1000hp.ru

...твоя йога




Выбираем спортивное питание

Прежде стоит понимать, что спортивное питание это далеко не лекарственное средство, анаболический стероид, сильнодействующий препарат и остальное. Столь необоснованные слухи обычно распространяются среди людей, которые совершенно никогда не занимались спортом либо занимались и не добились успеха, поскольку быстро забросили тренировки.

Спортивное питание является пищевой добавкой к главному рациону питания, оно помогает восстанавливать силы, которые были потрачены во время тренировок. Также с его помощью можно нарастить силу и мышечную массу, избавиться от лишнего веса, повысить иммунитет и остальное. В принципе можно сказать, что спортивное питание дает человеку то, что он заслуживает после длительной тренировки, в противном случае можно забыть о результатах. В Санкт-Петербурге можно выбрать спортивное питание на сайте магазина, где представлен выбор самых необходимых товаров из спортивной фармакологии.

Для роста мышц обязательно потребуется строительный материал, точнее белок, протеины, которые помогают наращивать мышечную массу также и высокобелковые смеси.

Гейнер является достаточно важной белково-углеводной смесью, этот напиток сможет помочь людям, у которых худощавое телосложение, кому достаточно сложно набирать массу и восстанавливать энергию.

Аминокислоты также являются протеином, но он расщеплен до аминокислот, довольно быстро всасывается в кровь. Самый главный недостаток аминокислот заключается в их дороговизне. Если взглянуть на состав, то в одной таблетке присутствует примерно 4 грамма протеина, поэтому не трудно будет подсчитать, сколько всего протеина и потом сравнить с банкой. Соответственно лучше всего приобретать комплексный протеин, который находится в банках. Кроме этого никогда не забывайте о ВСАА, поскольку 35-ть процентов мышц будут состоять из данных аминокислот.

Жиросжигатели окажутся пустой тратой денег, поскольку самыми эффективными являются те, что изготовлены на базе эфедрина, но их запретили, поэтому остались только дорогие и разрекламированные.

Креатин – данная добавка замечательно увеличивает вашу силу также и мышечную массу. Лучше всего креатин принимать после еды, вместе со сладким напитком, тогда уровень сахара подскочит, и доставит креатин в необходимое место.

 


Читайте:


Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Шри Юктешвар

News image

Свами Шри Юктешвар Гири (1855—1936), индийский Джнянаватар, «Воплощение Мудрости», гуру Парамахансы Йогананды и парамгуру крийябанов — ...

Основы йоги

Йога: гимнастика для души

News image

Йога способна творить чудеса. С ее помощью можно научиться годами не есть и не пить и ...

Йога, или мода на нее

News image

Йога сегодня. Что представляет практика в наши дни? Появилось множество спортивных центров, или так называемых Фи...

Для начинающих йогов. Предварительн

News image

Йога - это соединение асан (положения тела), правильного дыхания и концентрации сознания. Для этого необходимо со...

Что такое Йога?

News image

Истинная Йога — это союз индивидуальной самости (дживатма) с высшей Самостью (Параматма). В соответствии с тр...

Йога Айенгара

News image

Другим направлением хахта йоги, которое так же популярно на Западе, является статическая йога Шри Б. К....

Для начинающих йогов. Полезные сове

News image

На что обратить внимание в своей повседневной жизни: 1. Обязательно 8-часовой крепкий сон. Избегайте спать на мя...

Потерянное учение. Д-р Джордж Фюршт

News image

Упрощаем ли мы йогу? К внутренней свободе направлены наши стремления или же мы хотим лишь на...

Основы йоговской адаптации

News image

Ни для кого не секрет, что чем больше контраст между температурой окружающей среды и температурой те...