Прежде стоит понимать, что спортивное питание это далеко не лекарственное средство, анаболический стероид, сильнодействующий препарат и остальное. Столь необоснованные слухи обычно распространяются среди людей, которые совершенно никогда не занимались спортом либо занимались и не добились успеха, поскольку быстро забросили тренировки.
Спортивное питание является пищевой добавкой к главному рациону питания, оно помогает восстанавливать силы, которые были потрачены во время тренировок. Также с его помощью можно нарастить силу и мышечную массу, избавиться от лишнего веса, повысить иммунитет и остальное. В принципе можно сказать, что спортивное питание дает человеку то, что он заслуживает после длительной тренировки, в противном случае можно забыть о результатах. В Санкт-Петербурге можно выбрать спортивное питание на сайте магазина, где представлен выбор самых необходимых товаров из спортивной фармакологии.
Для роста мышц обязательно потребуется строительный материал, точнее белок, протеины, которые помогают наращивать мышечную массу также и высокобелковые смеси.
Гейнер является достаточно важной белково-углеводной смесью, этот напиток сможет помочь людям, у которых худощавое телосложение, кому достаточно сложно набирать массу и восстанавливать энергию.
Аминокислоты также являются протеином, но он расщеплен до аминокислот, довольно быстро всасывается в кровь. Самый главный недостаток аминокислот заключается в их дороговизне. Если взглянуть на состав, то в одной таблетке присутствует примерно 4 грамма протеина, поэтому не трудно будет подсчитать, сколько всего протеина и потом сравнить с банкой. Соответственно лучше всего приобретать комплексный протеин, который находится в банках. Кроме этого никогда не забывайте о ВСАА, поскольку 35-ть процентов мышц будут состоять из данных аминокислот.
Жиросжигатели окажутся пустой тратой денег, поскольку самыми эффективными являются те, что изготовлены на базе эфедрина, но их запретили, поэтому остались только дорогие и разрекламированные.
Креатин – данная добавка замечательно увеличивает вашу силу также и мышечную массу. Лучше всего креатин принимать после еды, вместе со сладким напитком, тогда уровень сахара подскочит, и доставит креатин в необходимое место.
