1000hp.ru

...твоя йога




Выбираем фитнес-клуб

Выбираем спортивный клуб

Перед тем, как отправитесь в ознакомительный поход в фитнес-центр, потребуется научиться отличать отличный клуб от посредственного, а сделать это не столь просто.

Большинство владельцев фитнес-центров любят пускать пыль в глаза, точнее они вкладывают деньги в стильный и красивый дизайн интерьера, также устраивают весьма агрессивную рекламную поддержку. Но есть маленькие мелочи, которые вполне способны испортить впечатление от клуба, который на первый взгляд может очень понравиться.

Загруженность фитнес-центра

Никто не любит заниматься спортом, когда его окружает толпа людей, которые воюют за беговую дорожку и тренажер. Также переполненные раздевалки и душевые кабины могут сильно испортить удовольствие от тренировок. Самое важное правило в данном случае так это отправиться на ознакомительное посещение в фитнес-клуб в то время, когда вы желаете его посещать в будущем.

Пробное посещение

Общаясь с менеджером клуба, непременно нужно уточнить пробное посещение. Многие центры предоставляют подобную возможность своим потенциальным клиентам, но они это никогда не анонсируют. Если вам позволят бесплатно посетить клуб, тогда выбирайте то время, в котором станете заниматься в будущем.

Вентиляция

Прежде, как приобрести абонемент, обязательно обратите внимание на размеры зала, его освещенность и вентиляцию.

Кондиционирование и вентиляция – это самая большая беда большинства фитнес-центров. Осматривая клуб, достаточно трудно определить, если существуют проблемы, связанные с вентиляцией, но они будут заметны после начала тренировок. Поэтому во время посещения зала снимите верхнюю одежду и прислушайтесь к вашим ощущениям. В зале обязательно должно быть немного свежо и прохладно. В частности это невероятно важно для кардио-зоны, поскольку не бывает ничего хуже, нежели бег в духоте.

Бассейн и водная зона

В случае если фитнес-центр обладает собственным бассейном, тогда с ним непременно нужно ознакомиться перед приобретением абонемента. Желательно чтобы бассейн обладал примерно семью дорожками и в длину имел 25 метров. Подобная длина считается минимально позволительной для профессиональных бассейнов, иначе интенсивные тренировки окажутся весьма проблематичными.

 


Читайте:


Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Учителя Йоги. Гуру

News image

В древних текстах практикующему йогу часто напоминают о желательности получения информации и указаний от гуру, ил...

Основы йоги

Школа Свами Шивананды

News image

Свами Шивананда (1887-1963), йогин, врач и духовный учитель религиозно-философской школы Адвайта Веданта, является основателем еще од...

ЦЕЛИ, АСПЕКТЫ И ШКОЛЫ ЙОГИ

News image

Слово Йога в переводе с Санскритского языка означает союз, соединение, связь, единение, га...

Универсальная Йога

News image

Универсальный стиль йоги основан на знании структуры человеческого существа и универсальных законах видоизменений этой структуры. В со...

Секреты самого старого йога

News image

«А как вам такая поза?» — не успеваю опомниться, как 92-летний дедушка буквально связывает себя в ...

Психология йоги

News image

Современная психология – это наука о закономерностях развития и функционирования психики. Это сравнительно молодая наука. Её осн...

Ступени Йоги

News image

Есть восемь ступеней йоги: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи. И все он...

Философия йоги

News image

Философия йогиФилософией йоги в широком смысле можно назвать древнее учение о духовном самосовершенствовании человека, пришедшее к ...

Хатха, мантра, янтра, тантра карма

News image

ЛЮДИ, ЖЕЛАНИЯ КОТОРЫХ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ВОЗМОЖНОСТИ, СПОСОБНЫ НА ДУХОВНЫЕ ПОСТУПКИ И СОСТРАДАНИЕ. У НИХ ЕСТЬ БО...