1000hp.ru

...твоя йога




Асана вирасана для осанки

Вирасана на первый взгляд кажется совсем несложной. Но независимо от этого на протяжении первых лет практики большому количеству людей подобное положение дается весьма трудно. Все ученики жалуются, что у них в бедрах появляется чувство жжения, также боль в лодыжках и коленях. Исава

Хорошо обращаться к практике йоги представителям сидячих профессий, например, водителям. Кстати, тем, кто собирается в дорогу, помимо собственного здоровья, необходимо поддерживать исправность система машины. Например, приобретать качественные запчасти. На сайте http://www.krutomart.ru/parts.php?group=254 вы найдете пистоны и прочие запчасти для иномарок и сможете заказать их доставку в столице Петербурге и в регионы. Примечательно, что товары здесь только проверенные, а цены – ниже, чем в известных вам торговых точках.

Пренебрегать Вирасаной не нужно, даже в случае если вы думаете, что она приносит лишь мучения. Её эффект будет заметен не сразу, но на самом-то деле эта поза достаточно полезная. В Вирасане вы будете улучшать вашу подвижность лодыжек и коленей, также вы намного лучше начнете заворачивать бедра внутрь.  Следует еще отметить, что данная поза уберет напряжение в ваших ногах, избавит от всех приятных ощущений в животе и улучшит пищеварение. Помимо прочего Вирасана является одним из традиционных положений для медитации и пранаямы. В случае если её правильно выполнять, тогда вы сможете в ней пребывать на протяжении нескольких минут, таким образом, сможете понаблюдать за вашими внутренними ощущениями.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Шри Матаджи Нирмала Деви

News image

Шри Матаджи Нирмала Деви родилась в 1923 году, в полдень 21 марта в день весеннего ра...

Основы йоги

Секреты самого старого йога

News image

«А как вам такая поза?» — не успеваю опомниться, как 92-летний дедушка буквально связывает себя в ...

Для начинающих йогов. Предварительн

News image

Йога - это соединение асан (положения тела), правильного дыхания и концентрации сознания. Для этого необходимо со...

Хатха, мантра, янтра, тантра карма

News image

ЛЮДИ, ЖЕЛАНИЯ КОТОРЫХ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ВОЗМОЖНОСТИ, СПОСОБНЫ НА ДУХОВНЫЕ ПОСТУПКИ И СОСТРАДАНИЕ. У НИХ ЕСТЬ БО...

Десять “заповедей” йоги

News image

Учение йоги содержит десять установок для медитирующих: пять запретных и пять предписывающих – “нельзя” и “с...

Истинный смысл йоги

News image

Когда люди слышат слово «йога», они обычно представляют себе человека, сидящего в позе лотоса, стоящего на...

На пути просветления. Россия пережи

News image

Похоже, в России наступает новая эра – век йоги. Залы для занятий переполнены, новые клубы йо...

Путь паломника

News image

Каждый, кто серьёзно практикует йогу, однажды открывает, что йога — это внутреннее путешествие, или Путь к ...

Йога – гимнастика для души и тела

News image

В средние века в Индии считалось, что человек должен прожить долгую жизнь, накопить опыт и в ...