Эксперты смогли убедиться, что психические отклонения есть возможность вылечивать благодаря йоге. В исследование участвовало 109 добровольцев, и оно продемонстрировало, что йога замечательно помогает избавляться от перепадов настроения, также приводит в норму уровень активности.
Йогу нередко выбирают те, кто хочет сбросить лишний вес, но не может пойти на фитнес и другой активный спорт, где похудение происходит быстрее. В вопросе, нужно ли считать калории во время еды, если в распорядок дня включена йога, нет однозначного ответа. Если похудение необходимо тучному человеку, склонному к перееданию, то – да. Если человек выбрал для себя бодибилдинг, как средство обрести красивое тело, там необходима специальная диета, включающая белки, и подсчет калорий не поможет выбрать верный продукт.
Специалисты, которые работают в Университете Брауна, во время эксперимента заметили, что йога способна значительно улучшить состояние всех людей, у которых есть биполярное расстройство. Точнее у человека с биполярным расстройством происходят внезапные перепады настроения, также сильно меняется уровень активности.
Получается, что человек с подобным диагнозом достаточно сложно может выполнять обычные повседневные дела. Но, как уверяют ученые, то занятия йогой смогут помочь полностью изменить ситуацию. Во время исследования все добровольцы практиковали йогу примерно шесть лет, и посещали занятия по два раза в неделю, и 3 раза в неделю выполняли упражнения у себя дома. Многие признались, что смогли ощутить на себе пользу йоги, вот 2/3 добровольцев говорили, что йога помогала справляться им с симптомами данного заболевания.
