не пить и ... |
Секреты йоги запатентуют? Индия решила оформить права на владение секретами йоги, пишет британское издание The Daily Mail. Специально дл... |
ЙОГА ПРОШЛОГО И НАСТОЯЩЕГО Учение Йогов - одно из самых древних. Есть предположения, что Йога и ее последователи существовали ок... |
Современные школы хатха йоги Хатха йога – это духовная практика, которая через работу с телом и дыханием позволяет вывести со... |
Мифы и заблуждения о йоге: 8 ступен Однажды Карлу Линнею, создателю первой научной классификации биологических видов предложили оценить определение, данное молодым ученым ... |
Истинный смысл йоги Когда люди слышат слово «йога», они обычно представляют себе человека, сидящего в позе лотоса, стоящего на... |
| Главная | Йога | Добавить статью | Карта сайта | Блог | Сотрудничество |