...твоя йога
Принять любую медитативную позу, полностью выдохнуть, выполнить Уддияна-бандху с Джаландхара-бандхой. Задержать дыхание, насколько возможно ( задерживая дыхание, необходимо следить за тем, чтобы не возникло перенапряжения).
Вдохнуть. Повторять в течение 2—3 минут.
Действие.Устраняет несварение, повышает аппетит, уменьшает отложения жира на животе, тонизирует половые органы, способствуя перераспределению семени и ceкcуальной энергии.
| Читайте: |
|---|
Новомодная диета - диета йогов Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл... |
Диета йоги Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс... |
Б.К.С. Айенгар Беллур Кришнамачар Сундараджа Айенгар родился 14 декабря 1918 в небольшом селении Беллур в штате Карнатака. Но... |
ЙОГА ДУШИ С точки зрения йоги, каждая душа - это капля океана вечности, огонь жизни, заключенный в ма... |
Андрей Лаппа «Универсальная йога» Универсальный стиль йоги основан на знании структуры человеческого существа и универсальных законах видоизменений этой структуры. В ... |
История и легендаПрежде, чем начать заниматься йогой, вам следует больше узнать о ней, нежели тот факт что "й... |
Как остановить внутренний диалог? Горе от ума! Радиоприемник, который находится у нас в голове, есть источник многих проблем и ст... |
Для начинающих йогов. Предварительн Йога - это соединение асан (положения тела), правильного дыхания и концентрации сознания. Для этого необходимо со... |
Бихарская школа йоги Другим знаменитым учеником Свами Шивананды был Свами Сатьянанда Сарасвати (родился в 1923). После 12-летнего обучения у ... |
Йога Айенгара Другим направлением хахта йоги, которое так же популярно на Западе, является статическая йога Шри Б. К.... |
Йога для женщин Татьяна Пивень занимается йогой с 1999 г. Преподает йогу с 2000 г. в городе Киеве. Ин... |
| Главная | Йога | Добавить статью | Карта сайта | Блог | Сотрудничество |