Занятия медитативными практиками и йогой даже на бытовом уровне замечательно помогают нашему организму становиться более устойчивым к стрессам. Ученые провели эксперимент, где участвовали работники из хирургического отделения крупного медицинского центра. Еще до начала исследования они смогли оценить уровень стресса, которому они ежедневно подвергаются, по шкале от 0 до 10 баллов. Учитывая средний результат, то установлено 7,5 единиц.
Йога сегодня преподается во многих городах, в клубах и у частных преподавателей. Большие клубы не скупятся заказать печать баннера и предоставить потенциальным клиентам возможность узнать о занятиях, клубе, акциях и др. В Москве можно заказать яркий баннер и закрепить его в самых людных местах. Мимо грамотно продуманной рекламы сложно пройти, не заметив. Поток клиентов обеспечен. Монтаж, дизайн и печать баннера можно заказать в одном месте, что очень удобно.
Ученые смогли замерить в слюне людей количество фермента альфа-амилаза, точнее вещества, которое указывает о стрессовом состоянии организма.
Добровольцы на протяжении восьми недель, находясь под строгим руководством специалистов, занимались дыхательными упражнениями, йогой, медитативными практиками и растяжкой. Когда эксперимент был завершен, то концентрация альфа-амилазы в слюне испытуемых понизилась на 45 процентов, но при этом они также оценивали уровень стресса, получаемый на работе в 7,5 баллов.
Согласно мнению специалистов, то подобный результат указывает на факт, что йога и все медитативные, дыхательные практики на самом деле способны улучшить наше самочувствие.
