1000hp.ru

...твоя йога




Детская йога

 

Для детской йоги не потребуются особые познания и можно заниматься дома без присмотра инструктора. По своей природе детки достаточно пластичны, они могут с легкостью осваивать разные асаны, а у взрослых на них может уйти больше одного месяца. Например, Пашчимоттанаса, тут йогину необходимо в прямом смысле слова «сложиться» пополам начиная от положения сидя, затем обхватить своими ладонями пальцы ног. И при этом асана проделывается с ровной спиной. Новичкам всем известно, что данная поза дается непросто, ну, а дети смогут выполнить её очень даже легко. Вам потребуется только направить малыша и привить ему любовь к занятиям йоги, для того чтобы он постоянно развивал свой способности.

Чтобы привлечь своего малыша к йоге, можно рассмотреть две стратегии, то есть сделать йогу привычкой либо превратить её в праздник. Подарите малышу игрушку, если он регулярно выполняет упражнения. Например, все мальчишки без ума от машинок, так купите радиоуправляемые модели внедорожников и малыш будет с двойным рвением браться и за сложные задачи. Тут выбор будет в корне зависеть от индивидуальных особенностей вашего ребенка. На сайте hobbycenter.ru можно найти множество игрушек для детей. Даже врачи все сходятся во мнении, что порой детский распорядок дня может оказаться более стрессовым, нежели чем у взрослого человека. По этой причине хоть и у детей психика имеет отличную пластичность, в качестве стабилизирующего фактора им просто необходима постоянная спортивная нагрузка. Помимо прочего большинство людей приобретают свои привычки с малого возраста. Именно по этой причине дошкольный возраст является превосходным периодом времени, чтобы приучить малыша занятиям йоги.

Прежде чем начать заниматься йогой с малышом, обязательно проконсультируйтесь с его врачом. Вам необходимо быть полностью уверенным, что ваш малыш является готовым к самостоятельным занятиям йогой, и присмотр преподавателя не требуется. Ведь существует некоторое количество заболеваний позвоночника, а каждая асана имеет свои ограничения и особенности, и если их игнорировать, тогда могут появиться серьезные проблемы со здоровьем. Также если у малыша будут присутствовать заболевания, которые находятся на стадии обострения, тогда занятия йогой лучше оставить на время.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Ваш личный наставник

News image

Духовный Учитель — как лодка. Если вы плывете в одной лодке, вы в безопасности. Но ес...

Основы йоги

Малоизвестные практики йоги

News image

В некоторых литературных источниках по Йоге уже неоднократно упоминалось о различных, на первый взгляд, нетрадиционных дл...

Потерянное учение. Д-р Джордж Фюршт

News image

Упрощаем ли мы йогу? К внутренней свободе направлены наши стремления или же мы хотим лишь на...

Современные школы хатха йоги

News image

Хатха йога – это духовная практика, которая через работу с телом и дыханием позволяет вывести со...

Шарлатаны от «йоги»

News image

Вопрос: Свами Муктананда учит, что я Бог, но забыл об этом, и что если я бу...

Не отступи ни на йогу

News image

Еще лет двадцать назад йога считалась чем-то таинственным и непостижимым. Йог, думали мы, это человек, ст...

Йога – гимнастика для души и тела

News image

В средние века в Индии считалось, что человек должен прожить долгую жизнь, накопить опыт и в ...

Йога

News image

Поклоняюсь Шри Адинатхе (Шиве), обучившему науке Хатха йоги – лестнице, ведущей к достижению вершин Раджа йо...

Школа Свами Шивананды

News image

Свами Шивананда (1887-1963), йогин, врач и духовный учитель религиозно-философской школы Адвайта Веданта, является основателем еще од...