1000hp.ru

...твоя йога




Йога для мышц

Если регулярно практиковать самые разные позы йоги, еще и не забывать о дыхательных упражнениях, то это значительно помогает укреплять мышцы, развивать именно качественно новую силу, и, в общем, улучшает мышечную массу и эластичность. В особенности будет заметен эффект от данной йоги в дисциплинах, как бег, плаванье и велосипедный спорт.

Даже поклонники более активных видов спорта и развлечений, как пинбол охотно занимаются йогой, подготавливая мышцы к большим нагрузкам во время игры в пейнтбол с друзьями и коллегами. На сегодняшний день такой вид отдыха, как пинбол, считается наиболее ярким и интересным. Специализированные компании обеспечивают игроков амуницией, оружием и предоставляют территорию для игры.

Плаванье и йога являются сочетаниями, которые давно известны, они полезные и гармоничные. Улучшается выносливость и сила нашего организма в общем, ну а никак не отдельных групп мышц. Это предоставляет дополнительную эффективность не только во время тренировки, но и во время соревнований. Дело состоит именно в нашем теле, то есть это единая система, где все части находятся во взаимодействии друг с другом. Если позитивно воздействовать на всю систему, то укрепим её части, делая их работу оптимальной.

Также весьма интересным моментом является то, что в нашем теле присутствуют мышцы, которые могут работать больше, ну а есть и те, что работают меньше. В случае даже если у вас есть крепкие мускулы, то травма может произойти, когда большая нагрузка переходит на мышцы, что развиты меньше. Помимо прочего, сильные мышцы вполне способны травмировать более слабые мышцы, поскольку между ними присутствует взаимосвязь.

 


Читайте:


Авторизация

Диета йога

Новомодная диета - диета йогов

News image

Случайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл...

Диета йоги

News image

Йога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс...

Гуру

Махариши Махеш Йоги

News image

Год рождения Махеша Прасада Вармы (таково его настоящее имя) неизвестен. Предположительно, он появился на свет ме...

Основы йоги

Для начинающих йогов. Полезные сове

News image

На что обратить внимание в своей повседневной жизни: 1. Обязательно 8-часовой крепкий сон. Избегайте спать на мя...

Как развить идеальное тело?

News image

Что такое мистическая Йога? Йога, которую знают в современном мире, не есть изначальная йога. Современная йога по...

История йоги

News image

Философские основы Йоги. Веды. Неподвластная времени мудрость Индии нашла свое выражение в Ведах - древних са...

Ступени Йоги

News image

Есть восемь ступеней йоги: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи. И все он...

Андрей Сафронов «Йога за 5 минут ил

News image

«Девять женщин беременных по одному месяцу не могут родить» Академик Амбарцумян Недавно в Крыму ко мне подошла же...

Шарлатаны от «йоги»

News image

Вопрос: Свами Муктананда учит, что я Бог, но забыл об этом, и что если я бу...

На что способны йоги

News image

Йога – это наука самосовершенствования, целью которой является достижение состояния блаженства единения с божественным источником ми...

Аштанга виньяса йога

News image

Традицию Шри Т. Кришнамачарьи в наши дни продолжает Шри К. Паттабхи Джойс (род. в 1916)...