...твоя йога
Встать прямо и поднять руки над головой. Выдохнуть. Медленно вдыхая, опустить руки и слегка согнуть туловище, положив ладони на колени медленным выдохом разогнуться и поднять руки вверх. Задержать дыхание на несколько секунд. Повторить еще 6 — 8 раз.
Действие. Стимулируя альвеолы легких, эта пранаяма предупреждает развитие таких опасных болезней, как туберкулез легких и плеврит.
| Читайте: |
|---|
Новомодная диета - диета йогов Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл... |
Диета йоги Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс... |
Кармапа. Лама в Черной Короне Кармапа известен как «царь йогов Тибета» и первый в истории сознательно перерождающийся лама. Для блага вс... |
Аштанга виньяса йога Традицию Шри Т. Кришнамачарьи в наши дни продолжает Шри К. Паттабхи Джойс (род. в 1916)... |
На пути просветления. Россия пережи Похоже, в России наступает новая эра – век йоги. Залы для занятий переполнены, новые клубы йо... |
Для начинающих йогов. Полезные сове На что обратить внимание в своей повседневной жизни: 1. Обязательно 8-часовой крепкий сон. Избегайте спать на мя... |
Взгляд на йогу через Бхагавад-гиту Данная статья – это взгляд вайшнавов на йогу Сегодня на Западе известны многие формы йоги (крийя-йога, ха... |
В моде – йога для собак Совместные занятия хозяев вместе с питомцами становятся все более популярными в США, Японии и Великобритании. Дога – ... |
Для начинающих йогов. Предварительн Йога - это соединение асан (положения тела), правильного дыхания и концентрации сознания. Для этого необходимо со... |
ЦЕЛИ, АСПЕКТЫ И ШКОЛЫ ЙОГИ Слово Йога в переводе с Санскритского языка означает союз, соединение, связь, единение, га... |
Вне йоги или по ту сторону обусловл Все мы так или иначе пытаемся убежать, отгородиться от реальности. Каждый по-своему, но цель всегда од... |
| Главная | Йога | Добавить статью | Карта сайта | Блог | Сотрудничество |