1000hp.ru

...твоя йога



Упражнения йоги для деток

 

Йога для детей включает полезные и легкие упражнения, предназначенные для здоровья. Подобные упражнения не нуждаются в больших физических затратах. Малыши смогут их выполнять абсолютно в любое время.

Поощрить малыша на занятия йогой можно, отведя в заведение, где пекут и подают свежие блинчики. Блинные автоматы, используемые на современных кухнях, позволяют поварам предлагать своим клиентам максимально качественные и свежие продукты. Учитывая, что блинные автоматы работают четко и быстро, повару удается радовать клиентов горячей и вкусной выпечкой с самыми разнообразными начинками.

Поощренный малыш будет с радостью выполнять все упражнения. Начинайте с легкого:

 

  • Необходимо встать прямо, ноги вместе, ну, а руки положите вдоль тела. Абсолютно все мышцы должны быть подтянуты. Позвоночник следует полностью вытянуть, ну а плечи расправить. На медленном вздохе ладони следует соединить перед грудью и пальцы обязательно должны смотреть вверх и полностью сомкнуться. Так ладони следует продолжать вытягивать вверх, при этом подниматься на носочки и вверх тянуть все тело. Во время выдоха руки кладутся вдоль тела. Так следует повторить несколько раз.
  • Необходимо прямо встать, вместе поставить ноги, а руки вытянуть над головой и начинаем тянуться вверх. Все мышцы тела будут подняты. На вдохе медленно следует наклониться вперед и ладонями коснуться пола. В подобном положении необходимо задержаться несколько секунд, и при этом обязательно следует дышать свободно.
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Гуру

News image

Гу ру (санскр. गुरू, «достойный») в индуизме — духовный наставник, учитель. Описание Гуру, в строгом смысле, является не...

Основы йоги

Для начинающих йогов. Полезные сове

News image

На что обратить внимание в своей повседневной жизни: 1. Обязательно 8-часовой крепкий сон. Избегайте спать на мя...

Что такое йога

News image

Йога это слово на санскрите. Оно означает единство с Богом. Это единство — сознательное отождествление. Мы...

История и легенда

News image

  Прежде, чем начать заниматься йогой, вам следует больше узнать о ней, нежели тот факт что "й...

Вне йоги или по ту сторону обусловл

News image

Все мы так или иначе пытаемся убежать, отгородиться от реальности. Каждый по-своему, но цель всегда од...

ЦЕЛИ, АСПЕКТЫ И ШКОЛЫ ЙОГИ

News image

Слово Йога в переводе с Санскритского языка означает союз, соединение, связь, единение, га...

ЙОГА И РЕЛИГИЯ

News image

Наверное, в мире нет ни одного более или менее образованного человека, который не слышал бы о ...

Взгляд на йогу через Бхагавад-гиту

News image

Данная статья – это взгляд вайшнавов на йогу Сегодня на Западе известны многие формы йоги (крийя-йога, ха...

Секреты йоги запатентуют?

News image

Индия решила оформить права на владение секретами йоги, пишет британское издание The Daily Mail. Специально дл...