...твоя йога
Встать прямо и поднять руки над головой. Выдохнуть. Медленно вдыхая, опустить руки и слегка согнуть туловище, положив ладони на колени медленным выдохом разогнуться и поднять руки вверх. Задержать дыхание на несколько секунд. Повторить еще 6 — 8 раз.
Действие. Стимулируя альвеолы легких, эта пранаяма предупреждает развитие таких опасных болезней, как туберкулез легких и плеврит.
| Читайте: |
|---|
Новомодная диета - диета йогов Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл... |
Диета йоги Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс... |
Последние дни Нисаргадатты Махарадж Последние дни Нисаргадатты МахараджаНа днях мне подарили маленькую книжечку: «Last days of Nisargadatta Maharaj». Она пр... |
На пути просветления. Россия пережи Похоже, в России наступает новая эра – век йоги. Залы для занятий переполнены, новые клубы йо... |
Секреты самого старого йога «А как вам такая поза?» — не успеваю опомниться, как 92-летний дедушка буквально связывает себя в ... |
Йог Аенгар об отношениях учителя и Йога – это серьезная наука, и никаких интимных отношений между учителем и учеником, как это бы... |
Йога: что делать и с чего начать? Йога: что делать и с чего начать?Причина болезни коренится в нашем сознании, вернее в нашем не... |
Йога для тела, ума и души. Что прив В основном ученики приходят в йогу в поисках здоровья. Постепенно они выясняют, что здоровье тела во... |
Универсальная йога Год или месяц назад, вчера, а, может, завтра :) вы пришли в класс йоги, расстелили по... |
Йога: гимнастика для души Йога способна творить чудеса. С ее помощью можно научиться годами не есть и не пить и ... |
Йога и сидячая работа Не секрет, что в современном обществе все больше проявляется тенденция к обездвиживанию человека. Машина, лифт, си... |
| Главная | Йога | Добавить статью | Карта сайта | Блог | Сотрудничество |