1000hp.ru

...твоя йога




Секреты йоги, которые помогут вам хорошо себя чувствовать

Для начала следует принять хороший душ. Следует встать таким образом, чтобы струя воды могла литься на темя. На протяжении всего этого времени вся негативная энергия будет с вас сливаться. Вода способна превосходно избавить нас от отрицательных эмоций и усталости, также она наполняет наш организм бодростью и энергией.

Для того чтобы отдохнуть и полностью расслабиться после трудового дня можно выбрать подходящие виды йоги и выполнить достаточно легкое упражнение, то есть наклон из ваджрасаны. Для этого на полу можно будет расстелить одеяло либо коврик. Благодаря мягкой поверхности вы сможете лучше расслабиться. Необходимо сесть на пятки. Колени обязательно раздвиньте на ширину таза. Теперь делайте наклон вперед, вытяните руки и лоб опустите на пол таким образом, чтобы ваша кожа сдвинулась от линии роста волос к переносице. Ягодицы не следует отрывать от пяток. Во время выполнения данного упражнения голова, шея и лицо обязательно должны быть полностью расслабленными.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Бхактисиддханта Сарасвати

News image

Бхактисиддха нта Сарасва ти Тхаку р Прабхупа да (имя при рождении — Бимал Прасад Датта; 6 фе...

Основы йоги

Yoga-Kids: Встань в позу!

News image

Йога – это больше, чем гимнастика. Увлеченные йогой дети увереннее в себе и крепче физически. Им...

Наука йоговского потока

News image

Трай Йога символизирует гармоничный поток тройного принципа, присущий всему мирозданию. Универсальная энергия проявляется как триединство в ...

Современные виды йоги

News image

Одни свято верят в чудеса статических асан, другим не терпится зарядиться божественной энергией, третьи после за...

Десять “заповедей” йоги

News image

Учение йоги содержит десять установок для медитирующих: пять запретных и пять предписывающих – “нельзя” и “с...

Разновидности йоги

News image

Йога — древнеиндийская эзотерическая традиция, основы которой впервые были систематизированы великим гуру Патанджали, жившим во 2-...

Хатха, мантра, янтра, тантра карма

News image

ЛЮДИ, ЖЕЛАНИЯ КОТОРЫХ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ВОЗМОЖНОСТИ, СПОСОБНЫ НА ДУХОВНЫЕ ПОСТУПКИ И СОСТРАДАНИЕ. У НИХ ЕСТЬ БО...

Взгляд на йогу через Бхагавад-гиту

News image

Данная статья – это взгляд вайшнавов на йогу Сегодня на Западе известны многие формы йоги (крийя-йога, ха...

Основы йоговской адаптации

News image

Ни для кого не секрет, что чем больше контраст между температурой окружающей среды и температурой те...