Вредные привычки появляются у человека тогда, когда возникают сложные жизненные ситуации, появляются плохие мысли, разбиваются вдребезги все построенные иллюзии, запрограммированное поведение.
Йога - это способ, который может помочь эффективно и быстро избавится от плохих и вредных привычек и сделать жизнь намного лучше.
Курение является самой распространенной вредной привычкой человечества. Человеку очень трудно бросить курить, его организм тяжело переносит отсутствие определенной дозы никотина. В такие моменты человек страдает не только физически, но и психологически. Именно в такие моменты йога является лучшим доктором, особенно пранаяма. Асаны йоги и пранаяма (дыхательные упражнения) помогают человеку избавиться от плохих мыслей относительно сигарет. Кроме этого дыхательные упражнения и йога способствуют нормальному обмену веществ и выводу токсинов из организма. Человек, который занимается йогой, меньше тянется к сигаретам и восстанавливает свои силы после процесса отказа от курения.
Если вы решили бросить курить и заняться йогой воспользуйтесь данными советами:
1. Питаться вы должны насыщенной растительной пищей.
2. Отказаться от кофе, лучше заменить его на зеленый чай и минеральную воду.
3. Употреблять витамины
4. Каждый день уделять время для выполнения упражнений по йоге.
Для тех, кто хочет бросить курить разработан специальный комплекс упражнений: пранаяма - дыхательные упражнения, тадасана - поза горы, врикшасана - поза дерева, вирабхандрасана - поза воина, сиддхасана - совершенная поза, баддха конасана - поза бабочки, вирасана - поза героя, падмасана - поза лотоса, шавасана - поза трупа.
Эти упражнения позволят расслабиться, успокоиться и укрепить нервную систему, что позволит снять раздражительность и нервное состояние в период отказа от сигарет. Все упражнения достаточно простые и не требуют дополнительной подготовки, кроме позы лотоса. Что бы выполнить упражнение поза лотоса, необходима некоторая тренировка.
Йога дает возможность по-другому оценить свои возможности, получить положительную энергию, улучшить настроение, повысить качество жизни и наполнять её новыми событиями, которые позволят забыть о вредных привычках и не дать возможности появиться вновь.
У многих мужчин, да и у женщин резко начинают падать волосы. Для того чтобы их лечить, нужно узнать причины потери волос. А это могут быть много факторов, которые вы возможно сразу и не выявите, а только с помощью врачей. Так выявите потерю волос и лечитесь.
