1000hp.ru

...твоя йога




Йога для позвоночника

 

Позвоночник любого является стержнем его тела. Это всем известно с малых лет. Но, к сожалению. Не все интересуются тем, как правильно следить за осанкой, какие делать упражнения, если возникают боли в спине и прочие. А это очень важно, ведь весь процесс нашего движения и поддерживает тот самый позвоночник. Наверняка вы уже знаете, что такие заболевания как сколиоз, остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков впоследствии влекут за собой возникновение патологии различных внутренних органов. Поэтому позвоночник требует заботы и внимания.

Первые признаки болей в спине говорят о появлении остеохондроза, который поражает поясницу. Это самый распространённый случай. Почему так? Из-за того что на отдел поясницы производится большая нагрузка, которой избежать очень трудно. Реже всего поражаются этому шейный и грудной отделы. С такими проблемами люди сталкиваются реже всего.

Обычно от болей в спине страдают пожилые люди. По статистике всего населения нашей планеты в процентном соотношении это 80% людей различных вековых категорий. Боли в спине могут возникать и у людей 20-30 лет, это не считается странным. Ведь первые шаги остеохондроза могут проявляться и в молодом возрасте.

Молодым и красивым девушкам в обязательном порядке нужно следить за собой, а в первую очередь за осанкой. Ведь красивая и ровная спинка – визитная карточка любого человека. Она может, как придавать привлекательности, так и отталкивать.

С помощью йоги можно вернуть свои силы, которые были когда-то утрачены. Это индийская практика, которая имеет неимоверно давнюю историю. Ее методика реальна, и с ее помощью можно добиться поставленных целей.

Чтобы ваша осанка была красивой необходимо, чтобы все спинные мышцы, мышцы грудной клетки, шеи, плеч, конечностей обладали достаточной силой и отлично взаимодействовали между собой. Йога предусматривает курс специальных упражнений, с помощью которых можно снять чрезмерную нагрузку с позвоночного столба, создать равновесие в согласованном движении всех групп мышц и, в то же время, равномерно распределить нагрузку по всему телу. Благодаря систематическим занятиям йогой осуществляется не только укрепление мышц спины, но и растяжение позвоночника, вытяжение дисков, достигается релаксация нервной системы.

Важно начинать все с йоготерапии, это поможет вашему организму и телу свыкнуться с новым этапом в вашей жизни, с помощью которого вы приведете в норму все ваше тело и мысли. И наконец, главным преимуществом йоготерапии, если сравнивать с традиционной медициной, является то, что она не имеет противопоказаний и никаких побочных эффектов.

Источник: http://spinet.ru/public/ioga_dlya_pozvonochnika.php

 


Читайте:


Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Воспоминания о Шри Матаджи

News image

Воспоминания о Божественной Матери: устная история Сахаджа Йоги и Её Гуру ВАМ ПОВЕЗЛО, ЧТО ВЫ ВИДЕЛИ МЕНЯ ...

Основы йоги

В моде – йога для собак

News image

Совместные занятия хозяев вместе с питомцами становятся все более популярными в США, Японии и Великобритании. Дога – ...

Психология йоги

News image

Современная психология – это наука о закономерностях развития и функционирования психики. Это сравнительно молодая наука. Её осн...

Для начинающих йогов. Предварительн

News image

Йога - это соединение асан (положения тела), правильного дыхания и концентрации сознания. Для этого необходимо со...

Секреты йоги запатентуют?

News image

Индия решила оформить права на владение секретами йоги, пишет британское издание The Daily Mail. Специально дл...

Универсальная Йога

News image

Универсальный стиль йоги основан на знании структуры человеческого существа и универсальных законах видоизменений этой структуры. В со...

Малоизвестные практики йоги

News image

В некоторых литературных источниках по Йоге уже неоднократно упоминалось о различных, на первый взгляд, нетрадиционных дл...

Йога ведического света и тантрическ

News image

Тантра и Веда: единая традиция Ведическая и тантрическая традиции едины, хотя и обладают разной направленностью. Некоторые писатели и ...

Йога: гимнастика для души

News image

Йога способна творить чудеса. С ее помощью можно научиться годами не есть и не пить и ...