1000hp.ru

...твоя йога




Йога – гимнастика для души и тела

йога – гимнастика для души и тела

В средние века в Индии считалось, что человек должен прожить долгую жизнь, накопить опыт и в старости уйти от суеты, посвятив себя йоге. Современная цивилизация, увы, не дает возможностей следовать этим мудрым предписаниям. А плохая экология, нездоровый образ жизни, особенно в городе, заставляют людей задумываться о состоянии души и тела чуть ли не с двадцатилетнего возраста. Аэробика, фитнес, бодибилдинг - все эти модные поветрия уступили место йоге, одной из шести традиционных систем индийской философии. В числе ее обожателей голливудские звезды - Мадонна, Гвинет Пэлтроу, Вуди Харрельсон и другие. У нас, конечно, не Голливуд, но йогу с успехом практикуют и многие простые элистинцы.
Каждый вечер, за исключением понедельника, в хуруле Золотая обитель Будды Шакьямуни проходят занятия по дыхательной гимнастике. Десятки горожан, пожилых и молодых, спешат сюда с ковриками и книжками. Занятия проводит гелонг Таши Гьямцо, или, как все его уважительно называют, Таши ла.
В городе образовался своего рода клуб йогистов. Самые преданные поклонники учения посещали занятия еще в старом хуруле по улице Лермонтова. Люди еле размещались в тесных комнатках, коридорчике, но занимались с таким же энтузиазмом, как сейчас в просторном, залитом светом зале Алтн-сюме.
Таши Гьямцо в Калмыкии почти три года, до этого жил и практиковал йогу в разных регионах России. Сначала была Бурятия. В 1993 году руководство Традиционной буддийской сангхи России попросило Его Святейшество Далай-ламу XIV прислать группу тибетских монахов для преподавания в бурятских дацанах. Таши Гьямцо приехал в составе этой делегации и обучал хубураков (учащихся) в Иволгинском дацане. Впоследствии мастера стали приглашать проводить занятия в разные города: Томск, Омск, Новосибирск, Москва, Ростов и, наконец, Элиста.
Калмыцкие верующие и миряне хорошо знают Таши ла еще и как врача тибетской медицины. Он также принимает участие во всех общих молебнах хурула, ведет индивидуальный прием. Сотрудники хурула из числа местных волонтеров помогли ему подготовить небольшой сборник упражнений по йоге с краткими аннотациями. В книжке с простым бумажным переплетом собрано сорок видов упражнений. Сейчас он разрабатывает дополнительный комплекс, помогающий при заболеваниях сердца, слабой нервной системе, высоком артериальном давлении. Эти недуги очень распространены среди калмыков.
В свои тридцать девять и при плотном телосложении Таши ла необычайно гибок и подвижен. Впрочем, как шутит мастер, он еще совсем юн: настоящий йог должен учиться этой науке минимум двадцать лет, а у него в багаже всего четыре года.
Таши Гьямцо родился в восточном Тибете. Учился в монастыре Лавран, затем в индийском Дрепунг Гоманге. Медитировал три года и три месяца в пещере, провел одиночный ритрит по шаматхе - методике глубокого сосредоточения.
Йога очищает организм от болезней, развивает ясность ума, говорит буддийский мастер. Это не просто лечебная гимнастика в комплексе с дыхательными упражнениями, а образ жизни. Считается, что йог должен уметь легко ходить по битому стеклу, надолгое время задерживать дыхание или останавливать сердце. В принципе, все это возможно, но не самое главное. Йога, прежде всего, помогает человеку узнать больше о своем теле, о его скрытых ресурсах.
Занятия йогой очень полезны для женщин, хорошо стимулируют работу внутренних органов, что помогает при беременности и родах. Ее можно практиковать в любом возрасте, главное - постоянная практика .
…Однажды моя знакомая, которую можно причислить к постоянным ученикам Таши ла, пригласила меня на занятие. Честно сказать, нелегко было преодолеть усталость, вызванную многочасовым сидением за компьютером, по окончании рабочего дня хотелось только вкусно поесть и завалиться на диван.
Зато потом не знала, как отблагодарить знакомую. Всего час занятий и физическое напряжение, раздражительность как рукой сняло. По телу разлилась теплота, стала чувствовать себя легко и свободно. Какое-то время я с усердием посещала занятия, потом снова потонула в рабочей круговерти. О чем сейчас очень жалею. Хотя говорят, что после курса йоги с наставником можно заниматься упражнениями и дома. Но опять-таки, то мешают бытовые хлопоты, то отвлекают домочадцы…
Таши ла подарил мне на память свой сборник и посоветовал: Для начала просто расстели коврик. Посмотришь на него сегодня, завтра, авось на пятый день захочется сделать хотя бы обыкновенную зарядку . Пожалуй, так и сделаю.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Воспоминания о Шри Матаджи

News image

Воспоминания о Божественной Матери: устная история Сахаджа Йоги и Её Гуру ВАМ ПОВЕЗЛО, ЧТО ВЫ ВИДЕЛИ МЕНЯ ...

Основы йоги

Школа Свами Шивананды

News image

Свами Шивананда (1887-1963), йогин, врач и духовный учитель религиозно-философской школы Адвайта Веданта, является основателем еще од...

В моде – йога для собак

News image

Совместные занятия хозяев вместе с питомцами становятся все более популярными в США, Японии и Великобритании. Дога – ...

Как остановить внутренний диалог?

News image

Горе от ума! Радиоприемник, который находится у нас в голове, есть источник многих проблем и ст...

Секреты самого старого йога

News image

«А как вам такая поза?» — не успеваю опомниться, как 92-летний дедушка буквально связывает себя в ...

В Индонезии мусульманам запретили з

News image

Совет старейшин индонезийских исламистов запретил местным мусульманам заниматься йогой. Сообщение об этом появилось в британском из...

Бихарская школа йоги

News image

Другим знаменитым учеником Свами Шивананды был Свами Сатьянанда Сарасвати (родился в 1923). После 12-летнего обучения у ...

Психология йоги

News image

Современная психология – это наука о закономерностях развития и функционирования психики. Это сравнительно молодая наука. Её осн...

Что такое йога

News image

Йога это слово на санскрите. Оно означает единство с Богом. Это единство — сознательное отождествление. Мы...