1000hp.ru

...твоя йога



Больше не звони

больше не звони

Йога-терапия поможет справиться с навязчивым звоном в ушах.

Тиннитус, или, проще говоря, звон в ушах, – проблема гораздо более распространенная, чем можно себе представить. Чаще всего это лишь тихий, навязчивый звук, однако в отдельных случаях он может быть достаточно громким, чтобы разрушить сон и даже привести к депрессии.

То, что называют звоном, на самом деле не является реальным звуком. Это электромеханический сигнал, который генерируется в мозге, и который мозг по неизвестным причинам интерпретирует как звук. Он может быть прерывающимся, постоянным, похожим на дверной звонок, на звонок телефона или комариный писк. Раздражение и чувство тревоги, вызванные постоянным шумом в голове, усугубляется растерянностью и подавленностью пациентов, ведь болезнь не лечится. «Больных шокирует, что с этими симптомами ничего нельзя сделать, – рассказывает Марша Джонсон, директор клиники по лечению звона в ушах и повышенной восприимчивости звуков. – Ведь врачи лишь разводят руками и призывают пациентов свыкнуться с этим». Лечение в клинике ведется по методу профессора Павла Ястребова. Терапия заключается в том, чтобы помочь человеку примириться с симптомами и научиться реагировать на звон в ушах без страха и тревоги. Около 80% пациентов клиники получили здесь реальную помощь.

Однако методы борьбы с неприятными симптомами все же существуют. Один из них, по мнению преподавателя йоги Айенгара Гейл Аккерман, заключается в том, чтобы избавиться от напряжения в теле, которое большинство людей считает нормальным.

Гейл, страдавшая от симптомов тиннитуса большую часть своей жизни, считает, что частично причиной звона в ушах является напряжение в голове и шее. Устранить блоки можно с помощью осторожной практики перевернутых поз – Ширшасаны (Стойки на голове), Сарвангасаны (Стойки на плечах) и Ширшасаны на специальных веревках, используемых в йоге Айенгара. Для достижения эффекта важно не переносить вес тела на шею. Однако даже корректное выполнение асан может как облегчить состояние, так и усугубить его, поэтому заниматься лучше под руководством опытного йога-терапевта.

Еще один метод, с помощью которого возможно избавиться от навязчивого звука, – это акупунктура и акупрессура. Врач нетрадиционной медицины Филлис Айвери советует интенсивно массировать точки в основании черепа – две по обеим сторонам от позвоночного столба и две за ушами – по 8 минут дважды в день. В ее собственном случае помогла еще и пранаяма Нади Шодхана (поочередное дыхание ноздрями).

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

ПОТОК от Сердца к Сердцу и от Ума к

News image

Интервью со Свами Муктанандой Ачаланатха (А): В каком возрасте Вы начали практиковать йогу и какая это бы...

Основы йоги

Как остановить внутренний диалог?

News image

Горе от ума! Радиоприемник, который находится у нас в голове, есть источник многих проблем и ст...

Наука йоговского потока

News image

Трай Йога символизирует гармоничный поток тройного принципа, присущий всему мирозданию. Универсальная энергия проявляется как триединство в ...

Йога, или мода на нее

News image

Йога сегодня. Что представляет практика в наши дни? Появилось множество спортивных центров, или так называемых Фи...

Yoga-Kids: Встань в позу!

News image

Йога – это больше, чем гимнастика. Увлеченные йогой дети увереннее в себе и крепче физически. Им...

Аштанга виньяса йога

News image

Традицию Шри Т. Кришнамачарьи в наши дни продолжает Шри К. Паттабхи Джойс (род. в 1916)...

Современные виды йоги

News image

Одни свято верят в чудеса статических асан, другим не терпится зарядиться божественной энергией, третьи после за...

В Индонезии мусульманам запретили з

News image

Совет старейшин индонезийских исламистов запретил местным мусульманам заниматься йогой. Сообщение об этом появилось в британском из...

Универсальная йога

News image

Год или месяц назад, вчера, а, может, завтра :) вы пришли в класс йоги, расстелили по...