1000hp.ru

...твоя йога




Секреты йоги, которые помогут вам хорошо себя чувствовать

Для начала следует принять хороший душ. Следует встать таким образом, чтобы струя воды могла литься на темя. На протяжении всего этого времени вся негативная энергия будет с вас сливаться. Вода способна превосходно избавить нас от отрицательных эмоций и усталости, также она наполняет наш организм бодростью и энергией.

Для того чтобы отдохнуть и полностью расслабиться после трудового дня можно выбрать подходящие виды йоги и выполнить достаточно легкое упражнение, то есть наклон из ваджрасаны. Для этого на полу можно будет расстелить одеяло либо коврик. Благодаря мягкой поверхности вы сможете лучше расслабиться. Необходимо сесть на пятки. Колени обязательно раздвиньте на ширину таза. Теперь делайте наклон вперед, вытяните руки и лоб опустите на пол таким образом, чтобы ваша кожа сдвинулась от линии роста волос к переносице. Ягодицы не следует отрывать от пяток. Во время выполнения данного упражнения голова, шея и лицо обязательно должны быть полностью расслабленными.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Б.К.С. Айенгар «Йога выстроила меня

News image

— Верно ли то, что буддизм, джайнизм и йога имеют общие корни в виде аскетических пр...

Основы йоги

Словарное определение йоги

News image

Большая советская энциклопедия Йога (санскр., буквально - связь, единение, сосредоточение, усилие; термин встречается в текстах, восходящих к ...

В Индонезии мусульманам запретили з

News image

Совет старейшин индонезийских исламистов запретил местным мусульманам заниматься йогой. Сообщение об этом появилось в британском из...

Школа Дхирендры Брахмачари

News image

Свое начало эта школа ведет от знаменитого духовного учителя и йогина Махариши Картикейи, который по пр...

История йоги

News image

Философские основы Йоги. Веды. Неподвластная времени мудрость Индии нашла свое выражение в Ведах - древних са...

Секреты йоги запатентуют?

News image

Индия решила оформить права на владение секретами йоги, пишет британское издание The Daily Mail. Специально дл...

Потерянное учение. Д-р Джордж Фюршт

News image

Упрощаем ли мы йогу? К внутренней свободе направлены наши стремления или же мы хотим лишь на...

Теория Йоги

News image

Слово «йога» - имеет много толкований. В индийских текстах термин «йога» употребляется в двух основных зн...

Йога: гимнастика для души

News image

Йога способна творить чудеса. С ее помощью можно научиться годами не есть и не пить и ...