...твоя йога
Встать прямо и поднять руки над головой. Выдохнуть. Медленно вдыхая, опустить руки и слегка согнуть туловище, положив ладони на колени медленным выдохом разогнуться и поднять руки вверх. Задержать дыхание на несколько секунд. Повторить еще 6 — 8 раз.
Действие. Стимулируя альвеолы легких, эта пранаяма предупреждает развитие таких опасных болезней, как туберкулез легких и плеврит.
| Читайте: |
|---|
Новомодная диета - диета йогов Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл... |
Диета йоги Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс... |
«Четвертый путь» и его создатель Георгий Гурджиев был одной из самых загадочных фигур первой половины XX века. Одни видели в не... |
Йога для женщин Татьяна Пивень занимается йогой с 1999 г. Преподает йогу с 2000 г. в городе Киеве. Ин... |
Путь паломника Каждый, кто серьёзно практикует йогу, однажды открывает, что йога — это внутреннее путешествие, или Путь к ... |
Ступени Йоги Есть восемь ступеней йоги: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи. И все он... |
Йога Йо га — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных и фи... |
Теория Йоги Слово «йога» - имеет много толкований. В индийских текстах термин «йога» употребляется в двух основных зн... |
Йога, или мода на нее Йога сегодня. Что представляет практика в наши дни? Появилось множество спортивных центров, или так называемых Фи... |
Бихарская школа йоги Другим знаменитым учеником Свами Шивананды был Свами Сатьянанда Сарасвати (родился в 1923). После 12-летнего обучения у ... |
На что способны йоги Йога – это наука самосовершенствования, целью которой является достижение состояния блаженства единения с божественным источником ми... |
| Главная | Йога | Добавить статью | Карта сайта | Блог | Сотрудничество |