1000hp.ru

...твоя йога




Йога для позвоночника

 

Позвоночник любого является стержнем его тела. Это всем известно с малых лет. Но, к сожалению. Не все интересуются тем, как правильно следить за осанкой, какие делать упражнения, если возникают боли в спине и прочие. А это очень важно, ведь весь процесс нашего движения и поддерживает тот самый позвоночник. Наверняка вы уже знаете, что такие заболевания как сколиоз, остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков впоследствии влекут за собой возникновение патологии различных внутренних органов. Поэтому позвоночник требует заботы и внимания.

Первые признаки болей в спине говорят о появлении остеохондроза, который поражает поясницу. Это самый распространённый случай. Почему так? Из-за того что на отдел поясницы производится большая нагрузка, которой избежать очень трудно. Реже всего поражаются этому шейный и грудной отделы. С такими проблемами люди сталкиваются реже всего.

Обычно от болей в спине страдают пожилые люди. По статистике всего населения нашей планеты в процентном соотношении это 80% людей различных вековых категорий. Боли в спине могут возникать и у людей 20-30 лет, это не считается странным. Ведь первые шаги остеохондроза могут проявляться и в молодом возрасте.

Молодым и красивым девушкам в обязательном порядке нужно следить за собой, а в первую очередь за осанкой. Ведь красивая и ровная спинка – визитная карточка любого человека. Она может, как придавать привлекательности, так и отталкивать.

С помощью йоги можно вернуть свои силы, которые были когда-то утрачены. Это индийская практика, которая имеет неимоверно давнюю историю. Ее методика реальна, и с ее помощью можно добиться поставленных целей.

Чтобы ваша осанка была красивой необходимо, чтобы все спинные мышцы, мышцы грудной клетки, шеи, плеч, конечностей обладали достаточной силой и отлично взаимодействовали между собой. Йога предусматривает курс специальных упражнений, с помощью которых можно снять чрезмерную нагрузку с позвоночного столба, создать равновесие в согласованном движении всех групп мышц и, в то же время, равномерно распределить нагрузку по всему телу. Благодаря систематическим занятиям йогой осуществляется не только укрепление мышц спины, но и растяжение позвоночника, вытяжение дисков, достигается релаксация нервной системы.

Важно начинать все с йоготерапии, это поможет вашему организму и телу свыкнуться с новым этапом в вашей жизни, с помощью которого вы приведете в норму все ваше тело и мысли. И наконец, главным преимуществом йоготерапии, если сравнивать с традиционной медициной, является то, что она не имеет противопоказаний и никаких побочных эффектов.

Источник: http://spinet.ru/public/ioga_dlya_pozvonochnika.php

 

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Учителя Йоги. Гуру

News image

В древних текстах практикующему йогу часто напоминают о желательности получения информации и указаний от гуру, ил...

Основы йоги

Андрей Сафронов «Йога за 5 минут ил

News image

«Девять женщин беременных по одному месяцу не могут родить» Академик Амбарцумян Недавно в Крыму ко мне подошла же...

Теория Йоги

News image

Слово «йога» - имеет много толкований. В индийских текстах термин «йога» употребляется в двух основных зн...

В Индонезии мусульманам запретили з

News image

Совет старейшин индонезийских исламистов запретил местным мусульманам заниматься йогой. Сообщение об этом появилось в британском из...

Не отступи ни на йогу

News image

Еще лет двадцать назад йога считалась чем-то таинственным и непостижимым. Йог, думали мы, это человек, ст...

Современные школы хатха йоги

News image

Хатха йога – это духовная практика, которая через работу с телом и дыханием позволяет вывести со...

Универсальная йога

News image

Год или месяц назад, вчера, а, может, завтра :) вы пришли в класс йоги, расстелили по...

НАУКА ЙОГИ

News image

Среди других восточных практик йога стала, пожалуй, самой популярной на западе. Этот уникальный древнеиндийский комплекс уп...

Путь паломника

News image

Каждый, кто серьёзно практикует йогу, однажды открывает, что йога — это внутреннее путешествие, или Путь к ...