1000hp.ru

...твоя йога




Последовательности парной йоги

последовательности парной йоги

Paired Yoga Парная йога - прекрасная и приятная возможность приобрести новый уровень опыта в освоении практики йоги. Юлия Твердохлебова является специалистом по парной йоге с большим опытом, создателем первого плаката по парной йоге и последовательностей парных асан.

Paired Yoga Йога с партнером дает возможность более глубоко и качественно проработать и прочувствовать многие асаны. Способствует успешному освоению сложных для вас поз. При регулярных парных тренировках достаточно скоро становятся доступными те асаны, которые казались нам сложными.

Paired YogaПрактика в паре позволяет лучше понять особенности дыхания и культуры движений йоги, ее неповторимую красоту и завершенность форм. Вы сможете глубже поработать с дыханием в паре. Если вы уже знакомы с удовольствием от обычной практики йоги, то от парной йоги вы получите его вдвойне.

Парная практика интересна и полезна людям с различным уровнем опыта в йоге. Если вы считаете себя начинающим - это не повод не прийти к нам. А разный уровень физической подготовленности у партнеров менее всего может быть помехой для успешной практики.

Paired YogaКонечно, особенно глубокой и впечатляющей парная практика будет в классической ситуации - мужчина - женщина , но это не значит что не могут заниматься вместе две подруги или два друга. В нашем случае, пара - это два симпатизирующих друг другу человека, желающие вместе практиковать в не зависимости от пола.

Начните тренироваться вдвоем и станьте открывателями радости и особенного удовольствия от парной йогической практики.

Paired Yoga Можно практиковать парные асаны выборочно, а можно составлять из них различные последовательности, получая таким образом более глубокий эффект от занятий.

Мы приводим здесь несколько вариантов последовательностей парных асан, которые можно адаптировать к своему уровню практики.

Вы можете использовать их как начало для собственного творческого поиска.

ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ ПАРНОЙ ЙОГИ

1-я последовательность

2-я последовательность

3-я последовательность

4-я последовательность

5-я последовательность

6-я последовательность

7-я последовательность

8-я последовательность

9-я последовательность

10-я последовательность

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Б.К.С. Айенгар «Йога выстроила меня

News image

— Верно ли то, что буддизм, джайнизм и йога имеют общие корни в виде аскетических пр...

Основы йоги

Школа Свами Шивананды

News image

Свами Шивананда (1887-1963), йогин, врач и духовный учитель религиозно-философской школы Адвайта Веданта, является основателем еще од...

Теория Йоги

News image

Слово «йога» - имеет много толкований. В индийских текстах термин «йога» употребляется в двух основных зн...

Йога и сидячая работа

News image

Не секрет, что в современном обществе все больше проявляется тенденция к обездвиживанию человека. Машина, лифт, си...

Для начинающих йогов. Предварительн

News image

Йога - это соединение асан (положения тела), правильного дыхания и концентрации сознания. Для этого необходимо со...

Yoga-Kids: Встань в позу!

News image

Йога – это больше, чем гимнастика. Увлеченные йогой дети увереннее в себе и крепче физически. Им...

Дипак Чопра: «Голливудские звезды?

News image

Его называют гуру звезд . Он отвечает: Я не гуру, я врач. Так на...

ЦЕЛИ, АСПЕКТЫ И ШКОЛЫ ЙОГИ

News image

Слово Йога в переводе с Санскритского языка означает союз, соединение, связь, единение, га...

Десять “заповедей” йоги

News image

Учение йоги содержит десять установок для медитирующих: пять запретных и пять предписывающих – “нельзя” и “с...