1000hp.ru

...твоя йога




Йога помогает организму намного лучше переносить стресс

Занятия медитативными практиками и йогой даже на бытовом уровне замечательно помогают нашему организму становиться более устойчивым к стрессам. Ученые провели эксперимент, где участвовали работники из хирургического отделения крупного медицинского центра. Еще до начала исследования они смогли оценить уровень стресса, которому они ежедневно подвергаются, по шкале от 0 до 10 баллов. Учитывая средний результат, то установлено 7,5 единиц.

Йога сегодня преподается во многих городах, в клубах и у частных преподавателей. Большие клубы не скупятся заказать печать баннера и предоставить потенциальным клиентам возможность узнать о занятиях, клубе, акциях и др. В Москве можно заказать яркий баннер и закрепить его в самых людных местах. Мимо грамотно продуманной рекламы сложно пройти, не заметив. Поток клиентов обеспечен. Монтаж, дизайн и печать баннера можно заказать в одном месте, что очень удобно.

Ученые смогли замерить в слюне людей количество фермента альфа-амилаза, точнее вещества, которое указывает о стрессовом состоянии организма.

Добровольцы на протяжении восьми недель, находясь под строгим руководством специалистов, занимались дыхательными упражнениями, йогой, медитативными практиками и растяжкой. Когда эксперимент был завершен, то концентрация альфа-амилазы в слюне испытуемых понизилась на 45 процентов, но при этом они также оценивали уровень стресса, получаемый на работе в 7,5 баллов.

Согласно мнению специалистов, то подобный результат указывает на факт, что йога и все медитативные, дыхательные практики на самом деле способны улучшить наше самочувствие.

 


Читайте:


Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Воспоминания о Шри Матаджи

News image

Воспоминания о Божественной Матери: устная история Сахаджа Йоги и Её Гуру ВАМ ПОВЕЗЛО, ЧТО ВЫ ВИДЕЛИ МЕНЯ ...

Основы йоги

ЦЕЛИ, АСПЕКТЫ И ШКОЛЫ ЙОГИ

News image

Слово Йога в переводе с Санскритского языка означает союз, соединение, связь, единение, га...

Йога для тела, ума и души. Что прив

News image

В основном ученики приходят в йогу в поисках здоровья. Постепенно они выясняют, что здоровье тела во...

Йога: секреты концентрации

News image

Новичкам всегда сложно удерживать внимание в позе, многие даже не придают этому большого значения. Возможно, эт...

Аштанга виньяса йога

News image

Традицию Шри Т. Кришнамачарьи в наши дни продолжает Шри К. Паттабхи Джойс (род. в 1916)...

Йога – гимнастика для души и тела

News image

В средние века в Индии считалось, что человек должен прожить долгую жизнь, накопить опыт и в ...

Йога

News image

Йо га — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных и фи...

Как я стал йогом. От болезни к здор

News image

Виталий Литвинов был тяжело болен – хроническое заболевание привело к тому, что его суставы постепенно те...

Что такое йога?

News image

У этого слова много интерпретаций, и оно многому соответствует. Объект наблюдения может быть как внешним по от...