1000hp.ru

...твоя йога




Йога для мышц

Если регулярно практиковать самые разные позы йоги, еще и не забывать о дыхательных упражнениях, то это значительно помогает укреплять мышцы, развивать именно качественно новую силу, и, в общем, улучшает мышечную массу и эластичность. В особенности будет заметен эффект от данной йоги в дисциплинах, как бег, плаванье и велосипедный спорт.

Даже поклонники более активных видов спорта и развлечений, как пинбол охотно занимаются йогой, подготавливая мышцы к большим нагрузкам во время игры в пейнтбол с друзьями и коллегами. На сегодняшний день такой вид отдыха, как пинбол, считается наиболее ярким и интересным. Специализированные компании обеспечивают игроков амуницией, оружием и предоставляют территорию для игры.

Плаванье и йога являются сочетаниями, которые давно известны, они полезные и гармоничные. Улучшается выносливость и сила нашего организма в общем, ну а никак не отдельных групп мышц. Это предоставляет дополнительную эффективность не только во время тренировки, но и во время соревнований. Дело состоит именно в нашем теле, то есть это единая система, где все части находятся во взаимодействии друг с другом. Если позитивно воздействовать на всю систему, то укрепим её части, делая их работу оптимальной.

Также весьма интересным моментом является то, что в нашем теле присутствуют мышцы, которые могут работать больше, ну а есть и те, что работают меньше. В случае даже если у вас есть крепкие мускулы, то травма может произойти, когда большая нагрузка переходит на мышцы, что развиты меньше. Помимо прочего, сильные мышцы вполне способны травмировать более слабые мышцы, поскольку между ними присутствует взаимосвязь.

 


Читайте:


Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Беседа с Бал Мукунд Сингхом

News image

Бал Мукунд Сингх Эта небольшая беседа с Бал Мукунд Сингхом, учеником Свами Дхирендры Брахмачари, и ведущим пр...

Основы йоги

Что такое Йога?

News image

Йога – это наука жизни, или выражаясь иначе – способ жизни на Земле. Это система фи...

Андрей Лаппа «Универсальная йога»

News image

Универсальный стиль йоги основан на знании структуры человеческого существа и универсальных законах видоизменений этой структуры. В ...

Бихарская школа йоги

News image

Другим знаменитым учеником Свами Шивананды был Свами Сатьянанда Сарасвати (родился в 1923). После 12-летнего обучения у ...

Йога и сидячая работа

News image

Не секрет, что в современном обществе все больше проявляется тенденция к обездвиживанию человека. Машина, лифт, си...

Взгляд на йогу через Бхагавад-гиту

News image

Данная статья – это взгляд вайшнавов на йогу Сегодня на Западе известны многие формы йоги (крийя-йога, ха...

Что такое Йога?

News image

Истинная Йога — это союз индивидуальной самости (дживатма) с высшей Самостью (Параматма). В соответствии с тр...

ЙОГА ДУШИ

News image

С точки зрения йоги, каждая душа - это капля океана вечности, огонь жизни, заключенный в ма...

Встали в позу

News image

Встали в позу Прочистить чакры, подправить ауру... Мода на йогу так широко распространилась в Ро...