...твоя йога
Встать прямо и поднять руки над головой. Выдохнуть. Медленно вдыхая, опустить руки и слегка согнуть туловище, положив ладони на колени медленным выдохом разогнуться и поднять руки вверх. Задержать дыхание на несколько секунд. Повторить еще 6 — 8 раз.
Действие. Стимулируя альвеолы легких, эта пранаяма предупреждает развитие таких опасных болезней, как туберкулез легких и плеврит.
| Читайте: |
|---|
Новомодная диета - диета йогов Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл... |
Диета йоги Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс... |
Оле Нидал В 1968 году во время медового месяца в Непале, Оле Нидал и его жена Ханна вс... |
Что такое Йога? Истинная Йога — это союз индивидуальной самости (дживатма) с высшей Самостью (Параматма). В соответствии с тр... |
Взгляд на йогу через Бхагавад-гиту Данная статья – это взгляд вайшнавов на йогу Сегодня на Западе известны многие формы йоги (крийя-йога, ха... |
На пути просветления. Россия пережи Похоже, в России наступает новая эра – век йоги. Залы для занятий переполнены, новые клубы йо... |
Как я стал йогом. От болезни к здор Виталий Литвинов был тяжело болен – хроническое заболевание привело к тому, что его суставы постепенно те... |
Универсальная Йога Универсальный стиль йоги основан на знании структуры человеческого существа и универсальных законах видоизменений этой структуры. В со... |
Вне йоги или по ту сторону обусловл Все мы так или иначе пытаемся убежать, отгородиться от реальности. Каждый по-своему, но цель всегда од... |
Бихарская школа йоги Другим знаменитым учеником Свами Шивананды был Свами Сатьянанда Сарасвати (родился в 1923). После 12-летнего обучения у ... |
Разновидности йоги Йога — древнеиндийская эзотерическая традиция, основы которой впервые были систематизированы великим гуру Патанджали, жившим во 2-... |
| Главная | Йога | Добавить статью | Карта сайта | Блог | Сотрудничество |