1000hp.ru

...твоя йога




Люди, практикующие дзен-медитацию, менее чувствительны к боли

люди, практикующие дзен-медитацию, менее чувствительны к боли

Канадские ученые установили, что люди, практикующие дзен-медитацию, менее чувствительны к боли, нежели те, кто не занимается медитацией вовсе.

В эксперименте участвовали 13 человек, имевших опыт не менее 1 000 часов медитативной практики, а также 13 человек, которые никогда не занимались медитацией (группа контроля). Среди участников исследования было 10 женщин и 16 мужчин, в возрасте от 22 до 56 лет, сообщает Medlinks со ссылкой на «Psychosomatic Medicine».

К коже добровольцев прикрепляли пластину, температура которой менялась от 43 градусов С до 53 градусов, в зависимости от индивидуальной чувствительности. Максимальную температуру выдержали не все любители медитации, однако ее не достиг никто из людей, не занимавшихся этой практикой.

Исследователи обнаружили между двумя группами значительные различия в восприятии боли. Во время самой медитации участники исследования чувствовали боль еще меньше. Исследователи связывают этот факт с замедлением частоты дыхания (12 вдохов в минуту по сравнению с 15 вдохами в контрольной группе).

«Замедленное дыхание может поддерживать состояние расслабленности и уменьшать боль. Ранее считалось, что медитация воздействует на эмоциональные аспекты восприятия боли, но мы доказали, что меняется не только эмоциональное восприятие, но и само ощущение», — отмечает Грант.

В результате всего, ученые выяснили, что у людей, практикующих медитацию, чувствительность к боли снижается на 18%. Польза исследования в том, что «если медитация может изменить само ощущение боли, обучив пациента этому методу, тогда мы сможем снизить дозы обезболивающих препаратов», — заключили специалисты.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Бхактиведанта Свами Прабхупада

News image

Абха й Чаранарави нда Бхактиведа нта Сва ми Прабхупа да (санскр. अभयचरणारविन्द भक्तिवेदान्त स्वामीप्रभुपाद, abhaya-caraṇāravinda bh...

Основы йоги

Для начинающих йогов. Предварительн

News image

Йога - это соединение асан (положения тела), правильного дыхания и концентрации сознания. Для этого необходимо со...

Секреты йоги запатентуют?

News image

Индия решила оформить права на владение секретами йоги, пишет британское издание The Daily Mail. Специально дл...

Наука йоговского потока

News image

Трай Йога символизирует гармоничный поток тройного принципа, присущий всему мирозданию. Универсальная энергия проявляется как триединство в ...

Как остановить внутренний диалог?

News image

Горе от ума! Радиоприемник, который находится у нас в голове, есть источник многих проблем и ст...

Разновидности йоги

News image

Йога — древнеиндийская эзотерическая традиция, основы которой впервые были систематизированы великим гуру Патанджали, жившим во 2-...

Десять “заповедей” йоги

News image

Учение йоги содержит десять установок для медитирующих: пять запретных и пять предписывающих – “нельзя” и “с...

Андрей Лаппа «Универсальная йога»

News image

Универсальный стиль йоги основан на знании структуры человеческого существа и универсальных законах видоизменений этой структуры. В ...

Йога: что делать и с чего начать?

News image

Йога: что делать и с чего начать?Причина болезни коренится в нашем сознании, вернее в нашем не...