...твоя йога
Встать прямо и поднять руки над головой. Выдохнуть. Медленно вдыхая, опустить руки и слегка согнуть туловище, положив ладони на колени медленным выдохом разогнуться и поднять руки вверх. Задержать дыхание на несколько секунд. Повторить еще 6 — 8 раз.
Действие. Стимулируя альвеолы легких, эта пранаяма предупреждает развитие таких опасных болезней, как туберкулез легких и плеврит.
| Читайте: |
|---|
Новомодная диета - диета йогов Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл... |
Диета йоги Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс... |
Ваш личный наставник Духовный Учитель — как лодка. Если вы плывете в одной лодке, вы в безопасности. Но ес... |
Ступени Йоги Есть восемь ступеней йоги: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи. И все он... |
Десять “заповедей” йоги Учение йоги содержит десять установок для медитирующих: пять запретных и пять предписывающих – “нельзя” и “с... |
Что такое Йога? Истинная Йога — это союз индивидуальной самости (дживатма) с высшей Самостью (Параматма). В соответствии с тр... |
Лечебное и профилактическое голоданВ йоге существует только три вида голодания, это: 1. Длительное голодание, что составляет от 10-ти до 40... |
Философия йоги Философия йогиФилософией йоги в широком смысле можно назвать древнее учение о духовном самосовершенствовании человека, пришедшее к ... |
Шарлатаны от «йоги» Вопрос: Свами Муктананда учит, что я Бог, но забыл об этом, и что если я бу... |
Как я стал йогом. От болезни к здор Виталий Литвинов был тяжело болен – хроническое заболевание привело к тому, что его суставы постепенно те... |
Не отступи ни на йогу Еще лет двадцать назад йога считалась чем-то таинственным и непостижимым. Йог, думали мы, это человек, ст... |
| Главная | Йога | Добавить статью | Карта сайта | Блог | Сотрудничество |