1000hp.ru

...твоя йога




Детская йога

 

Для детской йоги не потребуются особые познания и можно заниматься дома без присмотра инструктора. По своей природе детки достаточно пластичны, они могут с легкостью осваивать разные асаны, а у взрослых на них может уйти больше одного месяца. Например, Пашчимоттанаса, тут йогину необходимо в прямом смысле слова «сложиться» пополам начиная от положения сидя, затем обхватить своими ладонями пальцы ног. И при этом асана проделывается с ровной спиной. Новичкам всем известно, что данная поза дается непросто, ну, а дети смогут выполнить её очень даже легко. Вам потребуется только направить малыша и привить ему любовь к занятиям йоги, для того чтобы он постоянно развивал свой способности.

Чтобы привлечь своего малыша к йоге, можно рассмотреть две стратегии, то есть сделать йогу привычкой либо превратить её в праздник. Подарите малышу игрушку, если он регулярно выполняет упражнения. Например, все мальчишки без ума от машинок, так купите радиоуправляемые модели внедорожников и малыш будет с двойным рвением браться и за сложные задачи. Тут выбор будет в корне зависеть от индивидуальных особенностей вашего ребенка. На сайте hobbycenter.ru можно найти множество игрушек для детей. Даже врачи все сходятся во мнении, что порой детский распорядок дня может оказаться более стрессовым, нежели чем у взрослого человека. По этой причине хоть и у детей психика имеет отличную пластичность, в качестве стабилизирующего фактора им просто необходима постоянная спортивная нагрузка. Помимо прочего большинство людей приобретают свои привычки с малого возраста. Именно по этой причине дошкольный возраст является превосходным периодом времени, чтобы приучить малыша занятиям йоги.

Прежде чем начать заниматься йогой с малышом, обязательно проконсультируйтесь с его врачом. Вам необходимо быть полностью уверенным, что ваш малыш является готовым к самостоятельным занятиям йогой, и присмотр преподавателя не требуется. Ведь существует некоторое количество заболеваний позвоночника, а каждая асана имеет свои ограничения и особенности, и если их игнорировать, тогда могут появиться серьезные проблемы со здоровьем. Также если у малыша будут присутствовать заболевания, которые находятся на стадии обострения, тогда занятия йогой лучше оставить на время.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Б.К.С. Айенгар

News image

Беллур Кришнамачар Сундараджа Айенгар родился 14 декабря 1918 в небольшом селении Беллур в штате Карнатака. Но...

Основы йоги

Хатха, мантра, янтра, тантра карма

News image

ЛЮДИ, ЖЕЛАНИЯ КОТОРЫХ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ВОЗМОЖНОСТИ, СПОСОБНЫ НА ДУХОВНЫЕ ПОСТУПКИ И СОСТРАДАНИЕ. У НИХ ЕСТЬ БО...

Психология йоги

News image

Современная психология – это наука о закономерностях развития и функционирования психики. Это сравнительно молодая наука. Её осн...

Взгляд на йогу через Бхагавад-гиту

News image

Данная статья – это взгляд вайшнавов на йогу Сегодня на Западе известны многие формы йоги (крийя-йога, ха...

Андрей Лаппа «Универсальная йога»

News image

Универсальный стиль йоги основан на знании структуры человеческого существа и универсальных законах видоизменений этой структуры. В ...

Как я стал йогом. От болезни к здор

News image

Виталий Литвинов был тяжело болен – хроническое заболевание привело к тому, что его суставы постепенно те...

НАУКА ЙОГИ

News image

Среди других восточных практик йога стала, пожалуй, самой популярной на западе. Этот уникальный древнеиндийский комплекс уп...

Потерянное учение. Д-р Джордж Фюршт

News image

Упрощаем ли мы йогу? К внутренней свободе направлены наши стремления или же мы хотим лишь на...

Yoga-Kids: Встань в позу!

News image

Йога – это больше, чем гимнастика. Увлеченные йогой дети увереннее в себе и крепче физически. Им...