...твоя йога
Бхуджангасана, или Сарпасана,—змея
Техника выполнения. Лечь на пол лицом вниз, ноги и ступни вытянуть насколько можно, держа их вместе. Вытянуть позвоночник, прижав лоб к полу. Руки согнуть в локтях и положить ладони на пол напротив подмышек, вытянутые и сложенные вместепальцы — под плечевыми суставами (рис Добавить комментарий
Бхадрасана — «поза, приносящая благо»
Техника выполнения. «Хатха-Йога-Прадипика» относит Бхадрасану к четырем самым важным асанам ( Восемьдесят четыре главнейших асаны даны Шивой. Я скажу о четырех самых важных. Сиддха, Падма, Симха и Бхадра — вот эти четыре Ваджрасана — «поза алмазной твердости», или «несокрушимая поза»
Техника выполнения. Встать на колени, а затем сесть на пятки, ступни остаются перевернутыми. Слегка наклониться вперед, вытянуть ягодицы назад-вверх (рис.2-7 Ардха-чакрасана, или Урдхва-дханурасана, — полуколесо, или верхняя поза лука
Техника выполнения. Лечь на пол на спину, ноги держать вместе, затем согнуть их в коленях, поставив ступни на пол возле ягодиц. Согнуть руки, подняв локти и положив ладони на пол возле головы пальцами к плечам (рис.2-4 Ангуштхасана, или Толанасана, — угол в равновесии с прямыми ногами
Техника выполнения. Сесть на пол, выпрямив ноги, и положить ладони пальцами вперед по бокам на пол рядом с ягодицами (рис. 2-3.1) |
| Страница 10 из 14 |
Новомодная диета - диета йогов Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл... |
Диета йоги Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс... |
Беседа с Бал Мукунд Сингхом Бал Мукунд Сингх Эта небольшая беседа с Бал Мукунд Сингхом, учеником Свами Дхирендры Брахмачари, и ведущим пр... |
Является ли йога открытым или закрыПо своей сути, йога – это многогранное и объёмное учение, которое способствует познанию себя и ... |
Андрей Лаппа «Универсальная йога» Универсальный стиль йоги основан на знании структуры человеческого существа и универсальных законах видоизменений этой структуры. В ... |
Школа Дхирендры Брахмачари Свое начало эта школа ведет от знаменитого духовного учителя и йогина Махариши Картикейи, который по пр... |
Школа Свами Шивананды Свами Шивананда (1887-1963), йогин, врач и духовный учитель религиозно-философской школы Адвайта Веданта, является основателем еще од... |
Йога Айенгара Другим направлением хахта йоги, которое так же популярно на Западе, является статическая йога Шри Б. К.... |
История йоги Философские основы Йоги. Веды. Неподвластная времени мудрость Индии нашла свое выражение в Ведах - древних са... |
Вне йоги или по ту сторону обусловл Все мы так или иначе пытаемся убежать, отгородиться от реальности. Каждый по-своему, но цель всегда од... |
Аштанга виньяса йога Традицию Шри Т. Кришнамачарьи в наши дни продолжает Шри К. Паттабхи Джойс (род. в 1916)... |
| Главная | Йога | Добавить статью | Карта сайта | Блог | Сотрудничество |