1000hp.ru

...твоя йога



Психическое дыхание йогов

Порой сами йоги предпочитают обращаться к весьма особому, то есть давно излюбленному ими способу дыхания, который в данной науке называется как "психическим". Во время этого упражнения абсолютно весь организм человека, от клетки и до самых мускулов, набирается энергией или как в йоге говорится праной.

Тогда человек чувствует, что полностью обновился и становится бодрым. Если желаете осуществить данное упражнение, следуйте инструкции:
спокойно лягте и убедитесь, что так вам удобно;
Дождитесь когда ваше дыхание, станет ритмичным;
После этого постарайтесь представить, что во время каждого вдоха воздух медленно входит через ваши ступни ног, и тем самым полностью заполняет ваше тело. Таким образом, он должен дойти до макушки. Во время выдоха представьте просто обратный путь, воздух должен выйти через ступни ног, так же как и зашел.
Потом постарайтесь дышать всей вашей кожей и каждой клеточкой, таким образом, вы наполните их энергией и жизнью.
Если вы обожаете свой автомобиль и следите за всеми автоновостями, вы действительно настоящий автомобилист. Все самые свежайшие новости и обзоры новых машин вы сможете найти на сайтах в интернете.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Гурджиев о Движениях

News image

Гурджиев писал о Движениях немного. Следующие выдержки взяты из его книг Беседы Вельзевула с вн...

Основы йоги

Современные виды йоги

News image

Одни свято верят в чудеса статических асан, другим не терпится зарядиться божественной энергией, третьи после за...

Потерянное учение. Д-р Джордж Фюршт

News image

Упрощаем ли мы йогу? К внутренней свободе направлены наши стремления или же мы хотим лишь на...

Малоизвестные практики йоги

News image

В некоторых литературных источниках по Йоге уже неоднократно упоминалось о различных, на первый взгляд, нетрадиционных дл...

Йога для тела, ума и души. Что прив

News image

В основном ученики приходят в йогу в поисках здоровья. Постепенно они выясняют, что здоровье тела во...

Психология йоги

News image

Современная психология – это наука о закономерностях развития и функционирования психики. Это сравнительно молодая наука. Её осн...

Основы йоговской адаптации

News image

Ни для кого не секрет, что чем больше контраст между температурой окружающей среды и температурой те...

Йога, или мода на нее

News image

Йога сегодня. Что представляет практика в наши дни? Появилось множество спортивных центров, или так называемых Фи...

Хатха, мантра, янтра, тантра карма

News image

ЛЮДИ, ЖЕЛАНИЯ КОТОРЫХ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ВОЗМОЖНОСТИ, СПОСОБНЫ НА ДУХОВНЫЕ ПОСТУПКИ И СОСТРАДАНИЕ. У НИХ ЕСТЬ БО...