1000hp.ru

...твоя йога




Асана вирасана для осанки

Вирасана на первый взгляд кажется совсем несложной. Но независимо от этого на протяжении первых лет практики большому количеству людей подобное положение дается весьма трудно. Все ученики жалуются, что у них в бедрах появляется чувство жжения, также боль в лодыжках и коленях. Исава

Хорошо обращаться к практике йоги представителям сидячих профессий, например, водителям. Кстати, тем, кто собирается в дорогу, помимо собственного здоровья, необходимо поддерживать исправность система машины. Например, приобретать качественные запчасти. На сайте http://www.krutomart.ru/parts.php?group=254 вы найдете пистоны и прочие запчасти для иномарок и сможете заказать их доставку в столице Петербурге и в регионы. Примечательно, что товары здесь только проверенные, а цены – ниже, чем в известных вам торговых точках.

Пренебрегать Вирасаной не нужно, даже в случае если вы думаете, что она приносит лишь мучения. Её эффект будет заметен не сразу, но на самом-то деле эта поза достаточно полезная. В Вирасане вы будете улучшать вашу подвижность лодыжек и коленей, также вы намного лучше начнете заворачивать бедра внутрь.  Следует еще отметить, что данная поза уберет напряжение в ваших ногах, избавит от всех приятных ощущений в животе и улучшит пищеварение. Помимо прочего Вирасана является одним из традиционных положений для медитации и пранаямы. В случае если её правильно выполнять, тогда вы сможете в ней пребывать на протяжении нескольких минут, таким образом, сможете понаблюдать за вашими внутренними ощущениями.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Свами Муктибодхананда Сарасвати

News image

Свами Муктибодхананда Сарасвати родилась в 1959 году в Мельбурне, Австралия. С самого детства ее приучали к ...

Основы йоги

Йога: секреты концентрации

News image

Новичкам всегда сложно удерживать внимание в позе, многие даже не придают этому большого значения. Возможно, эт...

Бихарская школа йоги

News image

Другим знаменитым учеником Свами Шивананды был Свами Сатьянанда Сарасвати (родился в 1923). После 12-летнего обучения у ...

Что такое Йога?

News image

Йога – это наука жизни, или выражаясь иначе – способ жизни на Земле. Это система фи...

Аштанга виньяса йога

News image

Традицию Шри Т. Кришнамачарьи в наши дни продолжает Шри К. Паттабхи Джойс (род. в 1916)...

Секреты йоги запатентуют?

News image

Индия решила оформить права на владение секретами йоги, пишет британское издание The Daily Mail. Специально дл...

Йога: что делать и с чего начать?

News image

Йога: что делать и с чего начать?Причина болезни коренится в нашем сознании, вернее в нашем не...

Секреты самого старого йога

News image

«А как вам такая поза?» — не успеваю опомниться, как 92-летний дедушка буквально связывает себя в ...

Словарное определение йоги

News image

Большая советская энциклопедия Йога (санскр., буквально - связь, единение, сосредоточение, усилие; термин встречается в текстах, восходящих к ...