1000hp.ru

...твоя йога




Настраиваем тело, ум и душу

Йога – одна из немногих духовных практик, естественно сочетающих в себе физическое, умственное и духовное начало. Кроме того, она максимально приспособлена к темпу жизни современного человека, ведь заниматься ей можно во время обеденного перерыва, даже не выходя из офиса. Поверьте, это лучше чем сидеть в «одноклассниках».

Начинать стоит с простейших техник и асан, например, Сарва хита асан, одно из наиболее подходящих, для начинающих, упражнений. Простые, на первый взгляд упражнения помогают примирить душу, разум и тело, за счет чего решается немало повседневных проблем.

Естественные движения укрепляют мышцы, благотворно сказываются на сердечнососудистой системе, исправляют осанку.

Специфика упражнений помогает снять стресс, нервное напряжение, улучшает способность концентрироваться на поставленных целях.

Со временем вы научитесь заглядывать в душу к себе и другим, что приведет к миропониманию и умиротворению.

Если вы предпочитаете слушать Brainstorm вы можете, следуя инструкции скачать песню Brainstorm - Гори, гори ясно. На сайте так же вы можете качать много любимых мелодий.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Б.К.С. Айенгар

News image

Беллур Кришнамачар Сундараджа Айенгар родился 14 декабря 1918 в небольшом селении Беллур в штате Карнатака. Но...

Основы йоги

Хатха, мантра, янтра, тантра карма

News image

ЛЮДИ, ЖЕЛАНИЯ КОТОРЫХ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ВОЗМОЖНОСТИ, СПОСОБНЫ НА ДУХОВНЫЕ ПОСТУПКИ И СОСТРАДАНИЕ. У НИХ ЕСТЬ БО...

Стоит ли вам заниматься йогой?

News image

Многим из нас время от времени приходит в голову мысль: а не заняться ли йогой? Пр...

Ступени Йоги

News image

Есть восемь ступеней йоги: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи. И все он...

Секреты самого старого йога

News image

«А как вам такая поза?» — не успеваю опомниться, как 92-летний дедушка буквально связывает себя в ...

ЙОГА И РЕЛИГИЯ

News image

Наверное, в мире нет ни одного более или менее образованного человека, который не слышал бы о ...

Йога для тела, ума и души. Что прив

News image

В основном ученики приходят в йогу в поисках здоровья. Постепенно они выясняют, что здоровье тела во...

Путь паломника

News image

Каждый, кто серьёзно практикует йогу, однажды открывает, что йога — это внутреннее путешествие, или Путь к ...

Как остановить внутренний диалог?

News image

Горе от ума! Радиоприемник, который находится у нас в голове, есть источник многих проблем и ст...