...твоя йога
Йога дыхания
Добавить комментарий
Йога для пальцев или мудры
Легкие упражнения для пальцев, называющиеся мудры, практиковать можно везде, независимо от положения, сидя или лежа, можно даже на ходу. Последовательности Египетской Йоги. 8-я последовательность
Внимание! Данная последовательность предлагает работу в лотосе, которая возможна только в том случае, если эта поза хорошо освоена. Выполнение и фиксации неосвоенного лотоса могут приводить к серьезным и продолжительным (до 2 лет) травмам колена. Лотос легко можно заменить на полулотос. Для разработки лотоса выполняются упражнения на раскрытие тазобедренных суставов: бабочка, полулотос… и т Последовательности Египетской Йоги. 7-я последовательность
Внимание! Данная последовательность предлагает работу в лотосе, которая возможна только в том случае, если эта поза хорошо освоена. Выполнение и фиксации неосвоенного лотоса могут приводить к серьезным и продолжительным (до 2 лет) травмам колена. Лотос легко можно заменить на полулотос. Для разработки лотоса выполняются упражнения на раскрытие тазобедренных суставов: бабочка, полулотос… и т Последовательности Египетской Йоги. 5-я последовательность
Храмовая египетская гимнастика 5-01 Выходим в ласточку. Стараемся максимально раскрыть грудную клетку. При этом нужно следить, чтобы нога сохраняла допустимое верхнее положение и поднималась строго назад, таз закрыт, а не отводилась в сторону, частично раскрывая тазобедренный сустав. Храмовая египетская гимнастика 5-02 Голова опускается |
| Страница 1 из 3 |
Новомодная диета - диета йогов Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл... |
Диета йоги Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс... |
ПОТОК от Сердца к Сердцу и от Ума к Интервью со Свами Муктанандой Ачаланатха (А): В каком возрасте Вы начали практиковать йогу и какая это бы... |
Йога – гимнастика для души и тела В средние века в Индии считалось, что человек должен прожить долгую жизнь, накопить опыт и в ... |
Вне йоги или по ту сторону обусловл Все мы так или иначе пытаемся убежать, отгородиться от реальности. Каждый по-своему, но цель всегда од... |
Йога, или мода на нее Йога сегодня. Что представляет практика в наши дни? Появилось множество спортивных центров, или так называемых Фи... |
Малоизвестные практики йоги В некоторых литературных источниках по Йоге уже неоднократно упоминалось о различных, на первый взгляд, нетрадиционных дл... |
Йога: секреты концентрации Новичкам всегда сложно удерживать внимание в позе, многие даже не придают этому большого значения. Возможно, эт... |
Философия йоги Философия йогиФилософией йоги в широком смысле можно назвать древнее учение о духовном самосовершенствовании человека, пришедшее к ... |
Десять “заповедей” йоги Учение йоги содержит десять установок для медитирующих: пять запретных и пять предписывающих – “нельзя” и “с... |
Стоит ли вам заниматься йогой? Многим из нас время от времени приходит в голову мысль: а не заняться ли йогой? Пр... |
| Главная | Йога | Добавить статью | Карта сайта | Блог | Сотрудничество |
Обязательно необходимо выполнять дыхательные упражнения вместе со специалистом. Но существует некоторое количество несложных упражнений, которые можно практиковать самостоятельно. Вдобавок можно заниматься на тренажерах.
