1000hp.ru

...твоя йога




Лечебная йога

Недавнее исследование, результаты которого опубликованы в журнале Global Advances in Health and Medicine, показали, что занятие йогой наряду с ношением корсета может быть довольно эффективной для исправления нашего позвоночника. Асаны, выдерживаемые даже в течение 1-2 минут в день, способны убрать искривление позвоночника при сколиозе.

Напомним, что сколиоз — это деформация позвоночного столба в 3-хмёрном пространстве. Группа исследователей из университета Колумбии наблюдала за эффектом от позы йоги, называемой «боковой доской». 25 желающих, страдающих идиопатическим или дегенеративным сколиозом, каждый день в течение недели выдерживали такую позу по 10–20 секунд. После этого учасникам предложили держаться в этой позе по возможности дольше.

Самые стойкие пациенты смогли удерживать 1,5 минуты. Усилие, которое было вознаграждено: за 2 недели отмечено уменьшение позвоночного искривления на целых 32%! Выделим, что у юных испытуемых в возрасте от 10 до 18 лет улучшение достигло 49%. Сниму офис в Одессе и в других городах.

 


Читайте:


Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Первый визит Его Святейшества Карма

News image

В июне 2009 года по официальному приглашению главы Республики Калмыкия Кирсана Илюмжинова Россию впервые посетит Ег...

Основы йоги

Секреты самого старого йога

News image

«А как вам такая поза?» — не успеваю опомниться, как 92-летний дедушка буквально связывает себя в ...

Взгляд на йогу через Бхагавад-гиту

News image

Данная статья – это взгляд вайшнавов на йогу Сегодня на Западе известны многие формы йоги (крийя-йога, ха...

Для начинающих йогов. Предварительн

News image

Йога - это соединение асан (положения тела), правильного дыхания и концентрации сознания. Для этого необходимо со...

Не отступи ни на йогу

News image

Еще лет двадцать назад йога считалась чем-то таинственным и непостижимым. Йог, думали мы, это человек, ст...

Хатха, мантра, янтра, тантра карма

News image

ЛЮДИ, ЖЕЛАНИЯ КОТОРЫХ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ВОЗМОЖНОСТИ, СПОСОБНЫ НА ДУХОВНЫЕ ПОСТУПКИ И СОСТРАДАНИЕ. У НИХ ЕСТЬ БО...

В Индонезии мусульманам запретили з

News image

Совет старейшин индонезийских исламистов запретил местным мусульманам заниматься йогой. Сообщение об этом появилось в британском из...

НАУКА ЙОГИ

News image

Среди других восточных практик йога стала, пожалуй, самой популярной на западе. Этот уникальный древнеиндийский комплекс уп...

Встали в позу

News image

Встали в позу Прочистить чакры, подправить ауру... Мода на йогу так широко распространилась в Ро...