- стоит выбрать понравившуюся мантру и повторять его большое количество раз каждый день в слух. При этом, разрешается перебирать четки;
- перекатывать бусинки разрешается только средним и большим пальцами на правой руке. Указательный палец задействовать запрещено;
- стоит следить за тем, чтобы четки не опускались ниже положения пупка. Рука должна находиться на уровне сердца или носа;
- лишних взглядов на четках быть не должно. Ни человек, ни кто другой не смотрят на них. Четки стоит прикрывать полотенцем или носовым платком. Покрывало стоит стирать ежедневно;
- мера или макушка на четках не пересекается во время перебирания бусинок. Когда она будет настигнута, стоит начать заново;
- несколько месяцев нужно читать мантру в мыслях. В том случае, когда ум начинает отвлекаться, читать нужно шепотом или вслух. Однако, забывать о мысленной джапе не нужно. К ней стоит постоянно возвращаться;
- перед утренним чтением джапы, нужно постараться умыться, вымыть руки и все тело. Читать джапу можно в любое время суток;
- методику следует сочетать с ритмичным дыханием. При повторении мантры, следует постоянно думать о значении слов.
Вы хотите поменять входные двери, так как ваши старые не внушают вам спокойствия? Тогда рекомендуем установить дверь Zetta. Вы можете посомтреть двери зетта Воронеж на сайте, как они изготовлены, и вы убедитесь, что двери стальные зетта – это отличный вариант. Все про воронежские zetta двери отзывы вы сможет прочитать на сайте продавце.
