1000hp.ru

...твоя йога




Асана вирасана для осанки

Вирасана на первый взгляд кажется совсем несложной. Но независимо от этого на протяжении первых лет практики большому количеству людей подобное положение дается весьма трудно. Все ученики жалуются, что у них в бедрах появляется чувство жжения, также боль в лодыжках и коленях. Исава

Хорошо обращаться к практике йоги представителям сидячих профессий, например, водителям. Кстати, тем, кто собирается в дорогу, помимо собственного здоровья, необходимо поддерживать исправность система машины. Например, приобретать качественные запчасти. На сайте http://www.krutomart.ru/parts.php?group=254 вы найдете пистоны и прочие запчасти для иномарок и сможете заказать их доставку в столице Петербурге и в регионы. Примечательно, что товары здесь только проверенные, а цены – ниже, чем в известных вам торговых точках.

Пренебрегать Вирасаной не нужно, даже в случае если вы думаете, что она приносит лишь мучения. Её эффект будет заметен не сразу, но на самом-то деле эта поза достаточно полезная. В Вирасане вы будете улучшать вашу подвижность лодыжек и коленей, также вы намного лучше начнете заворачивать бедра внутрь.  Следует еще отметить, что данная поза уберет напряжение в ваших ногах, избавит от всех приятных ощущений в животе и улучшит пищеварение. Помимо прочего Вирасана является одним из традиционных положений для медитации и пранаямы. В случае если её правильно выполнять, тогда вы сможете в ней пребывать на протяжении нескольких минут, таким образом, сможете понаблюдать за вашими внутренними ощущениями.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Андрей Сидерский

News image

Родился в 1960 г. в Киеве. творческий руководитель Йога-студии Андрея Сидерского, один из самых авторитетных йо...

Основы йоги

Теория Йоги

News image

Слово «йога» - имеет много толкований. В индийских текстах термин «йога» употребляется в двух основных зн...

Йога для тела, ума и души. Что прив

News image

В основном ученики приходят в йогу в поисках здоровья. Постепенно они выясняют, что здоровье тела во...

Стоит ли вам заниматься йогой?

News image

Многим из нас время от времени приходит в голову мысль: а не заняться ли йогой? Пр...

Как развить идеальное тело?

News image

Что такое мистическая Йога? Йога, которую знают в современном мире, не есть изначальная йога. Современная йога по...

Шарлатаны от «йоги»

News image

Вопрос: Свами Муктананда учит, что я Бог, но забыл об этом, и что если я бу...

Как остановить внутренний диалог?

News image

Горе от ума! Радиоприемник, который находится у нас в голове, есть источник многих проблем и ст...

Йога, или мода на нее

News image

Йога сегодня. Что представляет практика в наши дни? Появилось множество спортивных центров, или так называемых Фи...

Философия йоги

News image

Философия йогиФилософией йоги в широком смысле можно назвать древнее учение о духовном самосовершенствовании человека, пришедшее к ...