...твоя йога
Встать прямо и поднять руки над головой. Выдохнуть. Медленно вдыхая, опустить руки и слегка согнуть туловище, положив ладони на колени медленным выдохом разогнуться и поднять руки вверх. Задержать дыхание на несколько секунд. Повторить еще 6 — 8 раз.
Действие. Стимулируя альвеолы легких, эта пранаяма предупреждает развитие таких опасных болезней, как туберкулез легких и плеврит.
| Читайте: |
|---|
Новомодная диета - диета йогов Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл... |
Диета йоги Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс... |
Джина Махавира ДЖИНА МАХАВИРА (санскр. ), основатель джайнизма и джайнской философии, проповедовавший в 5 в. до н.... |
Йога - это из Индии Прежде чем начинать заниматься, разумно узнать о йоге что-то большее, чем "йога - это из ... |
Секреты самого старого йога «А как вам такая поза?» — не успеваю опомниться, как 92-летний дедушка буквально связывает себя в ... |
Основы йоговской адаптации Ни для кого не секрет, что чем больше контраст между температурой окружающей среды и температурой те... |
Андрей Лаппа «Универсальная йога» Универсальный стиль йоги основан на знании структуры человеческого существа и универсальных законах видоизменений этой структуры. В ... |
Малоизвестные практики йоги В некоторых литературных источниках по Йоге уже неоднократно упоминалось о различных, на первый взгляд, нетрадиционных дл... |
Не отступи ни на йогу Еще лет двадцать назад йога считалась чем-то таинственным и непостижимым. Йог, думали мы, это человек, ст... |
ЙОГА ДУШИ С точки зрения йоги, каждая душа - это капля океана вечности, огонь жизни, заключенный в ма... |
Йога для тела, ума и души. Что прив В основном ученики приходят в йогу в поисках здоровья. Постепенно они выясняют, что здоровье тела во... |
| Главная | Йога | Добавить статью | Карта сайта | Блог | Сотрудничество |