1000hp.ru

...твоя йога




Йога – гимнастика для души и тела

йога – гимнастика для души и тела

В средние века в Индии считалось, что человек должен прожить долгую жизнь, накопить опыт и в старости уйти от суеты, посвятив себя йоге. Современная цивилизация, увы, не дает возможностей следовать этим мудрым предписаниям. А плохая экология, нездоровый образ жизни, особенно в городе, заставляют людей задумываться о состоянии души и тела чуть ли не с двадцатилетнего возраста. Аэробика, фитнес, бодибилдинг - все эти модные поветрия уступили место йоге, одной из шести традиционных систем индийской философии. В числе ее обожателей голливудские звезды - Мадонна, Гвинет Пэлтроу, Вуди Харрельсон и другие. У нас, конечно, не Голливуд, но йогу с успехом практикуют и многие простые элистинцы.
Каждый вечер, за исключением понедельника, в хуруле Золотая обитель Будды Шакьямуни проходят занятия по дыхательной гимнастике. Десятки горожан, пожилых и молодых, спешат сюда с ковриками и книжками. Занятия проводит гелонг Таши Гьямцо, или, как все его уважительно называют, Таши ла.
В городе образовался своего рода клуб йогистов. Самые преданные поклонники учения посещали занятия еще в старом хуруле по улице Лермонтова. Люди еле размещались в тесных комнатках, коридорчике, но занимались с таким же энтузиазмом, как сейчас в просторном, залитом светом зале Алтн-сюме.
Таши Гьямцо в Калмыкии почти три года, до этого жил и практиковал йогу в разных регионах России. Сначала была Бурятия. В 1993 году руководство Традиционной буддийской сангхи России попросило Его Святейшество Далай-ламу XIV прислать группу тибетских монахов для преподавания в бурятских дацанах. Таши Гьямцо приехал в составе этой делегации и обучал хубураков (учащихся) в Иволгинском дацане. Впоследствии мастера стали приглашать проводить занятия в разные города: Томск, Омск, Новосибирск, Москва, Ростов и, наконец, Элиста.
Калмыцкие верующие и миряне хорошо знают Таши ла еще и как врача тибетской медицины. Он также принимает участие во всех общих молебнах хурула, ведет индивидуальный прием. Сотрудники хурула из числа местных волонтеров помогли ему подготовить небольшой сборник упражнений по йоге с краткими аннотациями. В книжке с простым бумажным переплетом собрано сорок видов упражнений. Сейчас он разрабатывает дополнительный комплекс, помогающий при заболеваниях сердца, слабой нервной системе, высоком артериальном давлении. Эти недуги очень распространены среди калмыков.
В свои тридцать девять и при плотном телосложении Таши ла необычайно гибок и подвижен. Впрочем, как шутит мастер, он еще совсем юн: настоящий йог должен учиться этой науке минимум двадцать лет, а у него в багаже всего четыре года.
Таши Гьямцо родился в восточном Тибете. Учился в монастыре Лавран, затем в индийском Дрепунг Гоманге. Медитировал три года и три месяца в пещере, провел одиночный ритрит по шаматхе - методике глубокого сосредоточения.
Йога очищает организм от болезней, развивает ясность ума, говорит буддийский мастер. Это не просто лечебная гимнастика в комплексе с дыхательными упражнениями, а образ жизни. Считается, что йог должен уметь легко ходить по битому стеклу, надолгое время задерживать дыхание или останавливать сердце. В принципе, все это возможно, но не самое главное. Йога, прежде всего, помогает человеку узнать больше о своем теле, о его скрытых ресурсах.
Занятия йогой очень полезны для женщин, хорошо стимулируют работу внутренних органов, что помогает при беременности и родах. Ее можно практиковать в любом возрасте, главное - постоянная практика .
…Однажды моя знакомая, которую можно причислить к постоянным ученикам Таши ла, пригласила меня на занятие. Честно сказать, нелегко было преодолеть усталость, вызванную многочасовым сидением за компьютером, по окончании рабочего дня хотелось только вкусно поесть и завалиться на диван.
Зато потом не знала, как отблагодарить знакомую. Всего час занятий и физическое напряжение, раздражительность как рукой сняло. По телу разлилась теплота, стала чувствовать себя легко и свободно. Какое-то время я с усердием посещала занятия, потом снова потонула в рабочей круговерти. О чем сейчас очень жалею. Хотя говорят, что после курса йоги с наставником можно заниматься упражнениями и дома. Но опять-таки, то мешают бытовые хлопоты, то отвлекают домочадцы…
Таши ла подарил мне на память свой сборник и посоветовал: Для начала просто расстели коврик. Посмотришь на него сегодня, завтра, авось на пятый день захочется сделать хотя бы обыкновенную зарядку . Пожалуй, так и сделаю.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Йоги Бхаджан

News image

Харбхаджан Сингх Хальса Йогиджи (урожденный Харбхаджан Сингх Пури) (26 августа 1929(19290826) — 6 октября 2004), из...

Основы йоги

Стоит ли вам заниматься йогой?

News image

Многим из нас время от времени приходит в голову мысль: а не заняться ли йогой? Пр...

Мифы и заблуждения о йоге: 8 ступен

News image

Однажды Карлу Линнею, создателю первой научной классификации биологических видов предложили оценить определение, данное молодым ученым ...

Не отступи ни на йогу

News image

Еще лет двадцать назад йога считалась чем-то таинственным и непостижимым. Йог, думали мы, это человек, ст...

Бабушка-йог

News image

В Австралии журналисты нашли 83-летнюю старушку, которая до сих пор работает тренером по йоге. Как пи...

Для начинающих йогов. Полезные сове

News image

На что обратить внимание в своей повседневной жизни: 1. Обязательно 8-часовой крепкий сон. Избегайте спать на мя...

Йога для тела, ума и души. Что прив

News image

В основном ученики приходят в йогу в поисках здоровья. Постепенно они выясняют, что здоровье тела во...

Потерянное учение. Д-р Джордж Фюршт

News image

Упрощаем ли мы йогу? К внутренней свободе направлены наши стремления или же мы хотим лишь на...

Йога, или мода на нее

News image

Йога сегодня. Что представляет практика в наши дни? Появилось множество спортивных центров, или так называемых Фи...