1000hp.ru

...твоя йога




Польза от йоги и от зарядки по системе йогов

Что именно нам дает йога? Гибкость ума, позволяет контролировать чувства и прибавляет телу бодрости. Как это достичь? Сила и бодрость тела появляется при помощи комплекса асан, которые специально направлены на силу, выносливость, на прямой позвоночник и, несомненно, растяжки.

Наблюдательность, гибкость ума и внимательность можно развить, если концентрировать свое внимание на разные части тела, и порой это следует делать в нестандартном его положении. Контролировать эмоции и чувства можно, если выполнять специальные асаны на координацию, медитацию.

Как йога способна улучшать работоспособность? Простые люди ведут совершенно неправильный образ жизни и по этой причине большинству достаточно сложно просыпаться по утрам, и сложно куда-то собираться и идти. Именно по этой причине страдает наша производительность труда и в особенности это происходит в первой половине дня.

Почему так? Поскольку если вы ведете пассивный образ жизни, то организм не успевает окончательно просыпаться, отсутствует физическая активность, а по вечерам мы не можем засыпать, из-за энергии которую мы не реализовали днем. Отсюда и появляется депрессия. Не зря ранее спрашивали «Как потеете?», поскольку если человек вовремя потеет, то у него настроение, здоровье и самочувствие, в общем, будут отличными.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Вакансии адвокат в Владивостоке anna-vasilyeva.ru.

Гуру

Оле Нидал

News image

В 1968 году во время медового месяца в Непале, Оле Нидал и его жена Ханна вс...

Основы йоги

Аштанга виньяса йога

News image

Традицию Шри Т. Кришнамачарьи в наши дни продолжает Шри К. Паттабхи Джойс (род. в 1916)...

Что такое Йога?

News image

Истинная Йога — это союз индивидуальной самости (дживатма) с высшей Самостью (Параматма). В соответствии с тр...

На что способны йоги

News image

Йога – это наука самосовершенствования, целью которой является достижение состояния блаженства единения с божественным источником ми...

Десять “заповедей” йоги

News image

Учение йоги содержит десять установок для медитирующих: пять запретных и пять предписывающих – “нельзя” и “с...

Что такое йога

News image

Йога это слово на санскрите. Оно означает единство с Богом. Это единство — сознательное отождествление. Мы...

Взгляд на йогу через Бхагавад-гиту

News image

Данная статья – это взгляд вайшнавов на йогу Сегодня на Западе известны многие формы йоги (крийя-йога, ха...

ЙОГА И РЕЛИГИЯ

News image

Наверное, в мире нет ни одного более или менее образованного человека, который не слышал бы о ...

НАУКА ЙОГИ

News image

Среди других восточных практик йога стала, пожалуй, самой популярной на западе. Этот уникальный древнеиндийский комплекс уп...