1000hp.ru

...твоя йога




Йога помогает организму намного лучше переносить стресс

Занятия медитативными практиками и йогой даже на бытовом уровне замечательно помогают нашему организму становиться более устойчивым к стрессам. Ученые провели эксперимент, где участвовали работники из хирургического отделения крупного медицинского центра. Еще до начала исследования они смогли оценить уровень стресса, которому они ежедневно подвергаются, по шкале от 0 до 10 баллов. Учитывая средний результат, то установлено 7,5 единиц.

Йога сегодня преподается во многих городах, в клубах и у частных преподавателей. Большие клубы не скупятся заказать печать баннера и предоставить потенциальным клиентам возможность узнать о занятиях, клубе, акциях и др. В Москве можно заказать яркий баннер и закрепить его в самых людных местах. Мимо грамотно продуманной рекламы сложно пройти, не заметив. Поток клиентов обеспечен. Монтаж, дизайн и печать баннера можно заказать в одном месте, что очень удобно.

Ученые смогли замерить в слюне людей количество фермента альфа-амилаза, точнее вещества, которое указывает о стрессовом состоянии организма.

Добровольцы на протяжении восьми недель, находясь под строгим руководством специалистов, занимались дыхательными упражнениями, йогой, медитативными практиками и растяжкой. Когда эксперимент был завершен, то концентрация альфа-амилазы в слюне испытуемых понизилась на 45 процентов, но при этом они также оценивали уровень стресса, получаемый на работе в 7,5 баллов.

Согласно мнению специалистов, то подобный результат указывает на факт, что йога и все медитативные, дыхательные практики на самом деле способны улучшить наше самочувствие.

 


Читайте:


Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Махариши Махеш Йоги

News image

Год рождения Махеша Прасада Вармы (таково его настоящее имя) неизвестен. Предположительно, он появился на свет ме...

Основы йоги

Основы йоговской адаптации

News image

Ни для кого не секрет, что чем больше контраст между температурой окружающей среды и температурой те...

Стоит ли вам заниматься йогой?

News image

Многим из нас время от времени приходит в голову мысль: а не заняться ли йогой? Пр...

Йога: секреты концентрации

News image

Новичкам всегда сложно удерживать внимание в позе, многие даже не придают этому большого значения. Возможно, эт...

Хатха, мантра, янтра, тантра карма

News image

ЛЮДИ, ЖЕЛАНИЯ КОТОРЫХ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ВОЗМОЖНОСТИ, СПОСОБНЫ НА ДУХОВНЫЕ ПОСТУПКИ И СОСТРАДАНИЕ. У НИХ ЕСТЬ БО...

Йога для тела, ума и души. Что прив

News image

В основном ученики приходят в йогу в поисках здоровья. Постепенно они выясняют, что здоровье тела во...

Психология йоги

News image

Современная психология – это наука о закономерностях развития и функционирования психики. Это сравнительно молодая наука. Её осн...

Лечебное и профилактическое голодан

News image

В йоге существует только три вида голодания, это: 1. Длительное голодание, что составляет от 10-ти до 40...

Мифы и заблуждения о йоге: 8 ступен

News image

Однажды Карлу Линнею, создателю первой научной классификации биологических видов предложили оценить определение, данное молодым ученым ...