Антигравитационная йога – это свежее направление, которое было разработано гимнастом и бродвейским танцором Кристофером Харрисоном. Методика особенна тем, что в ней используется специальный гамак. Он и переносит тренировку в понятное трехмерное пространство.
Время – самое ценное, что мы порой неверно расходуем – то задумываемся, не следя за ходом времени, то гонимся, ничего не успеваем. Начать обращать внимание на время можно с того, что купить Raymond Wail – качественные и стильные часы в магазине Сей-Час на сайте www.seychass.ru. Теперь точное время не ускользнет из поля вашего зрения, и дальше можно переходить к нормализации своего жизненного ритма, чтобы все успеть и получить удовольствие от жизни. Те, кто думают, что не имеет значения марка часов, ошибаются. Попробуйте надеть качественные часы и сами все поймете.
Занимающиеся люди получают расслабление. Гамак освобождает сжатые суставы, делает меньшим давление на позвоночник, выравнивается все тело. Занятия в воздушном пространстве дают возможность расширить границы тела, помогут выучить сложные асаны. Эти асаны в обычных тренировках удается освоить только через десяток упражнений. Методикой увлекаются начинающие любители йоги, продвинутые знатоки.
Совсем недавно антигравитационная йога начала активно преподаваться в фитнес-центрах России. Такая тренировка будет особенно полезной для позвоночника. Люди, как правило, ведут неактивный образ жизни. Постоянно присутствует усталость в плечах, боль в спине, как следствие – искривленная осанка. Перевернутые позы в гамаке удлиняют, растягивают позвоночник, укрепляются мышцы, формируется спортивная фигура.
