Для детской йоги не потребуются особые познания и можно заниматься дома без присмотра инструктора. По своей природе детки достаточно пластичны, они могут с легкостью осваивать разные асаны, а у взрослых на них может уйти больше одного месяца. Например, Пашчимоттанаса, тут йогину необходимо в прямом смысле слова «сложиться» пополам начиная от положения сидя, затем обхватить своими ладонями пальцы ног. И при этом асана проделывается с ровной спиной. Новичкам всем известно, что данная поза дается непросто, ну, а дети смогут выполнить её очень даже легко. Вам потребуется только направить малыша и привить ему любовь к занятиям йоги, для того чтобы он постоянно развивал свой способности.
Чтобы привлечь своего малыша к йоге, можно рассмотреть две стратегии, то есть сделать йогу привычкой либо превратить её в праздник. Подарите малышу игрушку, если он регулярно выполняет упражнения. Например, все мальчишки без ума от машинок, так купите радиоуправляемые модели внедорожников и малыш будет с двойным рвением браться и за сложные задачи. Тут выбор будет в корне зависеть от индивидуальных особенностей вашего ребенка. На сайте hobbycenter.ru можно найти множество игрушек для детей. Даже врачи все сходятся во мнении, что порой детский распорядок дня может оказаться более стрессовым, нежели чем у взрослого человека. По этой причине хоть и у детей психика имеет отличную пластичность, в качестве стабилизирующего фактора им просто необходима постоянная спортивная нагрузка. Помимо прочего большинство людей приобретают свои привычки с малого возраста. Именно по этой причине дошкольный возраст является превосходным периодом времени, чтобы приучить малыша занятиям йоги.
Прежде чем начать заниматься йогой с малышом, обязательно проконсультируйтесь с его врачом. Вам необходимо быть полностью уверенным, что ваш малыш является готовым к самостоятельным занятиям йогой, и присмотр преподавателя не требуется. Ведь существует некоторое количество заболеваний позвоночника, а каждая асана имеет свои ограничения и особенности, и если их игнорировать, тогда могут появиться серьезные проблемы со здоровьем. Также если у малыша будут присутствовать заболевания, которые находятся на стадии обострения, тогда занятия йогой лучше оставить на время.
