1000hp.ru

...твоя йога




ОМ избавляет от всех болезней

На сегодняшний день очень актуальны туфли без каблука. Ведь кроме красоты нужно еще и забота о здоровье. Красивые туфли без каблуков, вы можете приобрести посетив отличный интернет-магазин ПЛАНЕТА ОБУВИ.

На Востоке достаточно давно заметили, что различные звуки могут оказывать разное воздействие на наше физическое состояние и психику. Если произносить мантру и связывает её с подходящим дыханием, то так йоги вызывают вибрацию их отдельных органов и частей тела.

Самой главной мантрой является ОМ. Для этого следует принять позу ваджарасана, руки положите свободно на колени и соедините ваши указательные пальцы.

Выдохните воздух, затем сделайте новый полный вдох, немного приоткройте рот и медленно не напрягаясь, произносите А-А-А... Но в это время все внимание следует сконцентрировать на вашем солнечном сплетении. После этого сделайте спокойный выдох, и попробуйте сконцентрировать внимание на груди и медленно произносите У-У-У...все звуки должны иметь плавный переход, таким образом чтобы между произношением звуков А и У слышалось еще и промежуточное О-О-О... Затем продолжайте выдох, и внимание переведите на макушку головы, замкните губы и начните произносить М-М-М...

Когда закончится ваш выдох, сделайте новый полный вдох и приступайте петь мантру. Данное упражнение следует выполнять на протяжении минуты, таким образом, каждый месяц следует прибавлять по еще одной минуте, пока не дойдете до пяти минут.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Махариши Махеш Йоги

News image

Год рождения Махеша Прасада Вармы (таково его настоящее имя) неизвестен. Предположительно, он появился на свет ме...

Основы йоги

Для начинающих йогов. Предварительн

News image

Йога - это соединение асан (положения тела), правильного дыхания и концентрации сознания. Для этого необходимо со...

Не отступи ни на йогу

News image

Еще лет двадцать назад йога считалась чем-то таинственным и непостижимым. Йог, думали мы, это человек, ст...

Как я стал йогом. От болезни к здор

News image

Виталий Литвинов был тяжело болен – хроническое заболевание привело к тому, что его суставы постепенно те...

Вне йоги или по ту сторону обусловл

News image

Все мы так или иначе пытаемся убежать, отгородиться от реальности. Каждый по-своему, но цель всегда од...

Взгляд на йогу через Бхагавад-гиту

News image

Данная статья – это взгляд вайшнавов на йогу Сегодня на Западе известны многие формы йоги (крийя-йога, ха...

История йоги

News image

Философские основы Йоги. Веды. Неподвластная времени мудрость Индии нашла свое выражение в Ведах - древних са...

Андрей Сафронов «Йога за 5 минут ил

News image

«Девять женщин беременных по одному месяцу не могут родить» Академик Амбарцумян Недавно в Крыму ко мне подошла же...

Йога ведического света и тантрическ

News image

Тантра и Веда: единая традиция Ведическая и тантрическая традиции едины, хотя и обладают разной направленностью. Некоторые писатели и ...