1000hp.ru

...твоя йога




Настраиваем тело, ум и душу

Йога – одна из немногих духовных практик, естественно сочетающих в себе физическое, умственное и духовное начало. Кроме того, она максимально приспособлена к темпу жизни современного человека, ведь заниматься ей можно во время обеденного перерыва, даже не выходя из офиса. Поверьте, это лучше чем сидеть в «одноклассниках».

Начинать стоит с простейших техник и асан, например, Сарва хита асан, одно из наиболее подходящих, для начинающих, упражнений. Простые, на первый взгляд упражнения помогают примирить душу, разум и тело, за счет чего решается немало повседневных проблем.

Естественные движения укрепляют мышцы, благотворно сказываются на сердечнососудистой системе, исправляют осанку.

Специфика упражнений помогает снять стресс, нервное напряжение, улучшает способность концентрироваться на поставленных целях.

Со временем вы научитесь заглядывать в душу к себе и другим, что приведет к миропониманию и умиротворению.

Если вы предпочитаете слушать Brainstorm вы можете, следуя инструкции скачать песню Brainstorm - Гори, гори ясно. На сайте так же вы можете качать много любимых мелодий.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Его Святейшество Кюнзиг Шамар XIV М

News image

Начиная с XIII века, Шамарпы сознательно воплощались как учителя и ученики Гьялва Кармапы, духовного главы шк...

Основы йоги

ЦЕЛИ, АСПЕКТЫ И ШКОЛЫ ЙОГИ

News image

Слово Йога в переводе с Санскритского языка означает союз, соединение, связь, единение, га...

Бабушка-йог

News image

В Австралии журналисты нашли 83-летнюю старушку, которая до сих пор работает тренером по йоге. Как пи...

Разновидности йоги

News image

Йога — древнеиндийская эзотерическая традиция, основы которой впервые были систематизированы великим гуру Патанджали, жившим во 2-...

Аштанга виньяса йога

News image

Традицию Шри Т. Кришнамачарьи в наши дни продолжает Шри К. Паттабхи Джойс (род. в 1916)...

Десять “заповедей” йоги

News image

Учение йоги содержит десять установок для медитирующих: пять запретных и пять предписывающих – “нельзя” и “с...

Йога: секреты концентрации

News image

Новичкам всегда сложно удерживать внимание в позе, многие даже не придают этому большого значения. Возможно, эт...

Основы йоговской адаптации

News image

Ни для кого не секрет, что чем больше контраст между температурой окружающей среды и температурой те...

Мифы и заблуждения о йоге: 8 ступен

News image

Однажды Карлу Линнею, создателю первой научной классификации биологических видов предложили оценить определение, данное молодым ученым ...