1000hp.ru

...твоя йога




Асана вирасана для осанки

Вирасана на первый взгляд кажется совсем несложной. Но независимо от этого на протяжении первых лет практики большому количеству людей подобное положение дается весьма трудно. Все ученики жалуются, что у них в бедрах появляется чувство жжения, также боль в лодыжках и коленях. Исава

Хорошо обращаться к практике йоги представителям сидячих профессий, например, водителям. Кстати, тем, кто собирается в дорогу, помимо собственного здоровья, необходимо поддерживать исправность система машины. Например, приобретать качественные запчасти. На сайте http://www.krutomart.ru/parts.php?group=254 вы найдете пистоны и прочие запчасти для иномарок и сможете заказать их доставку в столице Петербурге и в регионы. Примечательно, что товары здесь только проверенные, а цены – ниже, чем в известных вам торговых точках.

Пренебрегать Вирасаной не нужно, даже в случае если вы думаете, что она приносит лишь мучения. Её эффект будет заметен не сразу, но на самом-то деле эта поза достаточно полезная. В Вирасане вы будете улучшать вашу подвижность лодыжек и коленей, также вы намного лучше начнете заворачивать бедра внутрь.  Следует еще отметить, что данная поза уберет напряжение в ваших ногах, избавит от всех приятных ощущений в животе и улучшит пищеварение. Помимо прочего Вирасана является одним из традиционных положений для медитации и пранаямы. В случае если её правильно выполнять, тогда вы сможете в ней пребывать на протяжении нескольких минут, таким образом, сможете понаблюдать за вашими внутренними ощущениями.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Первый визит Его Святейшества Карма

News image

В июне 2009 года по официальному приглашению главы Республики Калмыкия Кирсана Илюмжинова Россию впервые посетит Ег...

Основы йоги

Что такое Йога?

News image

Йога – это наука жизни, или выражаясь иначе – способ жизни на Земле. Это система фи...

Ступени Йоги

News image

Есть восемь ступеней йоги: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи. И все он...

Не отступи ни на йогу

News image

Еще лет двадцать назад йога считалась чем-то таинственным и непостижимым. Йог, думали мы, это человек, ст...

Йога - это из Индии

News image

  Прежде чем начинать заниматься, разумно узнать о йоге что-то большее, чем "йога - это из ...

Йога

News image

Поклоняюсь Шри Адинатхе (Шиве), обучившему науке Хатха йоги – лестнице, ведущей к достижению вершин Раджа йо...

Школа Дхирендры Брахмачари

News image

Свое начало эта школа ведет от знаменитого духовного учителя и йогина Махариши Картикейи, который по пр...

Словарное определение йоги

News image

Большая советская энциклопедия Йога (санскр., буквально - связь, единение, сосредоточение, усилие; термин встречается в текстах, восходящих к ...

Истинный смысл йоги

News image

Когда люди слышат слово «йога», они обычно представляют себе человека, сидящего в позе лотоса, стоящего на...