Начинать стоит с простейших техник и асан, например, Сарва хита асан, одно из наиболее подходящих, для начинающих, упражнений. Простые, на первый взгляд упражнения помогают примирить душу, разум и тело, за счет чего решается немало повседневных проблем.
Естественные движения укрепляют мышцы, благотворно сказываются на сердечнососудистой системе, исправляют осанку.
Специфика упражнений помогает снять стресс, нервное напряжение, улучшает способность концентрироваться на поставленных целях.
Со временем вы научитесь заглядывать в душу к себе и другим, что приведет к миропониманию и умиротворению.
Если вы предпочитаете слушать Brainstorm вы можете, следуя инструкции скачать песню Brainstorm - Гори, гори ясно. На сайте так же вы можете качать много любимых мелодий.
