1000hp.ru

...твоя йога




Последовательности парной йоги

последовательности парной йоги

Paired Yoga Парная йога - прекрасная и приятная возможность приобрести новый уровень опыта в освоении практики йоги. Юлия Твердохлебова является специалистом по парной йоге с большим опытом, создателем первого плаката по парной йоге и последовательностей парных асан.

Paired Yoga Йога с партнером дает возможность более глубоко и качественно проработать и прочувствовать многие асаны. Способствует успешному освоению сложных для вас поз. При регулярных парных тренировках достаточно скоро становятся доступными те асаны, которые казались нам сложными.

Paired YogaПрактика в паре позволяет лучше понять особенности дыхания и культуры движений йоги, ее неповторимую красоту и завершенность форм. Вы сможете глубже поработать с дыханием в паре. Если вы уже знакомы с удовольствием от обычной практики йоги, то от парной йоги вы получите его вдвойне.

Парная практика интересна и полезна людям с различным уровнем опыта в йоге. Если вы считаете себя начинающим - это не повод не прийти к нам. А разный уровень физической подготовленности у партнеров менее всего может быть помехой для успешной практики.

Paired YogaКонечно, особенно глубокой и впечатляющей парная практика будет в классической ситуации - мужчина - женщина , но это не значит что не могут заниматься вместе две подруги или два друга. В нашем случае, пара - это два симпатизирующих друг другу человека, желающие вместе практиковать в не зависимости от пола.

Начните тренироваться вдвоем и станьте открывателями радости и особенного удовольствия от парной йогической практики.

Paired Yoga Можно практиковать парные асаны выборочно, а можно составлять из них различные последовательности, получая таким образом более глубокий эффект от занятий.

Мы приводим здесь несколько вариантов последовательностей парных асан, которые можно адаптировать к своему уровню практики.

Вы можете использовать их как начало для собственного творческого поиска.

ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ ПАРНОЙ ЙОГИ

1-я последовательность

2-я последовательность

3-я последовательность

4-я последовательность

5-я последовательность

6-я последовательность

7-я последовательность

8-я последовательность

9-я последовательность

10-я последовательность

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Шри Кришна Паттабхи Джойс

News image

Шри Кришна Паттабхи Джойс родился в полнолуние в июле 1915г., на Гуру Пурниму. В его ро...

Основы йоги

Что такое йога?

News image

У этого слова много интерпретаций, и оно многому соответствует. Объект наблюдения может быть как внешним по от...

Йога: гимнастика для души

News image

Йога способна творить чудеса. С ее помощью можно научиться годами не есть и не пить и ...

Потерянное учение. Д-р Джордж Фюршт

News image

Упрощаем ли мы йогу? К внутренней свободе направлены наши стремления или же мы хотим лишь на...

Бихарская школа йоги

News image

Другим знаменитым учеником Свами Шивананды был Свами Сатьянанда Сарасвати (родился в 1923). После 12-летнего обучения у ...

Йога: секреты концентрации

News image

Новичкам всегда сложно удерживать внимание в позе, многие даже не придают этому большого значения. Возможно, эт...

Андрей Лаппа «Универсальная йога»

News image

Универсальный стиль йоги основан на знании структуры человеческого существа и универсальных законах видоизменений этой структуры. В ...

Путь паломника

News image

Каждый, кто серьёзно практикует йогу, однажды открывает, что йога — это внутреннее путешествие, или Путь к ...

Что такое йога

News image

Йога это слово на санскрите. Оно означает единство с Богом. Это единство — сознательное отождествление. Мы...