1000hp.ru

...твоя йога




Высшая практика — медитация расслабления

высшая практика — медитация расслабления

В этой статье несколько сумбурно очерчена практика расслабления. Почему я называю эту практику высшей? Потому, что источник любого страдания по своей сути является тонким напряжением в сознании. Очевидно и просто — напряжение устраняется расслаблением. Прямой путь к просветлению — принять настоящий момент. Чтобы его принять, необходимо расслабиться. Можно сказать, что все проблемы человека по сути сводятся к тому, что он напряжен и пребывает в иллюзии «событий». На деле же, все эти «события» являются просто ментальным напряжением, рябью на фоне сознания пребывающего в непрерывном настоящем.

Движение энергии в нашем теле и сознании можно уподобить движению воды по трубам, или отведенным для этого каналам. Наша основная задача сделать так, чтобы это движение было беспрепятственным, свободным и непринужденным. Может показаться, что речь идет о каких-то запредельных недоступных практиках и переживаниях. Подобное представление — одно из главных препятствий, иллюзорных ментальных блоков.

Если внимание отвлекается на мысли о том, что «мы не знаем, что это такое, и как с этим работать», то само это отвлечение как раз и является тем, что препятствует свободному течению энергии. Выход всегда находится рядом, гораздо ближе, чем кажется.

Когда нам кажется, что у нас не получается, у нас не получается лишь потому, что нам это кажется! Само это обычное переживание и есть та мистическая заслонка для энергии, с которой необходимо работать. Чтобы получше, повнимательней рассмотреть сферу текущей проработки вы даже можете снова сказать себе, и даже еще более убедительно: «У меня не получается! Я не знаю, что и как делать!».

Сами по себе слова — это пустые символы, без переживания они не имеют заряда, и ничего не значат. Поэтому Вы переводите внимание на переживание, которое этими, или подобными словами было выражено. Вы просто непринужденно рассматриваете, как бы из интереса, что из себя представляет это переживание, где и как оно начинается, имеет ли четкие «края», источник и основу. Вам не нужно прилагать усилий, или стараний, чтобы увидеть, что-то конкретное, вы просто расслабляетесь в естественном осознании происходящего.

Человек страдает, и часто страдает переживая одно и то же многократно лишь для того, чтобы наконец ясным взором увидеть этот источник, чтобы его разум запомнил то «место» где зарождается иллюзия, чтобы впоследствии научиться «пребывать» там, где ее не существует.

Когда в процесс обучения привносится сознательность, и вы намеренно работаете с ключевыми инструментами познания и раскрытия истины, все происходит в десятки раз быстрей, нежели в «случайном» природном пути эволюции.

Текущие переживания — это ваше развитие в настоящем. Свободный ток энергии проявляется, когда устранены все напряжения. Основная ошибка в практике интуитивного расслабления — это старания и создание новых напряжений, чтобы расслабиться. Один из ключевых моментов — в том, чтобы осознать, что нет ничего дурного ни в движении, ни в его отсутствии, ни в напряжении, ни в расслаблении. Ощущение дурного, страха и страдания происходит из-за неведения, когда нам кажется, что мы упускаем важное. Однако это ощущение — и есть само «упускание» в своей собственной основе. И нигде за пределами этого ощущения нет ничего того, что мы могли бы реально упустить. Мысль, которая говорит «я слаб, я не знаю», эта мысль — о самой этой мысли. Внутри этой мысли есть слабость и неведение. Когда мы думаем эту мысль как обыватель, отождествляясь, мы полагаем, что выражение этой мысли — о нас. Однако, это иллюзия. За пределами этой мысли и подобных ей слабости, страдания и неведения не существует!

Эго сотканное из подобных мыслей, является комком иллюзий. Когда приходят подобные мысли-напряжения, просто не верьте им, осознавайте их в истинном свете — как мысли, как иллюзии. Позволяйте мыслям двигаться свободно — приходить и уходить. Для этого вы ясно и открыто осознаете себя как единую сферу сознания и расслабляетесь, открываясь для энергии пространства. В этом — сущность практики. Для этого не нужны специальные условия и наставники. Для этого необходимо лишь простое, расслабленное положение тела и открытый ум. Тогда энергия пространства будет входить в вашу сферу осознания очищать ее и подпитывать энергией. Чем больше вы открываетесь, тем глубже энергия пространства проходит, прочищает и распрямляет ваши энергетические каналы. Тем больше энергии вы способны вместить, и тем большей силой обладает ваше тело и сознание.

На определенном этапе открытость и расслабленность, как самые важные факторы практики, приводят к высшей, возможной цели, к источнику реальности.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Свами Шивананда

News image

Годы жизни: 1887–1963. Один из наиболее известных современных философов йоги, святой и мудрец родился 8 се...

Основы йоги

Психология йоги

News image

Современная психология – это наука о закономерностях развития и функционирования психики. Это сравнительно молодая наука. Её осн...

В моде – йога для собак

News image

Совместные занятия хозяев вместе с питомцами становятся все более популярными в США, Японии и Великобритании. Дога – ...

Йога Айенгара

News image

Другим направлением хахта йоги, которое так же популярно на Западе, является статическая йога Шри Б. К....

Йога и сидячая работа

News image

Не секрет, что в современном обществе все больше проявляется тенденция к обездвиживанию человека. Машина, лифт, си...

Не отступи ни на йогу

News image

Еще лет двадцать назад йога считалась чем-то таинственным и непостижимым. Йог, думали мы, это человек, ст...

Для начинающих йогов. Полезные сове

News image

На что обратить внимание в своей повседневной жизни: 1. Обязательно 8-часовой крепкий сон. Избегайте спать на мя...

Йога для тела, ума и души. Что прив

News image

В основном ученики приходят в йогу в поисках здоровья. Постепенно они выясняют, что здоровье тела во...

Йога

News image

Поклоняюсь Шри Адинатхе (Шиве), обучившему науке Хатха йоги – лестнице, ведущей к достижению вершин Раджа йо...