1000hp.ru

...твоя йога




Йога для позвоночника

 

Позвоночник любого является стержнем его тела. Это всем известно с малых лет. Но, к сожалению. Не все интересуются тем, как правильно следить за осанкой, какие делать упражнения, если возникают боли в спине и прочие. А это очень важно, ведь весь процесс нашего движения и поддерживает тот самый позвоночник. Наверняка вы уже знаете, что такие заболевания как сколиоз, остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков впоследствии влекут за собой возникновение патологии различных внутренних органов. Поэтому позвоночник требует заботы и внимания.

Первые признаки болей в спине говорят о появлении остеохондроза, который поражает поясницу. Это самый распространённый случай. Почему так? Из-за того что на отдел поясницы производится большая нагрузка, которой избежать очень трудно. Реже всего поражаются этому шейный и грудной отделы. С такими проблемами люди сталкиваются реже всего.

Обычно от болей в спине страдают пожилые люди. По статистике всего населения нашей планеты в процентном соотношении это 80% людей различных вековых категорий. Боли в спине могут возникать и у людей 20-30 лет, это не считается странным. Ведь первые шаги остеохондроза могут проявляться и в молодом возрасте.

Молодым и красивым девушкам в обязательном порядке нужно следить за собой, а в первую очередь за осанкой. Ведь красивая и ровная спинка – визитная карточка любого человека. Она может, как придавать привлекательности, так и отталкивать.

С помощью йоги можно вернуть свои силы, которые были когда-то утрачены. Это индийская практика, которая имеет неимоверно давнюю историю. Ее методика реальна, и с ее помощью можно добиться поставленных целей.

Чтобы ваша осанка была красивой необходимо, чтобы все спинные мышцы, мышцы грудной клетки, шеи, плеч, конечностей обладали достаточной силой и отлично взаимодействовали между собой. Йога предусматривает курс специальных упражнений, с помощью которых можно снять чрезмерную нагрузку с позвоночного столба, создать равновесие в согласованном движении всех групп мышц и, в то же время, равномерно распределить нагрузку по всему телу. Благодаря систематическим занятиям йогой осуществляется не только укрепление мышц спины, но и растяжение позвоночника, вытяжение дисков, достигается релаксация нервной системы.

Важно начинать все с йоготерапии, это поможет вашему организму и телу свыкнуться с новым этапом в вашей жизни, с помощью которого вы приведете в норму все ваше тело и мысли. И наконец, главным преимуществом йоготерапии, если сравнивать с традиционной медициной, является то, что она не имеет противопоказаний и никаких побочных эффектов.

Источник: http://spinet.ru/public/ioga_dlya_pozvonochnika.php

 


Читайте:


Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Ваш личный наставник

News image

Духовный Учитель — как лодка. Если вы плывете в одной лодке, вы в безопасности. Но ес...

Основы йоги

Ступени Йоги

News image

Есть восемь ступеней йоги: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи. И все он...

Универсальная йога

News image

Год или месяц назад, вчера, а, может, завтра :) вы пришли в класс йоги, расстелили по...

Мифы и заблуждения о йоге: 8 ступен

News image

Однажды Карлу Линнею, создателю первой научной классификации биологических видов предложили оценить определение, данное молодым ученым ...

Вне йоги или по ту сторону обусловл

News image

Все мы так или иначе пытаемся убежать, отгородиться от реальности. Каждый по-своему, но цель всегда од...

Что такое йога?

News image

У этого слова много интерпретаций, и оно многому соответствует. Объект наблюдения может быть как внешним по от...

Хатха, мантра, янтра, тантра карма

News image

ЛЮДИ, ЖЕЛАНИЯ КОТОРЫХ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ВОЗМОЖНОСТИ, СПОСОБНЫ НА ДУХОВНЫЕ ПОСТУПКИ И СОСТРАДАНИЕ. У НИХ ЕСТЬ БО...

Андрей Сафронов «Йога за 5 минут ил

News image

«Девять женщин беременных по одному месяцу не могут родить» Академик Амбарцумян Недавно в Крыму ко мне подошла же...

История и легенда

News image

  Прежде, чем начать заниматься йогой, вам следует больше узнать о ней, нежели тот факт что "й...