1000hp.ru

...твоя йога




Польза от йоги и от зарядки по системе йогов

Что именно нам дает йога? Гибкость ума, позволяет контролировать чувства и прибавляет телу бодрости. Как это достичь? Сила и бодрость тела появляется при помощи комплекса асан, которые специально направлены на силу, выносливость, на прямой позвоночник и, несомненно, растяжки.

Наблюдательность, гибкость ума и внимательность можно развить, если концентрировать свое внимание на разные части тела, и порой это следует делать в нестандартном его положении. Контролировать эмоции и чувства можно, если выполнять специальные асаны на координацию, медитацию.

Как йога способна улучшать работоспособность? Простые люди ведут совершенно неправильный образ жизни и по этой причине большинству достаточно сложно просыпаться по утрам, и сложно куда-то собираться и идти. Именно по этой причине страдает наша производительность труда и в особенности это происходит в первой половине дня.

Почему так? Поскольку если вы ведете пассивный образ жизни, то организм не успевает окончательно просыпаться, отсутствует физическая активность, а по вечерам мы не можем засыпать, из-за энергии которую мы не реализовали днем. Отсюда и появляется депрессия. Не зря ранее спрашивали «Как потеете?», поскольку если человек вовремя потеет, то у него настроение, здоровье и самочувствие, в общем, будут отличными.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Георгий Гурджиев - создатель Четвер

News image

Путь мага По словам современников «это был человек с лицом индийского раджи или арабского шейха, вид ег...

Основы йоги

Йога для женщин

News image

Татьяна Пивень занимается йогой с 1999 г. Преподает йогу с 2000 г. в городе Киеве. Ин...

Малоизвестные практики йоги

News image

В некоторых литературных источниках по Йоге уже неоднократно упоминалось о различных, на первый взгляд, нетрадиционных дл...

Ступени Йоги

News image

Есть восемь ступеней йоги: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи. И все он...

ЦЕЛИ, АСПЕКТЫ И ШКОЛЫ ЙОГИ

News image

Слово Йога в переводе с Санскритского языка означает союз, соединение, связь, единение, га...

Как я стал йогом. От болезни к здор

News image

Виталий Литвинов был тяжело болен – хроническое заболевание привело к тому, что его суставы постепенно те...

Не отступи ни на йогу

News image

Еще лет двадцать назад йога считалась чем-то таинственным и непостижимым. Йог, думали мы, это человек, ст...

Йога: гимнастика для души

News image

Йога способна творить чудеса. С ее помощью можно научиться годами не есть и не пить и ...

Вне йоги или по ту сторону обусловл

News image

Все мы так или иначе пытаемся убежать, отгородиться от реальности. Каждый по-своему, но цель всегда од...