1000hp.ru

...твоя йога




Настраиваем тело, ум и душу

Йога – одна из немногих духовных практик, естественно сочетающих в себе физическое, умственное и духовное начало. Кроме того, она максимально приспособлена к темпу жизни современного человека, ведь заниматься ей можно во время обеденного перерыва, даже не выходя из офиса. Поверьте, это лучше чем сидеть в «одноклассниках».

Начинать стоит с простейших техник и асан, например, Сарва хита асан, одно из наиболее подходящих, для начинающих, упражнений. Простые, на первый взгляд упражнения помогают примирить душу, разум и тело, за счет чего решается немало повседневных проблем.

Естественные движения укрепляют мышцы, благотворно сказываются на сердечнососудистой системе, исправляют осанку.

Специфика упражнений помогает снять стресс, нервное напряжение, улучшает способность концентрироваться на поставленных целях.

Со временем вы научитесь заглядывать в душу к себе и другим, что приведет к миропониманию и умиротворению.

Если вы предпочитаете слушать Brainstorm вы можете, следуя инструкции скачать песню Brainstorm - Гори, гори ясно. На сайте так же вы можете качать много любимых мелодий.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Ханна Нидал

News image

В 1969 году во время медового месяца в Непале, Ханна и ее муж Оле Нидал вс...

Основы йоги

Йога, или мода на нее

News image

Йога сегодня. Что представляет практика в наши дни? Появилось множество спортивных центров, или так называемых Фи...

Психология йоги

News image

Современная психология – это наука о закономерностях развития и функционирования психики. Это сравнительно молодая наука. Её осн...

История и легенда

News image

  Прежде, чем начать заниматься йогой, вам следует больше узнать о ней, нежели тот факт что "й...

Школа Свами Шивананды

News image

Свами Шивананда (1887-1963), йогин, врач и духовный учитель религиозно-философской школы Адвайта Веданта, является основателем еще од...

Потерянное учение. Д-р Джордж Фюршт

News image

Упрощаем ли мы йогу? К внутренней свободе направлены наши стремления или же мы хотим лишь на...

Леонард Орр «Йога Вечной Жизни»

News image

Тайны великих бессмертных йогов Индии настолько просты, что зачастую философы проходят мимо них. Вечная Сидхана Ши...

Хатха, мантра, янтра, тантра карма

News image

ЛЮДИ, ЖЕЛАНИЯ КОТОРЫХ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ВОЗМОЖНОСТИ, СПОСОБНЫ НА ДУХОВНЫЕ ПОСТУПКИ И СОСТРАДАНИЕ. У НИХ ЕСТЬ БО...

Для начинающих йогов. Полезные сове

News image

На что обратить внимание в своей повседневной жизни: 1. Обязательно 8-часовой крепкий сон. Избегайте спать на мя...