1000hp.ru

...твоя йога




Креветки и диета

креветки и диета

Любители диет часто экспериментируют, пробуя самые разные варианты диет. Сегодня предлагаем вам ещё один интересный и вкусный вариант – креветочную диету.

Морепродукты давно известны своей пищевой ценностью. Мясо креветок одновременно обладает замечательным вкусом и является диетическим блюдом. Ведь в них всего 7-8% жиров, к тому же полезных, необходимых для жизни омега-кислот. Кроме того, есть кремний, влияющий на омоложение кожи, а также множество микроэлементов и витамины группы В. Эти компоненты улучшают состояние роговых частиц организма, соответственно, волосы, ногти и кожа отлично сохранят свою структуру. А это влияет на красоту и здоровье.

Не стоит забывать и об особенностях организма, ведь любые продукты могут иметь противопоказания к употреблению. Есть они и для применения этой вкусной диеты. Бронхиальная астма, серьёзные заболевания печени, аллергический ринит и конъюктивит – это те случаи, когда нежелательно увлекаться данной диетой. И проблемы с щитовидной железой ещё один повод посоветоваться с врачом.

Если у вас нет таких противопоказаний, тогда можем приступать к диете. Продолжительность 7-10 дней. Допускается приём в пищу варёных или жареных креветок около 350 грамм ежедневно, но жареными всё-таки не злоупотребляйте.

В состав диеты также входят овощи (исключите крахмалосодержащие картофель, кукурузу и бобовые), а вот лук, чеснок и зелень ешьте, сколько пожелаете. Капуста, морковь, огурцы, помидоры и зелёный салат используйте в качестве свежего или приготовленного гарнира.

Фрукты во время диеты необходимо ограничить, оставив без ограничения лишь лимон. Его можно кушать просто так и использовать для приготовления соуса к креветкам (можно просто поливать соком). Лимон не только придаёт неповторимый привкус креветкам, но и помогает процессу усвоения железа, содержащегося в креветках.

Сладкой составляющей диеты станут лесные ягоды (черника, брусника, земляника, голубика, малина) и зелёные яблоки до 300 г в день. Соки (цитрусовый, ананасовый, гранатовый и яблочный) восполнят недостаток жидкости. Воду и молоко (лучше обезжиренное) также можно пить во время диеты. И помните, что количество жидкости, выпитое в течении дня, должно быть около 2,5 литров.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Интеpвью с Баба Хариджи, наставнико

News image

Наш американский друг, живущий в Нью-Йорке — Борис Сирченко приготовил нам еще один подарок. Учитель, с ...

Основы йоги

Что такое йога

News image

Йога это слово на санскрите. Оно означает единство с Богом. Это единство — сознательное отождествление. Мы...

На пути просветления. Россия пережи

News image

Похоже, в России наступает новая эра – век йоги. Залы для занятий переполнены, новые клубы йо...

Потерянное учение. Д-р Джордж Фюршт

News image

Упрощаем ли мы йогу? К внутренней свободе направлены наши стремления или же мы хотим лишь на...

Разновидности йоги

News image

Йога — древнеиндийская эзотерическая традиция, основы которой впервые были систематизированы великим гуру Патанджали, жившим во 2-...

Психология йоги

News image

Современная психология – это наука о закономерностях развития и функционирования психики. Это сравнительно молодая наука. Её осн...

Универсальная Йога

News image

Универсальный стиль йоги основан на знании структуры человеческого существа и универсальных законах видоизменений этой структуры. В со...

Десять “заповедей” йоги

News image

Учение йоги содержит десять установок для медитирующих: пять запретных и пять предписывающих – “нельзя” и “с...

Хатха, мантра, янтра, тантра карма

News image

ЛЮДИ, ЖЕЛАНИЯ КОТОРЫХ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ВОЗМОЖНОСТИ, СПОСОБНЫ НА ДУХОВНЫЕ ПОСТУПКИ И СОСТРАДАНИЕ. У НИХ ЕСТЬ БО...