1000hp.ru

...твоя йога




Йога, как способ избавление от курения

Йога, это хороший способ поддерживать отличные физические формы, а также возможность изменить свой характер в лучшую сторону и избавиться от вредных привычек.
Вредные привычки появляются у человека тогда, когда возникают сложные жизненные ситуации, появляются плохие мысли, разбиваются вдребезги все построенные иллюзии, запрограммированное поведение.
Йога - это способ, который может помочь эффективно и быстро избавится от плохих и вредных  привычек и сделать жизнь намного лучше.
Курение является самой распространенной вредной привычкой человечества.  Человеку очень трудно бросить курить, его организм тяжело переносит отсутствие определенной дозы никотина.  В такие моменты человек страдает не только физически, но и психологически.  Именно в такие моменты йога является лучшим доктором, особенно пранаяма. Асаны йоги  и пранаяма (дыхательные упражнения)  помогают человеку избавиться от плохих мыслей относительно сигарет. Кроме этого дыхательные упражнения и йога  способствуют  нормальному обмену веществ и выводу токсинов из организма.  Человек, который занимается йогой,  меньше тянется к сигаретам и восстанавливает свои силы после процесса отказа от курения.
Если вы решили бросить курить и заняться йогой  воспользуйтесь данными советами:
1.    Питаться вы должны насыщенной растительной пищей.
2.    Отказаться от кофе, лучше заменить его на зеленый чай и минеральную воду.
3.    Употреблять витамины
4.    Каждый день уделять время для выполнения упражнений по йоге.
Для тех, кто хочет бросить курить разработан специальный комплекс упражнений: пранаяма - дыхательные упражнения,  тадасана - поза горы,  врикшасана - поза дерева,  вирабхандрасана - поза воина,  сиддхасана - совершенная поза,  баддха конасана - поза бабочки,  вирасана - поза героя,   падмасана - поза лотоса,  шавасана - поза трупа.
Эти упражнения позволят расслабиться, успокоиться и укрепить нервную систему, что позволит снять раздражительность и нервное состояние в период отказа от сигарет. Все упражнения достаточно простые и не требуют дополнительной подготовки, кроме позы лотоса. Что бы выполнить упражнение поза лотоса, необходима некоторая тренировка.
Йога дает возможность по-другому оценить свои возможности, получить положительную энергию, улучшить настроение, повысить качество жизни и наполнять её новыми событиями, которые позволят забыть о вредных привычках и не дать возможности  появиться вновь.
У многих мужчин, да и у женщин резко начинают падать волосы. Для того чтобы их лечить, нужно узнать причины потери волос. А это могут быть много факторов, которые вы возможно сразу и не выявите, а только с помощью врачей. Так выявите потерю волос и лечитесь.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Шри Т. Криншамачарья

News image

Шри Тирумалай Кришнамачарья (1888 - 1989). Дедушка современной йоги , Тирумалай Кришнамачарья - учитель ве...

Основы йоги

Малоизвестные практики йоги

News image

В некоторых литературных источниках по Йоге уже неоднократно упоминалось о различных, на первый взгляд, нетрадиционных дл...

Бабушка-йог

News image

В Австралии журналисты нашли 83-летнюю старушку, которая до сих пор работает тренером по йоге. Как пи...

Что такое йога

News image

Йога это слово на санскрите. Оно означает единство с Богом. Это единство — сознательное отождествление. Мы...

Йога

News image

Поклоняюсь Шри Адинатхе (Шиве), обучившему науке Хатха йоги – лестнице, ведущей к достижению вершин Раджа йо...

Yoga-Kids: Встань в позу!

News image

Йога – это больше, чем гимнастика. Увлеченные йогой дети увереннее в себе и крепче физически. Им...

Школа Свами Шивананды

News image

Свами Шивананда (1887-1963), йогин, врач и духовный учитель религиозно-философской школы Адвайта Веданта, является основателем еще од...

Йога - это из Индии

News image

  Прежде чем начинать заниматься, разумно узнать о йоге что-то большее, чем "йога - это из ...

На пути просветления. Россия пережи

News image

Похоже, в России наступает новая эра – век йоги. Залы для занятий переполнены, новые клубы йо...