1000hp.ru

...твоя йога




Йога для позвоночника

 

Позвоночник любого является стержнем его тела. Это всем известно с малых лет. Но, к сожалению. Не все интересуются тем, как правильно следить за осанкой, какие делать упражнения, если возникают боли в спине и прочие. А это очень важно, ведь весь процесс нашего движения и поддерживает тот самый позвоночник. Наверняка вы уже знаете, что такие заболевания как сколиоз, остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков впоследствии влекут за собой возникновение патологии различных внутренних органов. Поэтому позвоночник требует заботы и внимания.

Первые признаки болей в спине говорят о появлении остеохондроза, который поражает поясницу. Это самый распространённый случай. Почему так? Из-за того что на отдел поясницы производится большая нагрузка, которой избежать очень трудно. Реже всего поражаются этому шейный и грудной отделы. С такими проблемами люди сталкиваются реже всего.

Обычно от болей в спине страдают пожилые люди. По статистике всего населения нашей планеты в процентном соотношении это 80% людей различных вековых категорий. Боли в спине могут возникать и у людей 20-30 лет, это не считается странным. Ведь первые шаги остеохондроза могут проявляться и в молодом возрасте.

Молодым и красивым девушкам в обязательном порядке нужно следить за собой, а в первую очередь за осанкой. Ведь красивая и ровная спинка – визитная карточка любого человека. Она может, как придавать привлекательности, так и отталкивать.

С помощью йоги можно вернуть свои силы, которые были когда-то утрачены. Это индийская практика, которая имеет неимоверно давнюю историю. Ее методика реальна, и с ее помощью можно добиться поставленных целей.

Чтобы ваша осанка была красивой необходимо, чтобы все спинные мышцы, мышцы грудной клетки, шеи, плеч, конечностей обладали достаточной силой и отлично взаимодействовали между собой. Йога предусматривает курс специальных упражнений, с помощью которых можно снять чрезмерную нагрузку с позвоночного столба, создать равновесие в согласованном движении всех групп мышц и, в то же время, равномерно распределить нагрузку по всему телу. Благодаря систематическим занятиям йогой осуществляется не только укрепление мышц спины, но и растяжение позвоночника, вытяжение дисков, достигается релаксация нервной системы.

Важно начинать все с йоготерапии, это поможет вашему организму и телу свыкнуться с новым этапом в вашей жизни, с помощью которого вы приведете в норму все ваше тело и мысли. И наконец, главным преимуществом йоготерапии, если сравнивать с традиционной медициной, является то, что она не имеет противопоказаний и никаких побочных эффектов.

Источник: http://spinet.ru/public/ioga_dlya_pozvonochnika.php

 


Читайте:


Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Гуру — необходимость или нет — не с

News image

Необходим гуру или нет — это не столь важно; проблема в том, почему мы хотим гу...

Основы йоги

Философия йоги

News image

Философия йогиФилософией йоги в широком смысле можно назвать древнее учение о духовном самосовершенствовании человека, пришедшее к ...

Наука йоговского потока

News image

Трай Йога символизирует гармоничный поток тройного принципа, присущий всему мирозданию. Универсальная энергия проявляется как триединство в ...

Универсальная йога

News image

Год или месяц назад, вчера, а, может, завтра :) вы пришли в класс йоги, расстелили по...

Мифы и заблуждения о йоге: 8 ступен

News image

Однажды Карлу Линнею, создателю первой научной классификации биологических видов предложили оценить определение, данное молодым ученым ...

Йог Аенгар об отношениях учителя и

News image

Йога – это серьезная наука, и никаких интимных отношений между учителем и учеником, как это бы...

Что такое йога?

News image

У этого слова много интерпретаций, и оно многому соответствует. Объект наблюдения может быть как внешним по от...

Что такое Йога?

News image

Йога – это наука жизни, или выражаясь иначе – способ жизни на Земле. Это система фи...

Потерянное учение. Д-р Джордж Фюршт

News image

Упрощаем ли мы йогу? К внутренней свободе направлены наши стремления или же мы хотим лишь на...