1000hp.ru

...твоя йога




Лечебная йога

Недавно проведенное исследование, которое было опубликовано в известном журнале "Global Advances in Health and Medicine", доказывает, что йога наряду с ношением специального корсета является довольно эффективной для исправления человеческого позвоночника. Асаны, выдерживаемые в течение пары минут в день, способны вовсе убрать искривление позвоночника при наличии сколиоза.

Так, группа исследователей из Колумбийского университета анализировали эффект от "позы йоги", который еще называют "боковой доской". 25 участников, которые страдали идиопатическим либо же дегенеративным сколиозом, каждый день в течение рабочей недели выдерживали данную позу на коврик для йоги по 10 – 20 сек. После этого добровольцам предложили держаться в позе йоги как можно дольше.

Стоит отметить, что самые стойкие участники под присмотром тренер Москва выдерживали 90 секунд. Данное усилие, конечно же, было вознаграждено: за 2 недели было отмечено уменьшение искривления позвоночника на 32%.

 


Читайте:


Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Ханна Нидал

News image

В 1969 году во время медового месяца в Непале, Ханна и ее муж Оле Нидал вс...

Основы йоги

Школа Дхирендры Брахмачари

News image

Свое начало эта школа ведет от знаменитого духовного учителя и йогина Махариши Картикейи, который по пр...

Йог Аенгар об отношениях учителя и

News image

Йога – это серьезная наука, и никаких интимных отношений между учителем и учеником, как это бы...

Встали в позу

News image

Встали в позу Прочистить чакры, подправить ауру... Мода на йогу так широко распространилась в Ро...

Йога

News image

Поклоняюсь Шри Адинатхе (Шиве), обучившему науке Хатха йоги – лестнице, ведущей к достижению вершин Раджа йо...

На пути просветления. Россия пережи

News image

Похоже, в России наступает новая эра – век йоги. Залы для занятий переполнены, новые клубы йо...

Йога: гимнастика для души

News image

Йога способна творить чудеса. С ее помощью можно научиться годами не есть и не пить и ...

Андрей Лаппа «Универсальная йога»

News image

Универсальный стиль йоги основан на знании структуры человеческого существа и универсальных законах видоизменений этой структуры. В ...

Разновидности йоги

News image

Йога — древнеиндийская эзотерическая традиция, основы которой впервые были систематизированы великим гуру Патанджали, жившим во 2-...