1000hp.ru

...твоя йога




Настраиваем тело, ум и душу

Йога – одна из немногих духовных практик, естественно сочетающих в себе физическое, умственное и духовное начало. Кроме того, она максимально приспособлена к темпу жизни современного человека, ведь заниматься ей можно во время обеденного перерыва, даже не выходя из офиса. Поверьте, это лучше чем сидеть в «одноклассниках».

Начинать стоит с простейших техник и асан, например, Сарва хита асан, одно из наиболее подходящих, для начинающих, упражнений. Простые, на первый взгляд упражнения помогают примирить душу, разум и тело, за счет чего решается немало повседневных проблем.

Естественные движения укрепляют мышцы, благотворно сказываются на сердечнососудистой системе, исправляют осанку.

Специфика упражнений помогает снять стресс, нервное напряжение, улучшает способность концентрироваться на поставленных целях.

Со временем вы научитесь заглядывать в душу к себе и другим, что приведет к миропониманию и умиротворению.

Если вы предпочитаете слушать Brainstorm вы можете, следуя инструкции скачать песню Brainstorm - Гори, гори ясно. На сайте так же вы можете качать много любимых мелодий.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Духовная Мать

News image

Шри Матаджи считает весь мир своей семьей; самореализации достигает каждый, кто к ней стремится, независимо от...

Основы йоги

Бихарская школа йоги

News image

Другим знаменитым учеником Свами Шивананды был Свами Сатьянанда Сарасвати (родился в 1923). После 12-летнего обучения у ...

Йога

News image

Слово йога в переводе с древнеиндийского языка санскрит означает союз, соединение, связь, ед...

Хатха, мантра, янтра, тантра карма

News image

ЛЮДИ, ЖЕЛАНИЯ КОТОРЫХ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ВОЗМОЖНОСТИ, СПОСОБНЫ НА ДУХОВНЫЕ ПОСТУПКИ И СОСТРАДАНИЕ. У НИХ ЕСТЬ БО...

Современные виды йоги

News image

Одни свято верят в чудеса статических асан, другим не терпится зарядиться божественной энергией, третьи после за...

Йога и сидячая работа

News image

Не секрет, что в современном обществе все больше проявляется тенденция к обездвиживанию человека. Машина, лифт, си...

Десять “заповедей” йоги

News image

Учение йоги содержит десять установок для медитирующих: пять запретных и пять предписывающих – “нельзя” и “с...

Аштанга виньяса йога

News image

Традицию Шри Т. Кришнамачарьи в наши дни продолжает Шри К. Паттабхи Джойс (род. в 1916)...

Андрей Лаппа «Универсальная йога»

News image

Универсальный стиль йоги основан на знании структуры человеческого существа и универсальных законах видоизменений этой структуры. В ...