1000hp.ru

...твоя йога




Как правильно сидеть при занятиях йоги?

Если в положении сидя вы примете неверную позицию таза, то это может навредить здоровью. Обычная позиция женщины смотрится так: таз наклоняется вперед, ну а поясница выглядит изогнуто. Иными словами многие из нас почему-то сидят именно на задних частях бедер также и подъягодичных складках.

Неверный выбор чреват последствиями не только в йоге, но и во всем, что окружает человека. Вот почему везде важен обдуманный подход. Например, когда выбирается межкомнатная дверь, чрезмерно экономить нет смысла. Все хорошо в меру. На сайте http://www.interadoors.ru/ купить профиль дорс можно по вполне доступной цене, зато о качестве жалеть никогда не придётся.

Что касается позиции йоги - самое печальное в подобном статичном также неверном положении мы порой можем находиться на протяжении всего дня. От этого достаточно сильно будет страдать не только наш позвоночник, но еще и все внутренние органы, и это оказывает воздействие на их работу. Взаимосвязь является достаточно простой, то есть правильное положение, органы будут отлично работать, если неправильное, то плохо работают. Иной крайностью является положение, во время которого вы будете перекатываться назад, то есть на крестец и копчик, это так же является неверным. Но как выглядит верная позиция?

Сидеть необходимо только на вершинах ваших седалищных костей. Если у вас Ягодины маленькие, то во время правильной посадки будет ощущаться как верхушки седалищных костей словно «впиваются» в стул. Ну а когда у человека больше плоти, данное ощущение будет весьма сложно понять, поскольку он будет чувствовать, словно сидит на подушке.

 


Читайте:


Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Бхактиведанта Свами Прабхупада

News image

Абха й Чаранарави нда Бхактиведа нта Сва ми Прабхупа да (санскр. अभयचरणारविन्द भक्तिवेदान्त स्वामीप्रभुपाद, abhaya-caraṇāravinda bh...

Основы йоги

Стоит ли вам заниматься йогой?

News image

Многим из нас время от времени приходит в голову мысль: а не заняться ли йогой? Пр...

Что такое Йога?

News image

Истинная Йога — это союз индивидуальной самости (дживатма) с высшей Самостью (Параматма). В соответствии с тр...

ЦЕЛИ, АСПЕКТЫ И ШКОЛЫ ЙОГИ

News image

Слово Йога в переводе с Санскритского языка означает союз, соединение, связь, единение, га...

Словарное определение йоги

News image

Большая советская энциклопедия Йога (санскр., буквально - связь, единение, сосредоточение, усилие; термин встречается в текстах, восходящих к ...

Не отступи ни на йогу

News image

Еще лет двадцать назад йога считалась чем-то таинственным и непостижимым. Йог, думали мы, это человек, ст...

Йога: гимнастика для души

News image

Йога способна творить чудеса. С ее помощью можно научиться годами не есть и не пить и ...

Путь паломника

News image

Каждый, кто серьёзно практикует йогу, однажды открывает, что йога — это внутреннее путешествие, или Путь к ...

Мифы и заблуждения о йоге: 8 ступен

News image

Однажды Карлу Линнею, создателю первой научной классификации биологических видов предложили оценить определение, данное молодым ученым ...