Ученые достаточно давно сделали вывод, что медитация способна оказывать достаточно большое влияние на мозг человека, но на данный момент ученые утверждают, что занятия йогой и антистрессовая медитация замедляют прогрессирование заболевания Альцгеймера и остальных деменций.
Заниматься медитацией полезно не только в возрасте, но и с молодых лет, поэтому есть смысл записаться на йогу и научиться находить гармонию в себе и мире. Ну, а чтобы поднять себе настроение, можно выбрать удобную одежду. Например, 3д футболки купить из натуральных тканей можно в любом уголке России – доставка работает отменно, а цена совсем небольшая, зато какое качество!
Как гласит последнее исследование, то в экспериментах на данную тему участвовало четырнадцать немолодых людей, которым от 55-ти до 90 лет, у которых есть редкие когнитивные нарушения. Данный эксперимент длился 8-мь недель, и на протяжении данного времени контрольная группа получала постоянный уход, и все участники практиковали йогу также и медитировали не меньше двух часов в неделю.
После того как прошло восемь недель, то результаты обследования смогли показать, что у больных выявляли уменьшение атрофии в гиппокампе, также улучшилась работа некоторых частей мозга, которые в ответе за память.
Действенность медитации в обуздании стресса частично была доказана, но недавние исследования смогли показать, что подобные занятия не только помогают ощутить себя спокойней, но и понижают уровень выработки гормона стресса, то есть кортизола, также оказывает защитное воздействие на головной мозг, тем самым усиливая работу тканей.
