Paired Yoga Парная йога - прекрасная и приятная возможность приобрести новый уровень опыта в освоении практики йоги. Юлия Твердохлебова является специалистом по парной йоге с большим опытом, создателем первого плаката по парной йоге и последовательностей парных асан.
Paired Yoga Йога с партнером дает возможность более глубоко и качественно проработать и прочувствовать многие асаны. Способствует успешному освоению сложных для вас поз. При регулярных парных тренировках достаточно скоро становятся доступными те асаны, которые казались нам сложными.
Paired YogaПрактика в паре позволяет лучше понять особенности дыхания и культуры движений йоги, ее неповторимую красоту и завершенность форм. Вы сможете глубже поработать с дыханием в паре. Если вы уже знакомы с удовольствием от обычной практики йоги, то от парной йоги вы получите его вдвойне.
Парная практика интересна и полезна людям с различным уровнем опыта в йоге. Если вы считаете себя начинающим - это не повод не прийти к нам. А разный уровень физической подготовленности у партнеров менее всего может быть помехой для успешной практики.
Paired YogaКонечно, особенно глубокой и впечатляющей парная практика будет в классической ситуации - мужчина - женщина , но это не значит что не могут заниматься вместе две подруги или два друга. В нашем случае, пара - это два симпатизирующих друг другу человека, желающие вместе практиковать в не зависимости от пола.
Начните тренироваться вдвоем и станьте открывателями радости и особенного удовольствия от парной йогической практики.
Paired Yoga Можно практиковать парные асаны выборочно, а можно составлять из них различные последовательности, получая таким образом более глубокий эффект от занятий.
Мы приводим здесь несколько вариантов последовательностей парных асан, которые можно адаптировать к своему уровню практики.
Вы можете использовать их как начало для собственного творческого поиска.
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ ПАРНОЙ ЙОГИ
1-я последовательность
2-я последовательность
3-я последовательность
4-я последовательность
5-я последовательность
6-я последовательность
7-я последовательность
8-я последовательность
9-я последовательность
10-я последовательность
